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同性戀是正常的嗎？

隨著LGBT知識的普及，很多人認識到同性戀只是一種性取向，并不是病。

然而，不少人對同性戀都存在這樣或那樣的偏見，認為同性戀是異類、不正常。

也有一部分人無法或不愿接受自己的同性戀取向。

同性戀者害怕家人不接受，擔心社會的不認同、害怕工作受影響，恐懼未來孤獨無依。

當面對不知情的家人的催婚，更是苦不堪言。

有些同性戀者可能是自始至終無法接受自己的性取向，害怕成為“異類”，內心很痛苦，于是想要改變性取向，成為大眾認可的“異性戀”，

這樣至少會感覺更加安全，無論是婚戀、工作還是未來人生之路都會更順暢。

這是大多數人想要改變自己性取向的原因。

那么，該如何去面對當下的階段呢?

一、給自己一些時間和耐心，先不急著給自己貼標簽

對于一個新的事件，我們需要一個過程，充分去了解它，應對它。

同性戀與一個人的性取向有關，如果覺察到自己的性幻想、情感欲望對象是同性即為同性戀者。

但是，一般同性戀者也并不排斥異性，反而很多人會與異性成為好哥們好姐兒們。

所以，先不急著給自己貼上“同性戀”的標簽，而是保持耐心，多一些探索和了解，看看自己對戀愛和性有一些怎樣的感覺和想法，從而更全面地了解自己。

當你了解了更多，可能內心的焦慮和恐懼感也會下降，也許會發現有更多的可能性。

二、關于性取向的調整

在同性戀者中，有一部分人屬于先天因素導致，有一些更多是后天的養育環境和成長經歷導致的，還有一些人既有先天因素，也有后天因素。

無論哪種因素形成自己的性取向并不重要，重要的是學會接納自己的性取向。

如果接納不了導致自己長期處于矛盾沖突中，就要及時尋求專業的心理咨詢幫助。

如果孩子處于青春期(12歲-18歲)，這個期間是人一生中性發展的第二個高峰期，對性信息及與性有關的資訊充滿好奇。

也許在這個時期，有些家長會發現自己的孩子具有“同性戀的取向”，甚至孩子自己也堅決地認為自己是同性戀，

但孩子在成年之前的所謂同性戀傾向并不一定就是同性戀，因為孩子對于性的認知和取向仍處于探索階段，尚未定性。

甚至有些堅稱自己是同性戀的人，早期還有過異性戀的經歷。

比如，有個18歲女孩子曾經有過異性戀受挫的經歷，后來因同性戀給自己的困擾尋求咨詢，

經過一段時間心理咨詢后，發現自己在潛意識中用同性戀的方式來反抗父母，

她之所以和同性在一起感到非常放松和快樂，源于做了一件令父母抓不住的事情，同時又逃避了情感挫折帶來的內心壓抑和苦惱。

所以，在心理咨詢中，對于未成年人，一般不會給其貼上“你是同性戀”的標簽，而是與其探討，看見未來發展的“無限可能性”。

三、關于同性戀的認同

“同性戀”已經被各種疾病診斷標準中剔除，在心理學界、醫學界不再把同性戀看做是一種疾病，承認了它的正常性。

心理學者理查德提出，同性戀身份認同一般要經歷4個階段：

身份感知、身份認同迷惑、身份認同預設和身份認同固定。

但無論是從內在還是外在，人們發現、確定并接受同性戀，都不是一件容易的事情。

在心理咨詢中心，同性戀者多是因為以下相關的一些問題做心理咨詢。

1. 自我接納與適應社會

有些人發現自己是同性戀，卻從心底里厭惡，無法接受。

這種人會非常痛苦，內心常常處于糾結和矛盾中。

明明只對同性有感覺，甚至深愛著某個同性，但超我卻不允許自己這樣做。

社會輿論的壓力、傳統的道德教育、父母家人的觀點和期待、周圍人的偏見，也會讓他們認為同性戀是可恥的，又無奈自己偏偏是這樣，從而陷入自我否定、自責和痛苦中，甚至抑郁自殺。

倘若因為性取向而出現了焦慮、抑郁、恐懼或者內心的沖突，可以尋求專業的心理咨詢幫助，獲得更多心理上的支持。

2. 關于向父母“出柜”及其應激與適應

和向朋友出柜不一樣，越親近的人往往越容易彼此傷害。

而且父母那一輩的人，對于LGBT群體普遍認知程度不高，甚至還可能有很多偏見，把同性戀等同于“性變態”，這往往會給雙方的溝通造成很多障礙。

而大多數人仍然渴望得到父母的理解和祝福，如果能夠在父母面前展露最脆弱、真實的自己，這是意義非凡的。

有些人在出柜前，嘗試有意無意地給父母科普同性戀相關知識，讓父母知道同性戀是正常的，并不可恥的。

但真的說出了真相，有些父母的負面回應可能會對當事人造成巨大的創傷，他們的失望、羞恥、憤怒和拒絕，

甚至以斷絕親子關系來逼迫孩子改變，給孩子很大的壓力，也讓親子關系、家庭關系充滿沖突。

那么，如何向父母出柜，盡量減小對他們的傷害？

出柜后面對周圍人的非議，如何調整好自己的心態？

如何去應對父母的拒絕和強烈的反應？

如何用感情打動父母，讓父母慢慢接受？

這并非一件簡單的事情，是需要做好心理建設，有一定的準備和策略的。

3. 關于跟同性或異性“婚姻”

由于同性戀的社會輿論壓力太大，很多人迫于環境、家庭的壓力而選擇與異性結婚生子，來掩蓋自己的同性戀取向，這也給他們帶來了很大的焦慮和痛苦。

這就導致“同妻”“同夫”群體的出現，這給伴侶帶來了極大的心理傷害。

這些伴侶在婚姻會被同性戀丈夫/妻子冷落，難以得到情感關懷，而且正常的性需要難以得到滿足，婚姻難以幸福。

如果堅持同性戀的戀愛、婚姻模式，如何過好以后的生活？

有人在和同性戀愛人的交往中，遇見了情感中的常見煩惱，如找不到合適的同性伴侶、相處問題、背叛問題、關系不穩定等等，從而求助心理咨詢。

敢于面對自己的性取向，選擇自己真正想要的愛情和生活，確實不易。

如果你由于同性戀取向而陷入了困境中，不妨及時尋求專業的心理咨詢的幫助，及時化解困擾，減少自己、他人的痛苦，更好地自我接納，適應社會，幸福生活。

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