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在夫妻伴侶關(guān)系中，你是否時(shí)常困惑，為何“TA”總顯得如此不解風(fēng)情？或許，問(wèn)題出在你們愛(ài)的表達(dá)方式上，選錯(cuò)了彼此適配的“語(yǔ)言”。

要知道，示愛(ài)的方式千千萬(wàn)，但一旦用錯(cuò)場(chǎng)合或方法，婚姻就可能淪為戰(zhàn)場(chǎng)。

美國(guó)知名婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家蓋瑞·查普曼在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》一書(shū)中，詳細(xì)闡述了愛(ài)的五種表達(dá)方式，這五種方式也被譽(yù)為“愛(ài)的秘籍”。

愛(ài)語(yǔ)一：肯定的言辭

心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾指出，人類(lèi)內(nèi)心深處最渴望的，是被他人欣賞與認(rèn)可。對(duì)于那些安全感匱乏、容易自卑的人來(lái)說(shuō)，在缺乏安全感時(shí)，往往會(huì)缺乏勇氣。此時(shí)，如果伴侶能給予鼓勵(lì)的話語(yǔ)，便能激發(fā)他們巨大的潛能。

關(guān)鍵詞：鼓勵(lì)、認(rèn)可、仁慈、謙遜。

你可以嘗試以下練習(xí)：

在每天都能看到的地方貼上一張便簽，上面寫(xiě)著：“言辭的力量是無(wú)窮的！”

記錄下你每天對(duì)伴侶說(shuō)的肯定的話語(yǔ)，持續(xù)一周，然后與伴侶一起回顧這些記錄。

設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)伴侶說(shuō)一句不同的贊美之詞。

給伴侶寫(xiě)一封情書(shū)或一段愛(ài)的短文。

在伴侶的父母和朋友面前贊美他/她。

告訴孩子，他們的母親或父親是多么出色。

愛(ài)語(yǔ)二：精心的陪伴時(shí)刻

何為精心的陪伴時(shí)刻？答案就是：全身心地投入，給予對(duì)方全部的注意力。

你是否注意到，一起用餐的男女，婚前約會(huì)與婚后狀態(tài)大相徑庭：前者眼神交匯，后者則心不在焉。

因此，真正的精心陪伴時(shí)刻，必須是全神貫注的交談，或是一頓只有兩人的浪漫燭光晚餐，也可以是手牽手漫步。

活動(dòng)本身并非重點(diǎn)，重要的是通過(guò)時(shí)間投入，“鎖住”對(duì)方的情感。

以下建議可助你們?cè)鲞M(jìn)交流：

一同前往伴侶成長(zhǎng)的地方散步，詢(xún)問(wèn)他/她童年的趣事。

在春日或夏日，邀請(qǐng)伴侶共進(jìn)午餐。

讓伴侶列出他/她喜歡的幾種活動(dòng)，然后在接下來(lái)的幾個(gè)月里，每月安排一次。

嘗試一項(xiàng)伴侶喜歡但你很少參與的活動(dòng)，告訴他/她你愿意一同體驗(yàn)。

在夜晚，假裝電視機(jī)故障，像戀愛(ài)時(shí)那樣暢談，那個(gè)夜晚定會(huì)讓你難忘。

愛(ài)語(yǔ)三：接受禮物

禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征，它可以是購(gòu)買(mǎi)的、自制的或偶然發(fā)現(xiàn)的。禮物傳遞著“我依然愛(ài)著你”的信息，事實(shí)上，這是最容易掌握的愛(ài)的表達(dá)方式之一。

如果你確定伴侶的“愛(ài)的語(yǔ)言”是接受禮物，那么以下建議或許能幫到你：

嘗試在早晨送一盒糖果給伴侶，或在晚上送一件襯衫。

在散步時(shí)，為伴侶挑選一件小禮物，可能是一塊石頭、一根短棒或一朵花。

默默記住伴侶提及的喜好，送禮物時(shí)以此為參考。

親自陪伴也是最好的禮物之一。

送一份有生命的禮物，如一盆花或一棵樹(shù)。

愛(ài)語(yǔ)四：服務(wù)的行動(dòng)

這是指為伴侶做他/她希望你做的事，通過(guò)服務(wù)讓他/她感到快樂(lè)，以此表達(dá)你的愛(ài)。戀愛(ài)時(shí)，為對(duì)方服務(wù)是自愿且充滿創(chuàng)意的，但婚后，很多人卻變了樣。

如果你確定伴侶的“愛(ài)的語(yǔ)言”是服務(wù)的行動(dòng)，那么以下建議或許能派上用場(chǎng)：

記錄過(guò)去幾周伴侶對(duì)你的請(qǐng)求，然后在接下來(lái)的每周中選擇一項(xiàng)完成，以此作為愛(ài)的表達(dá)。

當(dāng)伴侶不在家時(shí)，讓孩子們一起為他/她做一些服務(wù)，等他/她回家時(shí)大聲說(shuō)：“我們愛(ài)你！”

承擔(dān)一些主要的服務(wù)任務(wù)，如做晚餐、打掃地面、洗車(chē)等。

定期詢(xún)問(wèn)伴侶希望你做什么，如果可能，盡快完成。

愛(ài)語(yǔ)五：身體的接觸

肢體接觸是人類(lèi)情感交流的一種微妙方式，也是表達(dá)愛(ài)的有力工具。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是他們最主要的愛(ài)的語(yǔ)言，缺乏它，他們就感受不到愛(ài)。

需要注意的是，如果你曾對(duì)伴侶造成過(guò)傷害，比如輕微的暴力行為，一定要誠(chéng)懇地請(qǐng)求對(duì)方的原諒。

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