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 從小到大，我們接受的教育里最多的，應該是我們要努力了吧。

想要成績好，那么可以通過認真聽講和刷題來實現；想要過上豐裕的生活，那么可以通過努力工作來慢慢實現……努力總有回報，一個肯努力的人，也必定是個有上進心，有美好未來的人。

但這樣的法則似乎到了親密關系中便失效了，有的人會發現，自己再怎么努力，感情卻也無法挽回；不愛自己的人始終不愛，愛而不得才是常態。

01

感情是可以通過努力獲得的嗎？

為何努力沒有用？

我們先來看看這樣一個故事。

L小姐因為想挽回感情來到咨詢中心。在了解事情的全貌之前，L小姐先發泄了自己滿腹的不甘和怨念。

“我真的想不明白，他怎么敢跟我提分手。我為他付出了那么多，這段感情我努力了那么久，結果竟然是要以分手收場，我怎能甘心！他憑什么說分手，我對他還不夠好嗎？！老師，他們說你在這方面經驗豐富，你肯定知道該怎么做，你教教我還能做些什么，我肯定會努力！”

“嗯，聽起來你很重視這段關系，心里好像也有很多想說的。不妨你先說說具體情況，看看我能怎樣幫助你。”咨詢師微笑著說道。

L小姐與男友是工作中認識的，L小姐是初戀。一開始，是男友那邊主動追的，L小姐雖心動，但心里總有許多擔憂，一直沒答應，直到男友跟她說“未來會怎樣我們現在都不清楚，但我清楚無論怎樣我都愿意去努力，你可以給我一個努力的機會嗎？”

這句話讓L小姐松口了，是啊，未來確實是未知的，但我們不是還可以努力嗎？努力，不正是我一直以來信奉的嗎！L小姐從小就知道，未來是要靠自己努力去爭取的，這是她媽媽在發現自己丈夫很無能后教導給孩子的真理。

“靠別人都是靠不住的，只有自己努力爭取，你才能獲得你想要的！”L小姐便是伴著這樣的話長大的。

要買新衣服，可以，只要自己努力學著做家務；

要去哪里玩，可以，只有自己努力考到前五名；

要有好工作，可以，只要自己努力考上好學校，努力學習……

只要自己肯努力，便能得到自己想要的。

于是，在感情中，L小姐也是用著這一黃金原則。

與男友共同話題少，那么自己就努力去多學習，多了解；

與男友的朋友圈容不下，那自己就努力去跟他們打好關系，每次聚會都帶點禮物送人；

知道自己沒有戀愛的經驗，那就自己努力多學習一些知識，比如固定的約會，她也努力地為對方做一些事情。

但是，這些努力的前提是L小姐可以得到回報，她以為男友會更愛她，會很感動，會更加珍惜彼此的感情。

可是，現在男友竟然說要跟她分手，說他覺得很累，這段感情兩人都累，不如分開吧。

L小姐不懂為何男友說要分開，不是當初說好一起努力的嗎，也很憤怒男友的離開，覺得男友很渣，覺得自己的努力付諸東流，為他做了那么多，對他那么好，但還是留不住他，留不住感情。

02

為何在感情中努力得不到回報呢？

L小姐想不通，她覺得是自己還是不夠努力，于是便來到咨詢室，希望能挽回這段關系。

廣州聽說吧心理咨詢解讀：

感情似乎就像一門玄學，太多人竹籃打水一場空，在熱烈的付出后，才發現自己是“熱臉貼了冷屁股”，感情潦草收場，努力得不到回報。

看得出來，L小姐對于這段感情十分努力，她重視這段關系，也渴望能有一個好的結果，但似乎在男友那邊，L小姐的這些努力反而成為了負擔，讓他很累。

而本以為能讓兩人更親密的行為最終卻一步步毀了這段關系。

其實，愛一個人，不是因為ta對你很好，而是因為ta的本質特別吸引你，因為ta這個人本身。

L小姐一直錯誤地以為，只要自己對男友夠好，自己夠努力，那么男友便絕對不會離開自己。

但對于男友來說，這些“好”反而是系在脖子上的繩索，慢慢地收緊，讓人窒息。

過多的努力付出，會讓關系失衡，彼此不再是平等的，總是獲得的一方會覺得窒息，想逃離；而總是得不到回報的努力也讓人心生怨言，變得索取無度，委屈憤怒。

而當兩人的相處變得緊繃，少了親密帶來的愉悅輕松時，自然難以讓感情持久。

同樣地，我們在追求喜歡的人時，也總以為只要自己足夠努力，自己對對方足夠好，對方就會接受自己，努力來獲得他人的感情。但其實愛不能單靠感動，雙向的共性和吸引才是感情萌芽的土壤。

03

我們需要努力的不是感情的獲得，

而是感情的經營。

在長期的相處中難免會有摩擦，怎樣維護這段感情，怎樣經營這段關系，才是要努力去做的。愛是值得我們努力去追尋、探索和經營的。

在咨詢中，L小姐在咨詢師的陪伴和引導下，慢慢地放下了心中的不甘，重新去梳理自己的親密關系，也逐漸地探索出自己新的關系互動模式。

在接受了前男友的離去后，她也重新進入了一段不一樣的親密關系，“這一次，我覺得我會有不一樣的體驗！”她期待地跟咨詢師說道。

若你也在感情路上遇到困惑，或是挫折，不妨嘗試心理咨詢，直面內心的需求，找到問題的根源，重建和修復自己的內在關系模式，讓自己擁有一段健康滋養的關系。

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