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莫因同事一語,攪亂下班好心情
作者:解心在線 2025-08-22 10:20:00 職場心理

昨天是周六,我留在家中加班,將項目里那個最為復雜的需求細致梳理了一遍。莫因同事一語,攪亂下班好心情

這個任務的難度著實不小,開發同事多次鄭重提醒我:“這個需求你得親自跟進,千萬別交給新測試人員去做,務必認真測試。不然,我們大家都得遭殃。”

聽到這話,我心里不禁一緊。

周五的時候,同事還無意間透露,最近大老板們因為這個需求,在會議上爭得面紅耳赤。

畢竟這是歐美客戶極為看重的一個功能,一旦出現問題,整個系統的信譽度將會大幅下滑。

說實話,那一刻,我的心情格外沉重。

仿佛這個需求一旦搞砸,整個項目組人員的命運都寄托在我一人身上。

但轉念一想,這是否有點過于“精神內耗”了呢?

同事的叮囑是他的事,我是否要放在心上,完全取決于我自己。

很多時候,職場讓人感到疲憊,并非事情本身有多艱難,而是我們太容易把別人的話當真,從而承擔了本不屬于我們的重擔。

今天,我們就來聊聊:如何在職場中過得更加輕松,記住這三點。

第一點:別把別人的話太當回事你有沒有過這樣的體驗?

同事提醒你要小心謹慎,本是一番好意。但你聽后,腦海中卻不斷回響:“他這話是什么意思?是不是覺得我不行?我要不要反駁幾句?”

結果,一整天都在糾結這件事,心情也變得糟糕透頂。

其實,提醒只是提醒,并非“圣旨”。

有道理的,就銘記于心;沒道理的,就當作耳邊風。

職場中,許多無形的壓力都是我們自己臆想出來的。別人一句話,我們能在腦海中演繹出無數部職場大戲。

想想看,你下班路上還在回味某句話,琢磨如何反駁,結果搞得自己心情全無。而對方呢?可能說完就拋之腦后,轉身就去享受美食了。

所以,別人說什么由他們去,但要不要記在心里,那是你的選擇。

聽完后,該記的記,該忘的忘。這樣,生活就能輕松許多。

第二點:別試圖去“改變”別人我以前有個毛病,總覺得和搭檔搞好關系至關重要。

他不配合,我就著急上火,心想“要不要多勸勸?要不要多幫幫他?總有一天他會重視起來的。”

結果呢?我急得團團轉,他卻依然不緊不慢;我拼命催促,他卻依然把責任推給我。

后來我才明白,這純屬自作多情。

職場中,每個人都有自己的節奏、態度和責任感。你無法改變別人,唯一能掌控的只有自己。

與其花時間琢磨如何改變別人,不如把自己的工作做得更加扎實。把自己該做的環節做到盡善盡美,不留任何瑕疵。

就像這次處理復雜需求,我會把測試用例寫得詳盡無遺,把每個步驟都記錄得清清楚楚。這樣,一旦出現問題,責任一目了然,不會讓人有機會推卸責任。

說白了,你無法讓別人重視起來,但你能讓自己問心無愧。

第三點:守住自己的底線,別替別人瞎操心我見過太多“老好人”類型的同事,別人一開口,他們就全盤接受。

什么爛攤子、臨時任務、背黑鍋的活兒,最后都落到了自己頭上。

結果呢?累得半死,工作也沒做好,還被批評“能力不足”。

后來我才明白,底線感是職場中最重要的保護傘。

哪些是自己必須做的,哪些是別人該負責的,要分得清清楚楚。

不是自己的活兒,別主動攬下來;別人扔過來的麻煩,該拒絕就拒絕。

別老想著“我不幫他,他會不會不高興?”

你要明白,你不是來討好別人的,你是來做好工作的。

守住底線,才能守住精力。你才能不被瑣事纏身,把主要精力用在關鍵之處。

職場的輕松,從“不替別人活”開始很多人說,職場就是一個江湖。

但江湖再險惡,也得有自己的“生存之道”。

有人喜歡制造焦慮,那是他們的選擇;有人總把責任推給你,那也是他們的手段。

但你要學會告訴自己:

“別人的態度,不能左右我的心情。”“別人的節奏,不能打亂我的步伐。”“別人的底線,不能隨意侵犯我的底線。”你不是來公司當救世主的,你只是來完成一份工作,然后拿著工資回家過自己的生活。

我特別喜歡一句話:“職場中,別讓別人的話比你的工作還重要。”

該做的做好,該拒絕的拒絕,該忘的忘。這樣,你的心情會輕松許多,你的精力也能真正用在有價值的地方。

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