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三種方法讓你有效地探索天賦

作者：解心在線 2023-12-19 10:34:41 成長(zhǎng)心理

天賦包括能力天賦和意愿天賦，也就是說(shuō)，只是“我很有樂(lè)感”這并不是天賦，因?yàn)槟悴灰欢ㄓ幸庠溉氖乱魳?lè)創(chuàng)作。所以，真正的天賦，是能夠讓你感覺(jué)自己更強(qiáng)大的特質(zhì)。

天賦有四個(gè)表現(xiàn)，簡(jiǎn)稱為“SIGN”，可以幫你發(fā)現(xiàn)它：

特征一：自我效能（Self-efficacy），對(duì)自己可以完成某項(xiàng)工作或任務(wù)的自信程度。比如，每當(dāng)面對(duì)細(xì)節(jié)瑣碎的事情時(shí)，還沒(méi)開(kāi)始，我就覺(jué)得自己做不好，但每當(dāng)要我去解決一個(gè)難題時(shí)，我會(huì)充滿信心。

特征二：本能（Instinct），當(dāng)你還沒(méi)開(kāi)始做這件事的時(shí)候，你就迫不及待地想要開(kāi)始了。比如，當(dāng)我決定要開(kāi)發(fā)成為課程、教給別人的時(shí)候，我會(huì)感到異常興奮。

特征三：成長(zhǎng)/專注（Growth），當(dāng)你做這件事的時(shí)候，你充滿好奇，十分專注，時(shí)間過(guò)得很快。比如，當(dāng)我為了寫文章，去閱讀大量相關(guān)資料的時(shí)候，一上午對(duì)我來(lái)說(shuō)，就跟20分鐘一樣。

特征四：滿足（Needs），做完這件事之后，就算感到疲勞和困倦，你依然會(huì)有滿足感。比如，每次寫文章的時(shí)候，我都累到不想再繼續(xù)了，然而寫完之后，又覺(jué)得充滿了成就感。

1.日記

既然天賦讓你感覺(jué)自己更強(qiáng)大，那么你需要記錄：在哪些瞬間，你感到強(qiáng)大？

具體做法是：找出一周時(shí)間，在這一周里，記錄自己的每個(gè)瞬間，包括興奮、有成就感、愉快的瞬間，以及沮喪、無(wú)助、反抗的瞬間。不僅僅是工作相關(guān)，還有業(yè)余生活的部分。

請(qǐng)注意，感到強(qiáng)大還是沮喪，必須是來(lái)源于事情本身。所以，這樣的瞬間是無(wú)效的：今天老板給我加工資了，我感到興奮；今天我失戀了，我很難過(guò)。這些都是無(wú)效瞬間。

另外，也不要記錄那些只有享受而沒(méi)有付出的瞬間，比如：我今天睡到自然醒，我很幸福；或者，今天朋友請(qǐng)我吃了大餐，我很高興。

你需要記錄的是來(lái)自于自己內(nèi)在的感受，以及非欲望的部分，比如下表中所舉的例子：

所以，一周之后，你應(yīng)該會(huì)得到上百個(gè)有效瞬間，然后，將這些讓你感到強(qiáng)大的瞬間，去對(duì)照天賦的幾個(gè)特征，篩選出跟你天賦相關(guān)的瞬間，總結(jié)共性、發(fā)現(xiàn)天賦。

2.問(wèn)自己

如果你的閱歷已經(jīng)夠豐富，并且也一直關(guān)注自己的行為、常常反思，那么，除了記錄瞬間，也可以通過(guò)問(wèn)自己一些問(wèn)題，幫自己找到天賦。

當(dāng)然，問(wèn)題還是圍繞天賦的四個(gè)特征。并且，也依然要排除欲望和享受相關(guān)的事情。

第一類問(wèn)題：自我效能相關(guān)你認(rèn)為，自己能夠教別人什么？或者，別人常常向你請(qǐng)教什么？

你跟他人聊天的時(shí)候，傾向聊什么？以及，聊什么話題你會(huì)更有自信？

你在做什么事情的時(shí)候，不會(huì)感到焦慮和擔(dān)心？

第二類問(wèn)題：本能相關(guān)

你在做什么事情的時(shí)候，很少拖延？

長(zhǎng)時(shí)間休假后，你最想念工作的哪個(gè)方面、哪個(gè)內(nèi)容？

你寧愿放棄休息時(shí)間，也要做的事情，是什么？

第三類問(wèn)題：成長(zhǎng)/專注相關(guān)

有什么事情，讓你沉浸其中忘記吃飯/睡覺(jué)？

你在做什么事情的時(shí)候，會(huì)暫時(shí)忘記刷社交網(wǎng)絡(luò)？

你在做什么事情的時(shí)候，不容易感到疲倦和厭煩？

第四類問(wèn)題：滿足相關(guān)

過(guò)去的工作和生活中，有什么讓你獲得巨大的成就感和滿足感？

3.問(wèn)他人

我們之前說(shuō)過(guò)，天賦是天生的、下意識(shí)的，所以很多時(shí)候，你很難辨別出來(lái)。但是從別人的角度，他們會(huì)更容易幫你辨別。

所以，把這些問(wèn)題發(fā)給你親近的朋友或者同事，讓他們幫你回答：

你覺(jué)得，我身上有什么不同于別人的特質(zhì)？

你最欣賞或者佩服我的方面是什么？

在你看來(lái)，我做什么事情的時(shí)候，看起來(lái)最興奮？

你曾經(jīng)看到我做過(guò)哪件事情，讓你印象深刻？

在以下這些方面，你覺(jué)得我哪些更加擅長(zhǎng)？思維方式：條理清晰、邏輯嚴(yán)密、腦洞很大、專注專業(yè)；溝通協(xié)調(diào)：化解沖突、爭(zhēng)取資源、知人善任；計(jì)劃執(zhí)行：執(zhí)行力強(qiáng)、追求完美、目標(biāo)導(dǎo)向，等等。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你眼中的自己，和別人眼中的自己，常常有很大的差異。

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