今天，大家聊聊“治愈系朋友”。
《老友記》回歸了！
時隔多年，六主演終于重聚。
一切都還是熟悉的樣子。
莫妮卡的紫色公寓，中央咖啡館的橘色小沙發，熟悉的背景音樂。
6人見面，一開口，熟悉的感覺就回來了。
玩問答游戲的他們，再現各種名場面。
羅斯雇樂隊到瑞秋的辦公室唱歌；
瑞秋寫了18頁信，還是雙面的，讓羅斯連夜看完；
樓下的怪老頭，一開口還是你們欠我一只貓和一份松餅；
淚目。
1994到2004，《老友記》的十年，有我們最羨慕的生活。
也有我們最向往的友誼。
都說朋友是我們自己選的家人。
好的朋友，不僅能彼此療愈，也能彼此成就。
01
相遇陪伴，療愈每個人的孤單
對瑞秋來說，《老友記》就像是她的個人成長史。
最開始的她，嬌生慣養，只知道跟爸爸伸手要錢，沒有獨立生活的能力。
連婚姻也是被安排好的。
結婚當天，她選擇了逃婚，投奔好友莫妮卡。
穿著婚紗，慌亂緊張的樣子，像極了一只迷路的小鹿。
她給爸爸打電話，努力解釋著“逃婚”：這是我的人生，這是我的決定。
可強勢的爸爸并不理解。
甚至威脅斷掉她的經濟來源時，她悲傷、無措。
可莫妮卡安慰她說：這是好事，你獨立了。
大家還紛紛鼓勵她去找工作，自立更生。
她剪掉信用卡后，莫妮卡說了那句經典臺詞：
“歡迎來到現實世界，它糟透了，但你會喜歡的。”
是啊，這就是現實。
婚事砸了，和父母鬧掰，沒有了經濟來源，未來一片迷茫。
在最低谷的時候，是這群朋友，給了瑞秋最大的支持。
之后，瑞秋從咖啡廳服務員做起，學著獨立。
他們十年不離不棄的深厚友誼，也正式開始了。
不管發生什么，他們都在一起。
在人生或脆弱、或擔憂、或緊張、或高光的時刻，他們身邊一直有彼此的陪伴。
如果問，《老友記》治愈了你什么？
最多的答案一定是：孤單。
我一個朋友，是“留守兒童”。
小時候生病，哭著說想媽媽。
奶奶給爸媽打電話，爸媽卻說：工作太忙了回不去，我們也不是醫生，給你們多打點兒錢吧。
她哭的多了，奶奶就罵她，沒人疼還這么矯情。
去年，她闌尾炎住院，一個朋友知道了趕去看她，責怪她不早告訴自己。
她笑著說：跟你說了有什么用啊，你又不是醫生，還得請假。
她朋友說：我能陪著你啊！再說，你都這么難受了，我請假算什么。
她眼淚一下子掉下來了。
她說：我第一次感受到，原來陪伴就是愛。
《老友記》里，每個人都不是順風順水。
但每次痛苦時，沒有一個人鉆牛角尖，溺在痛苦中出不來。
這就是陪伴的力量。
無論多難，你都知道：
有人關心你，在意你去，愿意花時間陪你。
就像《老友記》的片頭曲《I'll be there for you》。
他們不會缺席你生命的任何一個重要時刻。
有了陪伴，世界就不是黑暗的了。
02
吵架-治愈，永遠不離不棄
《老友記》中，愛情有分分合合，友情也歷經過重重考驗。
錢德和喬伊就有兩次。
第一次，錢德吐槽喬伊：送了自己一個土爆了的手鐲。
那個手鐲，是喬伊“掙大錢”后買的。
買了兩個，跟錢德人手一個，來表達自己的心意。
他以為錢德跟他一樣喜歡。
可是，他被嫌棄了。
那一刻，喬伊非常受傷：原來，你是這么看我的，原來在你心里，我是這樣的。
他搬出兩人住了多年的公寓，跟錢德變得疏離。
第二次，錢德愛上了喬伊的女友凱茜，而凱茜也很喜歡錢德，兩人情不自禁接吻了。
喬伊發現了錢德的“背叛”后，非常生氣，選擇了冷戰。
所有的關系，都不是一帆風順的，不可避免會遭受沖突、失望和挫折。
甚至基于當事人的內疚或生氣，雙方鬧掰。
《老友記》也不例外。
但所幸，錢德選擇了努力修復關系。
為了挽回喬伊，他愿意接受喬伊的任何懲罰。
百般請求之下，錢德被罰睡在箱子里，不能說話。
在凱茜來跟錢德告別，說自己選擇離開，以免兩人反目時。
為了遵守喬伊的懲罰規則，錢德也一言不發。
只在凱茜離開時，用一只手指告別自己的愛人。
努力修復關系時，錢德他也不知道，能不能修好，會不會被原諒。
但他還是盡力去做。
因為他希望喬伊好受一些。
慶幸的是，喬伊原諒了他。
自體心理學認為，我們持續一生都需要他人的回應，來滿足自己的需要。
當別人的回應不是我們所期待的，我們會失望、挫敗。
就像小時候，孩子滿心期待父母的安慰和鼓勵，結果卻是被責罵。
事后，也沒有任何道歉和安撫。
這些失望和挫敗沒有被修復，就變成了真正的挫折、創傷。
相反，如果父母試著去理解孩子的失望和擔憂，并做出了彌補，那這個挫折被修復了。
在自體心理學中，這個挫折就是“恰到好處的挫折”。
這樣的挫折，對成長是有好處的。
不僅僅是與父母，朋友關系也是一樣的。
每一次關系出現裂痕，如果能及時被對方修復，那么，我們對關系、對自己都會越來越信任。
友情，也會越來越穩固。
《老友記》中的六個人并不總是其樂融融。
因為吃飯鬧不愉快；
因為出門互相指責；
因為爽約吵架冷戰；
吵到激烈時，還互相揭短，大打出手；
甚至在重大節日不歡而散。
但每一次吵完，他們都會和好如初。
一次次的吵架-修復中，讓他們更懂得珍惜彼此。
好的關系，不是沒有沖突，而是經歷了所有的沖突，還堅定地在一起。
03
彌補童年遺憾，在療愈中成長
六個人中，菲比是童年最凄慘的一個。
母親自殺、繼父進監獄，從小就顛沛流離。
有一次，菲比說起小時候沒有自行車。
她很羨慕街對面女孩的自行車，粉紅色、掛著流蘇、系著鈴鐺、印著小雛菊。
莫妮卡問，那她會讓你騎她的單車嗎？
菲比說，不，她只是把她的箱子送給了我。
很心酸。
暖男羅斯惦記了這件事很久，買了一輛一模一樣的粉紅自行車，送給了菲比。
在他心里，“每個人都應該有第一輛自行車”，童年沒有體驗過的快樂，別怕，有朋友幫你實現。
知乎上一位網友，學了心理學之后，開始向內探索，學著自我滿足。
她來自一個多子女家庭，從小被忽視，家人甚至記不得她的生日。
看到別人生日時的熱鬧，她很羨慕。
長大后，她會在自己生日時，給自己買大蛋糕，買各種禮物，補償自己。
但總有一種凄涼感。
朋友發現了她的心事，偷偷給她舉辦了一個生日party。
很多人帶著禮物來參加，告訴她：歡迎你來到這個世界。
那一刻，她感到真正被療愈了。
我們總強調要愛自己，但其實：別人的愛，也很重要。
自體心理學認為，人終生都是在深深地互相依賴，互相需要。
人心理上的“活著”，必須依賴外界他人的回應和支持。
完全自我滿足，是一種幻想。
聽菲比說小時候的事，羅斯很生氣“那真的太不公平了”。
是啊，憑什么別的孩子都有，你沒有？
這時候，菲比的委屈，真正被看到了。
很多痛苦，就是要在關系中被看見，被理解，被滿足，才會消失。
在朋友們來參加生日party的那一刻，知乎網友說：
自己一直以來的信念——“我來到這個世界，是不被歡迎的”，粉碎了。
人生沒有什么遺憾了。
《老友記》就是這樣，6個人彼此支持，彼此治愈。
最后的最后，他們都成了自己喜歡的樣子。
富家女瑞秋，找到了自己熱愛的事情，進入時尚圈，還生了個女兒。
她學會了承擔責任，變得強大又溫柔。
沒有安全感，習慣逃避親密關系的錢德，也終于打開心結，跟父母和解，并且與摯愛走入婚姻。
羅斯，這個從小被偏愛，較真，脆弱而固執。
經歷三段失敗的婚姻，開始正視內心，成了一個更有擔當好男人，好爸爸。
苦難最多的菲比，一直渴望找到家人，大家一次一次的陪伴后，終于敲開了她親生父母的門。
當然，最后她也找到了新的家人—愛人麥克。
只愛美食和撩妹喬伊，單純而幼稚，但他也有溫暖靠譜的一面。
得知菲比”懷孕“時，他不忍心對方成為”單親媽媽“，選擇了求婚。
而莫妮卡，這個從小被父母忽略、深陷身材自卑的女孩兒，一直要強，最后也釋懷了。
他們的成長中都有缺失，還好，朋友們提供了一個安全基地。
不管你是什么樣子，都有人陪在身邊。
他們每個人，都在朋友這里，得到了偏愛和治愈。
04
朋友，是人的第三條腿
很多人問，不是原生家庭決定人的一生嗎？朋友的作用，有這么大嗎？
當然有。
心理學家科胡特剛開始研究自體心理學時，認為：人的發展，要滿足兩種需要。
一種是鏡映需要：被接受，被認可，尤其是在重要他人面前。
比如父母一遍遍地向孩子表達，“你真棒”、“你真可愛”。
孩子才會感受到自己是厲害的、好的。
另一種是理想化需要：有一個很厲害的人，他會保護我。
孩子受傷時，他知道：我的爸爸很厲害，媽媽很厲害，我是受他們保護的。
此時，他就比較有安全感，能好好地應對傷害。
有人把這兩個需要，比喻成人的兩條腿。
兩條腿穩固，人就可以行走自如。
后來，科胡特發現了第三種需要，也至關重要：
孿生需要。
指的是人需要體驗到，有人跟我是相似的，有共同的感受。
這種體驗主要產生在兄弟姐妹及朋友、戀人中。
科胡特認為：人從出生到死亡，都需要體驗到這種相似的感覺。
就像參加活動時，被分到同一個小組的人，會更親近一些。
因為相似，所以容易被理解，所以更有歸屬感。
而這種歸屬感，在《老友記》中體現的淋漓盡致。
他們每個人，都切切實實參與到了其他人的生命里，找到了自己的位置。
在這個團體中，他們自己對彼此的重要性，也更確定了自己存在的價值。
自體心理學家認為：
如果一個孩子，早年遭遇了創傷，比如鏡映失敗，理想化挫敗，那么，他對孿生需要的渴求就會放大。
所以，童年不幸的人，會更需要朋友。
孿生需要，就像人的第三條腿，或者一根拐杖。
這也是為什么，他們六個人之間的關系那么治愈。
好的友誼就是這樣，在你虛弱的時候，我們一起撫慰你，支撐你，做你的拐杖。
通過朋友這根拐杖，讓自己的腿更有力量。也讓自己變得更強大。
即使最終不再那么依賴拐杖。
但這個拐杖的意義，永遠在。
05
沒有完美的朋友，只有完美的友誼
很多人感慨，生活中很難有這樣的朋友。
可能是因為，他們太渴望太渴望完美的“拐杖”了。
事實上，《老友記》這六個人，都不完美。
莫妮卡強迫癥，龜毛；羅斯較真；喬伊傻傻的；瑞秋公主病；菲比怪怪的；錢德說冷笑話……
但這些缺點，從不影響他們對彼此的愛。
也許，友誼最好的樣子就是：
我容忍你的缺點，并依舊愛你。
彼此賦能，彼此成就，真誠付出，不計較回報。
完美的友誼需要雙向奔赴，讓大家成為各自人生中最重要的人。
戀人或許會來來去去，但朋友是一輩子的。
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