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為什么我不建議你玩命努力工作？

作者：解心在線 2022-08-25 08:32:22 職場心理

說起努力，所有人都會覺得這是一個好品質(zhì)，在雞湯文中，努力更是一劑萬能藥，所有問題都被簡單粗暴地歸結(jié)于“努力”上。

你工作不順利?那是因為你不努力。

你努力了但還沒有加薪?那是因為你不夠努力。

似乎只要努力努力再努力，人生就可以走向巔峰了。

然而,事實并非如此。

阮言無疑是一枚上進青年，從踏入職場的第一天起，他就暗暗發(fā)誓，五年后一定要在公司做到管理崗位，能帶一個團隊，收入至少翻三番。

為什么我不建議你玩命努力工作？

七年過去了，阮言日常加班到很晚，沒有興趣愛好，不談戀愛不社交，結(jié)果不僅沒能做到管理崗，感覺自己這些年也沒積累到很專業(yè)的技能，久坐不動的身體時常出狀況，焦慮和疲憊的大腦定期需要頭疼藥來抑制，對自己充滿了深深的挫敗感。不僅如此，30+的年齡感覺自己一事無成，很多同齡人已經(jīng)有了比較穩(wěn)定的發(fā)展路徑，也有了家庭，回頭看看自己依舊很迷茫，沒有安全感，很怕被淘汰。

這是怎么一回事呢？

翻開阮言的資料，第一份工作在一家有名外資銀行的中后臺，工作三年后來到了目前這家上市公司，這是一家金融科技公司的頭部企業(yè)，阮言所在的風控部門主要負責對一些大型企業(yè)應(yīng)收賬款資產(chǎn)做盡職調(diào)查，確保資產(chǎn)情況推進證券化產(chǎn)品上線。

當初這里的薪酬、工作環(huán)境、公司文化、崗位內(nèi)容都很吸引他，也很幸運他的專業(yè)背景以及之前的工作經(jīng)驗讓他順利入職，

入職后他每天都會給自己定要求，并且每隔一段時間就自我盤點，必須看到自己比過去有進步方才罷休。

他會主動提出系統(tǒng)需求，與產(chǎn)品經(jīng)理跟進需求，與法務(wù)一起審核資產(chǎn)證券化產(chǎn)品的法律文本，把控文本中的操作風險，和項目管理部一起整合所有意見一起對外反饋。

可誰想到，阮言干到如今卻發(fā)現(xiàn)自己完全適應(yīng)不了這個崗位，很多方面不知如何下手，越想要一個好的結(jié)果，卻往往適得其反，越到后面干得越壓抑。

具體來說，他發(fā)現(xiàn)自己自己本身風險意識薄弱，并不擅長把控風險能力；審核企業(yè)時，受讓一筆資產(chǎn)就需要審核一次，這其中行業(yè)不同，審核標準也不同，既內(nèi)容繁雜，非常專業(yè)以及注重細節(jié)；在審核中需要搜集大量政策法規(guī)類的文件材料，而審核有時間要求，往往無法耐心去鉆研不感興趣的法律法規(guī)等材料。

就這樣過了四年，阮言異常沮喪地發(fā)現(xiàn)，自己并沒有如愿升職到管理崗位。經(jīng)過七年的努力，依舊沒有達到自己理想中的目標。

他焦躁不安,情緒很不好，陷入自責卻無力改變，他甚至一度懷疑，后勁不足是不是自己還不夠努力？

帶著這樣的困惑，我們開始了第一次咨詢。

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進入咨詢我發(fā)現(xiàn)，阮言的問題根源不是來源于不努力，而是太盲目努力了，反而陷入了惡性循環(huán)：

故事往往從一個完美的目標開始 → 中途發(fā)現(xiàn)不論自己如何努力 → 怎么也完不成預(yù)期目標 → 陷入自責，無力、焦灼的情緒 → 容易緊張、坐立不安，反而信心全無 → 強迫自己加倍努力。

為什么我不建議你玩命工作？

努力工作本身沒有問題，因為任何一份工作都需要努力，然而一旦玩命，你就需要警惕了。什么是玩命？是指完全無視身體作息規(guī)律，拿性命當兒戲。

1、玩命工作給身體帶來無法挽回的傷害

過勞死的新聞經(jīng)常躍入人們的眼簾，本月又有寧德時代設(shè)備開發(fā)工程師猝死的消息。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，巨大的工作壓力導致我國青年“過勞死”人數(shù)高達60萬人，已超越日本，成為“過勞死”第一大國。

這不得不讓每個職場人警醒。

阮言說，每次他看到“過勞死”的新聞，感覺自己也快要崩潰了。因為工作壓力，明顯這兩年精力狀況不如以前，晚上加班思考能力會下降，失眠成為他的常態(tài)，經(jīng)常頭痛，也不能熬夜，感覺自己的身體已經(jīng)在發(fā)出嚴重警告了。

2、過分強調(diào)“努力”甚至“玩命”，容易導致錯誤的自我認知

阮言的苦惱恐怕是千千萬萬“上進青年”的典型代表，這些人一旦沒有達到自己期待的結(jié)果，很容易簡單粗暴地將原因歸結(jié)于“不夠努力”，或者感到極端的不公平，如此下來，要么陷入自怨自艾，要么干脆自暴自棄。

他們很少能停下腳步仔細分析，究竟是什么導致自己沒能達成預(yù)期目標?

是自己能力不適合這份職業(yè)，還是情商需要提升，或者人脈需要積累?如果不能借由表面的失敗對自己進行全面剖析從而形成更好的自我認知，一味地努力或埋怨只會讓事情越發(fā)撲朔迷離。你連自己的短板或優(yōu)勢在哪里都不知道，又如何能夠正確地努力，從而達到一個不錯的結(jié)果呢?

經(jīng)過層層剖析發(fā)現(xiàn)，阮言未來希望成為高層管理者，但工作七年下來感覺跟自己諸多不符，于是產(chǎn)生到底適不適合往管理路線發(fā)展；走職業(yè)經(jīng)理人的專業(yè)路線，自己對當下的工作完全提不起興趣，他感覺比較難專注這一領(lǐng)域的持續(xù)深耕。

這里阮言的認知正是因為過于在意理想中的管理職位，不滿足于當下專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域的職位而產(chǎn)生自我矛盾沖突。

3.失去過程的快樂

對阮言而言，因為對自己制定的目標過分在意和關(guān)注，反而帶給自己極大的壓力，而結(jié)果沒有達到自己的期望，就對自己失望，深深自責且毫無快樂可言。

其實拋開這份目標，阮言坦言在風控這塊的工作，還是很受客戶認可的，那時的自己也感受到成就感和快樂，但想到自己沒有達到預(yù)期目標，覺得自己很失敗。于是對自己很不滿意，這種情緒就會帶到這份職業(yè)中，讓他懷疑自己是否適合，是不是一開始就選錯了行業(yè)。

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綜上所述，“玩命工作”容易讓人上癮且不易覺察，如何擺脫“玩命工作”的陷最終找到自己的努力節(jié)奏呢?

1、比玩命工作更重要的，是找到適合自己的努力方向

經(jīng)過一步步梳理，阮言漸漸意識到，自己從小到大一直以自我為中心，關(guān)注自身勝過關(guān)注他人。之前外資銀行的直屬領(lǐng)導就曾經(jīng)找阮言談過話，大意是想要真正突破自我，首先需要學會放下自我。一個真正的領(lǐng)導者，更應(yīng)該在激勵他人、調(diào)動他人的積極性方面多下功夫，更應(yīng)該學會站在全局的角度，帶動他人成長，最終達成團隊效益最大化。

而實際上的卻如此，阮言只愿意主動和氣場相合的人一起共事，曾經(jīng)也因為一些事和直屬領(lǐng)導鬧過不愉快，另外對于他內(nèi)心不佩服的領(lǐng)導，更不愿意主動交流。

所以，對一心想要做管理者的阮言而言，這個功課是他職場成長的必修課。

我告訴阮言，應(yīng)從主動分享經(jīng)驗層面突破自我，多幫助團隊其他伙伴，在團隊中漸漸建立威望與地位，而不是試圖跨越這個歷程，你想要往上面升一級，你要提前去做更高級別的事情，付出更多的時間，做額外的工作。你必須想辦法主動證明自己的能力，并讓老板看到。

在咨詢中，我?guī)е钛砸黄饛乃诵馁Y源、關(guān)鍵業(yè)務(wù)、客戶群體、客戶關(guān)系、價值服務(wù)等各個維度出發(fā)，幫助阮言逐一梳理。

阮言的個體特性適合給團隊和客戶帶來客觀清晰的洞察力和戰(zhàn)略性思考,同時不斷在變革和改進方面進行努力。他傾向于對事物不斷做出改進，不斷地進行評估、審查,甚至修正，就像他每天都需要拿出一些時間進行反省和思考。

所以適合的工作更偏向業(yè)務(wù)側(cè)產(chǎn)品經(jīng)理的角色。后期阮言可以考慮轉(zhuǎn)行項目型產(chǎn)品負責人或從0到1的供應(yīng)鏈系統(tǒng)平臺搭建，更能發(fā)揮他的特長，獲得成就感。而不是想當然，非要在自己不適合，不擅長的管理領(lǐng)域死磕。

2.承認自己的不足，主動尋求援助

對阮言來說，如果當時認識到自己的局限與不足，就不該一味盯著管理這個方向，而應(yīng)該向領(lǐng)導虛心請教，看看領(lǐng)導有什么建議和方法，或者能提供怎樣的資源,讓自己獲得進步。

3.多關(guān)注內(nèi)在動機而非外在動機

就拿目前這份工作來說，如果你把工作當成賺錢的手段，就很容易在遭遇挫折的時候喪失前進的動機，以至于前半場鉚足馬力，后半場后勁不足，最終半途而廢。

如果你認可公司的理念和產(chǎn)品，希望通過自己對這個行業(yè)及產(chǎn)品的了解及認知，針對客戶需求給客戶提供切實有效的解決方案，業(yè)績本身反而變成了水到渠成的事情。

同時你也能得到客戶發(fā)自內(nèi)心的認可與感謝，這樣一來，你會把心思花在幫助客戶解決問題的層面上，想辦法提升自己的溝通能力和思維能力，減少對其他外在因的關(guān)注度，反而能把工作做得更好。

最后的話：

幾個月后阮言針對適合他的方向開始了行動，在逐一面試后最終帶來了新的消息，他最后在兩家適合他的Offer中做出了選擇。當我再次收到他發(fā)來的中長期目標時，我就知道他的職業(yè)路徑清晰了。

一味拼命工作，會擠占你很多時間，唯獨沒有給思考留出時間。在急功近利的心態(tài)的影響下，往往會做出錯誤的決策。職場會干活的前提是“會思考”。

如果把職業(yè)生涯比喻為一場長跑，有人拼盡了所有的氣力完成了80%的跑程，到20%的時候體力嚴重透支，怎么努力也無法沖刺。殘酷的事實卻是，恰恰這后20%，才是能否順利完成一場長跑的關(guān)鍵所在，所需要的努力是呈幾何級數(shù)上升的。

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