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朋友燕子失戀了，很傷心。

她和我哭訴，抱怨自己為什么找一個對自己好的男朋友這么難。

對于燕子來說，是很難，因為她就像個沒長大的孩子，希望自己那個他可以時刻照顧自己，處處忍讓自己，包容自己的臭脾氣，這樣的男人當然難找。

我和她說，你要改改自己的缺點，不能總是無理取鬧，女人的作，一旦超過男生接受的度，就是在破壞感情。

燕子和男友最近的分手，就是因為她的作，過頭了。

起因是男友沒有及時回復燕子的信息，燕子就不依不饒地數落了半天，男友非常氣憤，選擇分手。

其實，類似這樣的爭吵，他們倆經常上演，估計男友已經失去了耐心，不想再照顧這個“孩子”了。

有時，男生渴望被他人需要，以證明自己的價值，但女生一味索取，關系遲早會失衡。

燕子就是那個忘記了付出和長大的人。

今天的文章，我們就一起來說說怎么和伴侶相處。

01

失戀的痛苦，

因為那相當于失去半個自己

為什么有些人失戀那么痛苦，那是因為失戀對于他們來說，不是失去一個人，而是失去了半個自己。

就像燕子，她的痛苦不單單是失去一個男友，而是失去半個自己。這個半個自己，一直是男友在扮演。

比如，照顧她的感受、滿足她的需求，給予她想要的安全感等等，想想這么重要的東西都失去了，能不傷心嗎？

燕子在小時候沒有得到足夠的愛，因為父母重男輕女，給予她的愛多數是有條件的，這讓她形成“自己不夠好，自己不值得被愛”的想法，于是在找男朋友時，極力證明自己值得被愛，所以會時刻“確認”自己在對方心里是最重要的，這才會因為對方不及時回復信息而生氣。

一個人小時候缺什么，就會一直在尋找什么，這是原生家庭對一個人的深遠影響。

但這個尋找和得到的過程，更多的是應該向內求，因為他人很難滿足自己。

02

戀愛中的人，

會有矛盾心理

人們常說，一個人長大后和他人相處的模式，就是小時候和父母相對模式的翻版。

這句話特別適合燕子。

她和男生相處的模式，就是小時候和父母的相處狀態，即渴望愛，又害怕失去愛。這是一種矛盾心理。

親密關系中的沖突，多數是因為自己沒有辦法照顧好自己，希望伴侶給自己照顧。

當伴侶沒有給自己，就生氣或失望。這就是企圖把自己的自我功能外包給伴侶失敗而產生的沖突，而這正是人在長大的過程中，所需的心理營養沒有被滿足，長大后強迫性重復了當年的模式。

對于燕子來說，自己所需要的愛、安全感是不能自給的，需要外包給一個伴侶來滿足，但是她的潛意識又不愿相信伴侶可以一直為自己負責（父母在她心里就是不可信的），于是不停地試探和作，結果反倒毀了這段戀情。

說到底，燕子就是一個不想長大的孩子。

03

學會愛自己，

和誰在一起都開心

心理學家常說，愛自己，和誰結婚都一樣。

這句話其實是在說，如果我們本身就是100分，遇到誰都會更加完美，只不過是150分和200分的區別，對于我們自身來說，都是足夠的。

也就是說，伴侶對我們來說，并不是雪中送炭的剛需，而是錦上添花的美麗。

那么，怎么判斷自己是不是100分呢？

答案是，假如沒有伴侶，自己是否依然活得怡然自得？面對困難時，能否照顧好自己？活得很累沒有安全感時，能否重塑自信，活出自己？

從這個角度來說，想要生活幸福，我們要做的就是愛自己，盡力讓自己成為100分的自己。

首先，愛自己，要認識到原生家庭對自己的影響。

童年的不幸經歷，是可以被超越的，主要是看自己的態度和做法。

很多時候，我們意識到原生家庭模式對自己的影響，就已經在改變了。

就像燕子，如果她意識到自己在處理戀情時，和小時候的經歷有關，就會慢慢地改變自己的行為方式。比如，克制自己的無理取鬧，多站在對方的角度來考慮問題等等，時間長了，就會慢慢理解愛是相互的。

其次，讓自己成為一個成年人，對自己負責。

很多人雖然在年齡上是成人，但在心理上還未成熟，沒有長大，而這種情況會導致不愿為自己負責。

前面說了，自己缺少的東西應該向內求，就像燕子，她想要的愛和安全感，只有自己先滿足自己，然后才能和他人建立深度關系。

作為成人，應該是為自己負責的人。

為自己負責，就是愛自己，而這時要做的就是接納自己。

像燕子，要看到自己的長處，明白自己是值得被愛的人，這樣才能不向外求。當然，這個轉變是不容易的，可以先發現讓自己自豪的事情，慢慢提升自信心，進而接納自己，愛自己。

如果覺得自己沒有值得驕傲的地方，那就提升自己，做出讓自己滿意的事情，而這個過程就是自我成長的過程。

再次，談戀愛，就是和伴侶一起成長的過程。

當一個人能夠接納自己，學會愛自己，就會明白不需要把自己的自我功能外包給另外一個人，而這時，自己就會去欣賞這個人。

之前我們把伴侶當作滿足自己的工具，自己的索取和付出都圍繞對方如何回應，現在我們真正看見了伴侶這個人，有不完美和脆弱，甚至還發現那些不完美和脆弱的存在組成了獨一無二的ta。

這才是真正的愛一個人作為人的存在本身，而不是在愛一個被自己理想化的工具。這個過程就是和伴侶一起成長。

總之，一段健康的關系應該是兩個獨立的人的相遇，然后借助于彼此完成各自生命的延伸。

04

寫在最后

談戀愛，我們首先要成為一個成年人，學會愛自己，然后才能成為一個好伴侶。

兩個成年人的相遇是美麗的。因為我們本來就是兩個個體、彼此平等、自我界限清晰，又相互扶持、又不斷擴充。

希望我們都能達到這樣的戀愛狀態：有你的時候，我更加美麗，心懷感激。沒有你的時候，我依然完整，安然存在。

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