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應對“職場焦慮”的根本是要擁有足夠的能力和認知去應對未知的挑戰。所以，從當下開始去沉淀，去學習，去保持成長。

保持成長的第一個關鍵點：好奇心

保持對新事物的好奇心，我們才能不斷的接觸新的變化，看見變化帶來的好處，也才有可能從心理上接受和適應變化。

保持成長的第二個關鍵點：設置合理的目標以及關鍵任務指標

結合自己的情況，設置努力可以夠得著的目標，比如我想2021年能夠實現壹心理“心里作家”的認證頭銜，那么我給自己設定的任務可能是每個月看兩本心理學相關的書籍、每周寫一篇優質的文章、每周寫至少3篇精華回答。

保持成長的第三個關鍵點：持續行動與總結復盤

計劃容易，堅持難，很多時候打敗我們的不是“缺少目標和計劃”，而是難以“持續行動”。

找到自己的頻率，比如“給自己及時的正面反饋”、“足夠吸引你的正面獎勵，或者足夠令你心痛的懲罰”、“調整行動的方案，或者更適宜達成目標的環境優化”等等之類的。

及時的復盤與總結，讓我們看到自己做得好的，或者需要優化完善的點，始終保持價值感。

職場焦慮，是我們每個人都要面對的問題，想要戰勝它，需要時刻調整自己的心態，一個好的心態，可以幫助我們走出焦慮的困境，遇見一個更美好的自己。

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