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• 你是否很怕自己的家長(zhǎng)？

• 你是否很害怕自己的老師？

• 你是否很怕自己的領(lǐng)導(dǎo)？

• 你是否很怕面試官？

• 你是否很怕比自己年齡大、經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩？

  
  




如果答案是肯定的，那么很有可能你患上了一種叫做「權(quán)威恐懼癥」的病。




01

當(dāng)老鼠遇見(jiàn)貓




「權(quán)威恐懼癥」屬于恐懼癥當(dāng)中恐人癥的一種類(lèi)型，它和其他恐人癥的不同之處是，這種恐懼癥的對(duì)象相當(dāng)固定。




而這個(gè)對(duì)象往往是具有管理權(quán)力和批評(píng)權(quán)力的人。




但權(quán)威恐懼癥患者在與權(quán)威人士相處時(shí)，大多會(huì)采取刻意回避的方式；如果無(wú)法回避，大多數(shù)人會(huì)表現(xiàn)得十分慌張，如說(shuō)不出話、不敢直視對(duì)方的眼睛、思維混亂、滿(mǎn)頭大汗等。




這種病會(huì)讓你不自覺(jué)地“矮人一等”，讓你產(chǎn)生自卑的情緒，不敢坦率說(shuō)出內(nèi)心的想法，不斷否定自己即將脫口而出的話。




因?yàn)槟憧謶肿约核詴?huì)出錯(cuò)，索性就成為了一個(gè)言聽(tīng)計(jì)從的效仿者，其實(shí)這都是「權(quán)威恐懼癥」帶給你的壓力。




無(wú)論是在家庭里，還是在學(xué)校里，亦或是步入社會(huì)在職場(chǎng)中，「權(quán)威恐懼癥」都是一把無(wú)形的利刃，慢慢削去你的棱角，磨平你的鋒芒。




以職場(chǎng)為例，關(guān)于「權(quán)威恐懼癥」的表現(xiàn)不勝枚舉。例如：




“見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)就想躲系列 - 領(lǐng)導(dǎo)不找我最好了！”




@慢西西:

“我害怕他給我打電話，害怕看到他的車(chē)，害怕他朝我走來(lái)，害怕他找我談話。如果有一天我心臟病犯了，不用多想，一定是被領(lǐng)導(dǎo)嚇的！”




西西是一位剛步入職場(chǎng)的新人，工作中她總是勤勤懇懇的那一個(gè)，與人為善，活潑開(kāi)朗。




可一旦到了開(kāi)會(huì)、領(lǐng)導(dǎo)談話的時(shí)候，她就像一只受了驚嚇的小白兔，任憑展示文稿準(zhǔn)備得再充分，也無(wú)法在領(lǐng)導(dǎo)面前對(duì)答如流。

西西對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的恐懼比正常人更強(qiáng)烈。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)與她討論工作時(shí)，她會(huì)害怕得渾身發(fā)抖。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此很不滿(mǎn)意。




西西也知道不應(yīng)該這樣，但她似乎很難控制自己。




每次領(lǐng)導(dǎo)找她談話，即使只是安排一些簡(jiǎn)單的工作，她也會(huì)異常緊張，甚至心慌氣短、思維混亂等。




這一度讓領(lǐng)導(dǎo)懷疑她的業(yè)務(wù)能力和工作水平，但其實(shí)，她真的很能干。




你身邊是不是也有這樣的人？每次看到領(lǐng)導(dǎo)都感到緊張不安；每次接到領(lǐng)導(dǎo)的來(lái)電，心里就會(huì)一驚；每次聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)的聲音都會(huì)覺(jué)得神經(jīng)緊張；每次路過(guò)老板的辦公室，都生怕被老板發(fā)現(xiàn)叫進(jìn)去談話；每次開(kāi)會(huì)的時(shí)候，也盡量坐在偏僻的位置......




一提到領(lǐng)導(dǎo)，就緊張得手足無(wú)措；一和領(lǐng)導(dǎo)溝通就臉紅心跳、手心出汗、說(shuō)話不利索，甚至還會(huì)出現(xiàn)腿抖、不停地想上廁所的生理反應(yīng)......




自己卻不知道為什么緊張，總是希望要是領(lǐng)導(dǎo)找不到自己就好了。




這種害怕和領(lǐng)導(dǎo)溝通的狀況就是所謂的「權(quán)威恐懼癥」。




從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)樗谝忸I(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的評(píng)價(jià)了，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的表現(xiàn)不滿(mǎn)意，害怕自己給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象。




有人覺(jué)得只有不認(rèn)真工作、工作能力差的人才懼怕領(lǐng)導(dǎo)，而工作能力強(qiáng)的人不會(huì)害怕領(lǐng)導(dǎo)。




其實(shí)并非如此，無(wú)論工作能力強(qiáng)弱，人們都可能會(huì)害怕領(lǐng)導(dǎo)。




還有人覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)之所以令人害怕，是因?yàn)樗麄兲珖?yán)厲了。但這并非本質(zhì)原因。




也就是說(shuō)，即使是在十分和藹、易于相處的領(lǐng)導(dǎo)面前，很多人還是會(huì)出現(xiàn)「權(quán)威恐懼癥」。




02

 怕領(lǐng)導(dǎo)是通病？




其實(shí)談到和領(lǐng)導(dǎo)溝通，很多下屬都面露難色，尤其是職業(yè)女性。




盡管做事認(rèn)真細(xì)致，和同事關(guān)系都很融洽；盡管領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己也算不錯(cuò)，而且彼此并無(wú)沖突；盡管道理上也明白溝通的重要性，但是一旦工作起來(lái)，仍會(huì)不自覺(jué)地減少與領(lǐng)導(dǎo)溝通的機(jī)會(huì)，或者減少溝通的內(nèi)容。




實(shí)際上，一般人對(duì)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)產(chǎn)生畏懼感，這種畏懼感其實(shí)是正常的。




但是當(dāng)一個(gè)人對(duì)領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生了刻意的回避心理，而且這種狀態(tài)已經(jīng)很?chē)?yán)重影響了與領(lǐng)導(dǎo)的交流，影響到自己的工作質(zhì)量那就不正常了。




更有甚者會(huì)患上「權(quán)威恐懼癥」，這類(lèi)患者總是會(huì)：




• 害怕被別人否定，自我肯定感不足，內(nèi)心會(huì)夸大別人對(duì)自己的挑剔。

• 處處討別人喜歡，很擔(dān)心自己別人不喜歡自己，特別依賴(lài)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不敢堅(jiān)信自己的判斷。




換言之，TA是通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，不敢獨(dú)立表達(dá)自己的意愿。




從心理學(xué)上講，大多數(shù)「權(quán)威恐懼癥者」的父母都很?chē)?yán)厲，使子女對(duì)權(quán)威產(chǎn)生恐懼感，從而形成一種對(duì)權(quán)威采取回避型的應(yīng)對(duì)策略。




03

如何克服權(quán)威恐懼癥




“一切恐懼都是源于未知，沒(méi)有什么比你想象出來(lái)的東西更為可怕。”




恐懼其實(shí)是人類(lèi)內(nèi)心的映射。




對(duì)權(quán)威的恐懼，其實(shí)是對(duì)人的恐懼，也是對(duì)未知的恐懼，更是對(duì)自己的恐懼。




但其實(shí)，換個(gè)思維，變通一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？




既然如此在意領(lǐng)導(dǎo)的看法，不如迎難而上，主動(dòng)接受權(quán)威的判決，你才會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)，變恐懼為輕松。




所以，如果你對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)也有畏懼的情緒，那么下面的建議有助于你克服這種恐懼。




1）正確評(píng)估自己、接受自己




永遠(yuǎn)保持一顆平常心，保持自信，保持自我，保持淡薄。




不要把目標(biāo)定的高不可攀，凡事量力而為，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也是明智的體現(xiàn)。




不要時(shí)時(shí)處處與別人相比，尤其是不要拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處相比。這樣你就不用擔(dān)心在領(lǐng)導(dǎo)面前有什么不對(duì)的地方。

 

2）多和領(lǐng)導(dǎo)接觸與溝通




采用與領(lǐng)導(dǎo)多接觸的方式能夠較好地克服“懼怕領(lǐng)導(dǎo)的心理”。




可以用「角色更換法」來(lái)克服這一問(wèn)題：從主觀上將領(lǐng)導(dǎo)變成非領(lǐng)導(dǎo)者 - 如朋友、伙伴等，并不斷地想象與改變角色后的領(lǐng)導(dǎo)游戲、逗趣。




這樣，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的懼怕心理就會(huì)減弱以至于慢慢消失，因?yàn)槟愕目謶謱?duì)象，在主觀世界里已經(jīng)被無(wú)形取締了。




潛意識(shí)的力量是巨大的，千萬(wàn)不要自己嚇自己。

 

3）不要害怕在領(lǐng)導(dǎo)那里“碰釘子”




很多職業(yè)女性并不是天生“怕”領(lǐng)導(dǎo)，而是可能在某次與領(lǐng)導(dǎo)的溝通中不能得到領(lǐng)導(dǎo)良好的反饋信號(hào)，經(jīng)歷了失敗之后，就越來(lái)越逃避和領(lǐng)導(dǎo)的接觸。




事實(shí)上，你需要具備愈挫愈勇的決心和勇氣，你也需要擁有與領(lǐng)導(dǎo)共情的能力，這就需要你不斷地與之交流。




這樣，你們才會(huì)有思想上碰撞，觀念上契合，不要害怕“碰一鼻子灰”，要相信，你的才華和想法終能被知人善任的領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。

 

4）展現(xiàn)自己的能力




人是社群動(dòng)物，你脫離不了社群，人的價(jià)值需要在社群競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制展現(xiàn)，也需要不斷得到認(rèn)可方能繼續(xù)前行。




俗話說(shuō)：“躲得了初一，躲不過(guò)十五。”，與其與領(lǐng)導(dǎo)玩躲貓貓，害怕在領(lǐng)導(dǎo)面前出錯(cuò)而自愿退居幕后，還不如主動(dòng)出擊，直面屬于你的職場(chǎng)生存法則。




每一次交流都是你對(duì)自己思維的鞏固，也是一次卸掉防備和緊張的舉動(dòng)，不要害怕，大膽交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)也是平常人。




“人類(lèi)最大的悲哀在于受困于自己”




所以，永遠(yuǎn)也不要自己把自己囿于思維的囚籠里。




你恐懼的一切，權(quán)威也好、社交也罷，都不過(guò)是你心底的防線，都是你的自我防御的機(jī)制。




但很多時(shí)候，你需要放低門(mén)檻，這樣你才能夠讓打開(kāi)自己的世界，接受外界的挑戰(zhàn)和新奇。




任何時(shí)候都不要迷失自己，真正的權(quán)威應(yīng)該是你打心里認(rèn)可，而非你的恐懼。

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