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昨天，辦公室里討論起七夕的安排，幾個年輕人立馬向強哥取經買什么禮物，強哥的幸福是眾人看在眼里，和妻子結婚8年了，他提起對方眼里還有笑意，我們都表示好奇，他怎么把感情經營的這么好？這次，他向我們透露了自己愛情保鮮的秘訣。

他說每次在情人節、結婚紀念日等重要的日子，他都會向對方深情告白，比如上次情人節，凝視著她的眼睛說“親愛的，我每天都在喜歡你，今天也是”，然后是表達自己的感謝，“謝謝你一直陪著我，給我溫暖的關懷......”,最后是大大的擁抱，還有親吻。頓時辦公室女生開始尖叫，“這也太甜了”、“受不了”、“強哥這一手真強”，一群單身汪聽了強烈不適，只能苦澀地抱緊自己。

真的佩服強哥，他太會表達愛意了！在這樣特殊日子里，他把儀式感做到了極致，誠意滿滿的表達自己，像這樣用心的經營感情，又怎么會不幸福呢？

表達不僅僅是通過語言，還有平時的行動，恰到好處的表達能向對方表明你的心意，增進彼此的關系，但是大部分人都不太懂得如何做。

比如，“你愛不愛我”，經常這樣問的女生通常自身沒有安全感，也可能是男友沒能讓她感受到愛意；有人羞于表達，“都老夫老妻了，夸他感覺很難為情”；還有人會權衡愛的表達，認為“自己在感情中付出的多，就輸了”。

可見在親密關系中普遍不懂得如何正確表達愛，下面我們來講一下，情感的表達需要注意什么，又如何使用正確的語言來表達愛。

情感表達中應該注意什么？

在所有的關系里，最關鍵的永遠是溝通，良好的溝通是心與心的交流。

（1）用深度的溝通代替敷衍

“愛上任何人的36個問題”這一系列問題在網絡走紅，因為有實驗表明陌生人通過相互提問這些問題，會很大程度上增強親密感。

盡管這些只是一些涉及興趣愛好、個人經歷、價值觀等方面的普通話題，但分享這些私密信息和真心話，會讓彼此感覺越來越親密。

在兩性關系中，靈魂的共鳴與融合才是愛情長久的秘籍。回想下，你和伴侶有多久沒有坐下來面對面地深度溝通了？是不是通常一邊各玩各的手機，一邊又在互相說著話？

你們可以嘗試增加一些真摯的“交心”時刻。在這個過程中，你們被傾聽，被了解，被關注，深度溝通會讓你們體會到愛情的美好。

（2）應該共情的時候別講道理

女生對他的男友說自己工作中不開心，并告訴對方自己遇到了什么事情，男友聽了之后說，這件事你就應該那樣做，就不會導致現在這樣的結果了。女生更加難過了，認為本來希望得到你的支持，你卻站在對立的角度指責自己沒做好。

這樣的場景在兩性相處中比較常見，女性希望對方給與自己情緒上的安撫時，男性卻在講道理。

在雙方溝通時，其實女性更加關注有沒有被對方同理、溫暖、信任，男性這個時候可以順著女生說，或者直接給一個擁抱就好了。女性也要理解男性工具性的思維，他想要出謀劃策來幫你，出發點是好的。在感情中，雙方站在對方的立場上彼此理解，相互支持，感情才會越來越好。

（3）隱忍不說最傷害關系

在國內首部心理學實驗紀錄片——《幸福實驗室》中，4對情侶被邀請來進行“箱庭游戲”，把各種模型擺在沙盤上，以此來考驗雙方對彼此的理解程度。

“你覺得我為什么要放這個？”這是女生在擺放的時候最常說的話，男生有時候知道，有時候不清楚，女生覺得很委屈，她認為，如果你在乎我，你就應該知道我需要什么，我想要什么，這也是很多戀人在表達和溝通上常犯的錯誤。

在相處過程中，有時我們為了維護虛假的和平，而害怕溝通，將情緒或需求悶在心里、隱忍，或者累積太多就用指責、抱怨的方式表達。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方，最終傷害的是你們的關系。

學會愛的五種語言讓你的愛直達對方心里

《愛的五種語言》作者是蓋瑞·查普曼，書中很好的講到了愛應該怎樣去表達，而且以下表達不僅適應于伴侶，還可以適用于處理與朋友、鄰居、同事、甚至所有的人際關系，趕快學起來吧。

(1) 肯定的言語：使用正面肯定的言語，給予對方信心，哪怕是一句簡單鼓勵的話就可以給人帶來安全感。

(2) 精心的時刻：要讓他能感受到跟你在一起的時候是一心一意的關注、重視，注意力全放在對方身上。這個時候，言語早已多余，此時無聲勝有聲。 (3) 愛的禮物：價值不重要，這是愛的信物，給伴侶特別的或者是花費心思去準備的禮物，重要的是能讓他感受到了你的愛。

(4) 服務的行動：當另一半有期待你做某件事兒的時候，你可以試著打破固有思維，學會為了他調適和改變自己，積極并且樂意為對方付出。

(5) 身體的接觸：多多表現牽手、撫摸、擁抱、親吻這些愛人之間需要經常表達的行為。愛要大聲說出來，也要用身體的行動來表現。

當我們懂得不斷學習有效的接收和表達愛意，就能讓愛情持久保鮮，婚姻甜蜜幸福。

在你們的七夕約會中，把以上方法實踐起來~或者把本篇文章轉發到朋友圈，偷偷讓另一半看到。

祝愿所有伴侶甜蜜、幸福，每天都是情人節！

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