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近些年“原生家庭”在國內(nèi)非常流行，這個概念最早是由美國家庭治療大師薩提亞女士提出的。它強調(diào)“個人的發(fā)展和他未成年時期家庭的關(guān)系有著千絲萬縷的聯(lián)系，童年時經(jīng)歷過的一些非常強烈、痛苦的經(jīng)驗感受，往往使當(dāng)事人在不知不覺中做了影響一生的重大決定”。

很多人也都聽過“幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”這句話，相傳還是個體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒說的（暫無考證），這句話因極具網(wǎng)紅金句潛質(zhì)而傳播甚廣，被一些人用來解讀自卑、敏感、抑郁、社交焦慮、人際討好或疏離等諸多苦痛的根源，于是有了“原生家庭的創(chuàng)傷”之說。

在平常的心理熱線工作中，我也經(jīng)常接到對原生家庭的控訴相關(guān)的情感情感問題咨詢：

不可否認(rèn)，很多人或多或少都會帶有所謂的“原生家庭創(chuàng)傷”，畢竟我們是生活在現(xiàn)實環(huán)境中，而非真空中，完美的家庭環(huán)境可能并不存在，有些人還生活在單親、離異或重組家庭等特殊的家庭結(jié)構(gòu)中。不管是什么樣的家庭，父母都會有自己的局限，他們的學(xué)識、人生經(jīng)歷、態(tài)度、對孩子的理解等都可能存在局限。隨著對家庭教育的重視，他們確實可以通過學(xué)習(xí)和孩子一起實現(xiàn)成長、改變，但很難補全局限，和子女同頻共振，在不同的階段恰當(dāng)?shù)刈龊帽С帧⒁龑?dǎo)、陪伴、分離等任務(wù)。

很多專家都強調(diào)良好家庭環(huán)境的重要性，它確實是很重要，但它并不能就此決定我們的一生。畢竟生活在相同的家庭環(huán)境中，有人隨波逐流直接擺爛，也有人能逆流而上逆風(fēng)翻盤——受影響的性質(zhì)和程度都還是跟一個人的個性特點、認(rèn)知、意志力以及整個家庭系統(tǒng)的互動模式等諸多因素有關(guān)。

清華大學(xué)心理系教授彭凱平就認(rèn)為：“某種程度上，原生家庭并不一定給所有人都帶來傷害，有些人其實可以超脫原生家庭的傷害；你現(xiàn)在的親密關(guān)系，也可以重塑原生家庭。很多時候人的轉(zhuǎn)變就是一念之差”。

所以，千萬不要把一切不如意都?xì)w咎于原生家庭，因為有一個很現(xiàn)實的事情是：只有你自己可以為你的人生負(fù)責(zé)，怨別人是沒有用的。埋怨別人可能會緩解你一時的情緒，但從長遠(yuǎn)的人生發(fā)展來看，毫無益處，抱怨只會將你困在原地，止步不前。

實際上，隨著你一天天的長大，不斷邁入人生的新階段，逐步離開家庭，你會變得更有力量，更不受父母的掌控。父母能干預(yù)的越來越少，但如果你非要時不時地?fù)搁_早年的傷口看，那傷疤就永遠(yuǎn)都好不了。

我們要做的是盡量理解父母的局限，而不是一味抱怨和對抗。如果不能理解，也可以是“算了”——“算了”是與自己傷痛的終極和解。當(dāng)然，如果有能力的話你也可以教會父母一些東西。

因此，在接到一上來就埋怨原生家庭導(dǎo)致自己無安全感、不會社交，不能與別人建立關(guān)系的熱線時，我一般都會耐心聽ta哭訴完，待其情緒稍微穩(wěn)定后再嘗試明確她的訴求，問她是想把自己放在受害者的位置控訴一下原生家庭，讓自己心里好受一點，還是真的想要改善人際交往狀況。如果是前者，那傾訴就已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了；如果是后者，那我們就可以針對當(dāng)下的人際交往狀況做一些工作。

最后，請靜靜回想一下，你是否也有很多埋怨原生家庭的時刻，那種埋怨是給你帶來了掙脫的動力，還是把你框死在了受害者的位置上，讓你無力向前？不管怎樣，請記住：除了你，沒有人可以為你的人生負(fù)責(zé)。

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