亚洲少妇中文在线_国产强伦人妻毛片_主播福利视频一区_香港三日本8a三级少妇三级99_国产香蕉一区二区三区在线视频 _久久尤物视频_精品中文字幕一区_国产免费观看久久_av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区_日韩av在线免播放器_国内成人精品视频_国产婷婷在线观看

實際上，這是一種心理焦慮，很多人剛畢業的時候都會有焦慮的狀態，因為擔心找不到工作。但找到工作之后，這種焦慮就會緩解。

如果已經找到工作，卻依然焦慮迷茫，很可能是有“完美主義傾向”，理想中的自己和現實中的自己存在差距。擔心在這種的工作崗位一直做下去得不到提升……

這種焦慮來源于現實和心理指向主要特定為工資收入，所以，這種焦慮屬于現實性焦慮。

現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實焦慮相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。

面對這種焦慮怎么辦？

一、學會適應目前狀況

現實性焦慮特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，并隨現實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。

當經濟收入與經濟支出基本相相適應，來自經濟上的威脅消失時，其焦慮也會消失。在大城市，每月4000元生活安排的好，還是能以維持的；如果在一個中小城市，這種收入算是不錯的了，足以能滿足人的基本生活需要。

問題是要學會安排生活，不能像以前由父母供養一樣，錢來得容易，可以大手大腳；也就是說，如果你能至少月支小于或等于月收，沒有經濟上的威脅，自然就沒有焦慮情緒了。

二、不斷提高自己

雖然焦慮不利于身心健康，但焦慮有利于個體動員身體的潛能發揮來應對現實的威脅，逐漸達到應對現實威脅的挑戰所需要的控制感及有效的解決問題的能力，直到這種現實的威脅得到控制或消除。

通俗點說，正因為焦慮，所以才會激勵人們去消除自然威脅而努力；正因為焦慮，才會使人的不斷發揮自我潛能，讓自我能力達到足以消除現實威脅的能力水平。

所以，在工作之余，可以用來提升自己的專業技能。

在學校里學的是系統的知識，但是在現實生活中，會有更多的知識需要學習充電，只要你不斷學習，有一個清晰明確的目標，在某個領域做到頂端，未來大有可為。

同時，學習可以很大限度地減低焦慮，因為你知道自己每天都在變得更博學更優秀，不管是專業技能，還是人際交往……這樣的你對自己會充滿信心，也就對未來有了把握感，焦慮自然就會小很多。

聲明：本站內容與配圖轉載于網絡，我們不做任何商業用途，由于部分內容無法與權利人取得聯系，稿費領取與侵權刪除請聯系我們，聯系方式請點擊【侵權與稿費】。