亚洲少妇中文在线_国产强伦人妻毛片_主播福利视频一区_香港三日本8a三级少妇三级99_国产香蕉一区二区三区在线视频 _久久尤物视频_精品中文字幕一区_国产免费观看久久_av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区_日韩av在线免播放器_国内成人精品视频_国产婷婷在线观看

很多人會覺得：我知道怎么是好的，當我努力去做好，就應該被認可啊！

可是，在婚姻關系里，想要獲得伴侶的認可為什么會這么難呢？

01

不被自己認可，

就不可能被伴侶認可

幾乎每一個人都希望在伴侶心中的感覺是好的，希望能被理解和被認可，這無可厚非。

只是，如果你特別渴望被認可，并且為此做了不少犧牲和努力，卻無法被認可，這可能意味著你的內心里有著強烈的不被認可的恐懼。

那么，在關系里，你就會變得十分小心，會很敏感對方有沒有回應、如何回應，并以此判斷自己有沒有做好和做對。

這是因為，我們曾經為了那個假想的好的位置，去放棄了真實的自己。我們可能會覺得真實的自己，是不夠好的，是可能失敗的，是不夠強大的，于是用一個感覺更好的位置去替換了。

可是，即便如此背叛自己，我們也沒有獲得被認可，這樣的犧牲和努力就變得沒有價值，自己的感覺也會隨之變得更糟糕。

也有可能會想：我做了這么多都不被認可，那么我做真實的自己，那個更不好的自己，就更不可能被認可了，于是開始質疑自己。

也就是說，在不被認可的人心里，已經早已經用盡所有的方式去獲得認可，卻仍然失敗了。

然而，別人覺得你錯了又怎樣，很失敗又怎樣，不夠好又怎樣，不夠強大又怎樣？

其實，并不會怎樣。

只是，我們太在乎了，太在意自己對于別人是不重要的。

如此，看似我們在渴望被認可，實際上在不知不覺地很卑微的壓抑自己，于是展現給對方的就是一個很奇怪的自己。

這就好比，你穿了一件很漂亮但不合身的衣服，并非是衣服不好，也不是你不好，但是這件不屬于你的衣服穿在你身上，無論是自己還是別人，都會感覺不好。

所以，努力獲得認可的結果，必然是不被認可。

02

獲得認可的前提，

是積攢自我認可的勇氣

實際上，當一個人真的非常渴望認可時，內心其實是不信任自己的，即便得到了認可也不會開心。

因為，在他們內心里他們能清楚看到那個表演的自己，所以并不認為被認可就是好的，反而感覺自己是一個冒牌貨。

很多人希望通過伴侶的認可，來讓自己有勇氣認可自己。實際上，唯有當你有認可自己的勇氣時，你才會被伴侶認可。

我有許多的來訪告訴我，以前在關系里總是很小心，然而卻總是不被認可，就變得越來越自卑。

而當他們獲得了更多的自我理解和確認之后，更敢于在關系里展現一個真實的自己了，他們的伴侶不僅沒有被嚇跑掉，反而更喜歡和認可了。

而這個時候的他們，其實已經通過心理咨詢很好的確認和理解了自己，有了更結實的自己，也不再處于極度渴望他人認可的匱乏位置。

他們會發自內心地從心里相信，即便自己有一些缺點，自己也是挺好的，自己是值得被認可的。這時候，有沒有伴侶的認可，都不再重要了，反而過去求而不得的部分，卻輕而易舉地得到了。

也就是說，當我們非常渴望被認可的時候，我們就會害怕自己做得不夠好而把自己藏起來，別人不理解，自然也沒有機會來認可你。反而當你沒有被認可的需要時，壓力消失了，你不再需要可以去迎合對方的眼光了，一個真實的、更有個性的自己卻自然流露出來了。

這樣的真實，才具備更多走近人心和引發共鳴的力量。

所以，要改變伴侶可能是非常無力的，但是要理解和認同自己卻是一條更容易的路。越是需要被認可，就越要更多地靠近自己，積攢更多自我認可的勇氣。

03

渴望認可的人，

其實只是在尋找一個容納自己的空間

如果我們再深入下去看，為什么一個人會極度渴望他人的認可呢？

因為他對自己的感覺并不確定，所以需要對方來給予他更多的確認。

也就相當于，渴望認可，實際上是在渴望有一個位置來容納自己，來讓那個內心虛弱的位置有機會得到發展，變得更加結實。

然而，絕大多數的伴侶無法像心理咨詢師一樣，細致的去陪伴一個人成長，雖然有的伴侶也可以做到，這是一件需要極高修為的事情，可遇而不可求。

當沒有一個空間容納自己時，就會特別依賴他人的認可，然而你真正需要的是，內心的更多感覺需要被看見和理解，這樣你對于自己的負面評價就會減少，自信就會提升。

所以，渴求被認可的人，實際需要的其實不是被認可，而是被理解。

若是能被理解，那么他們自己就有機會通過整合形成自我認可，相反也就不再那么渴望被認可了。

婚姻里許多靠溝通、改變和磨合解決不了的問題，其實是需要更多可以容納自己的空間。當有一個空間去容納這些觸發出來的感覺時，通過越來越多的理解，我們的力量就會被凝聚起來。

于是，才敢于把一個更真實的自己放到關系里，才能讓對方更容易理解和認可自己。

所以，如果你真的特別渴望通過改變和做好來獲得伴侶的認可，這可能會非常非常難，甚至做得越多，你就會越自卑，越迷失自己。

相反，如果你允許有一個空間來理解和看見自己，你對自己的感覺會更好，也可以更簡單輕松地獲得被認可！

最重要的是，無論伴侶是否認可你，最終決定你感覺好壞的是你是否認可自己。那些我們對于自己的感覺，始終需要花更多的時間去探索、理解和修通，我們在關系里才會活得更自在！

聲明：本站內容與配圖轉載于網絡，我們不做任何商業用途，由于部分內容無法與權利人取得聯系，稿費領取與侵權刪除請聯系我們，聯系方式請點擊【侵權與稿費】。