激情是一種很有意思的東西。它無法被理性分析,難以用科學(xué)的手段去檢驗,在生活中我們甚至覺察不到它的存在,但它切切實實地、影響著我們對一切事物的感受和行動。
這幾年來,我接觸過不少創(chuàng)業(yè)的朋友。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)他們聊起創(chuàng)業(yè)項目的時候,大體上可以分成兩類。
第一類,是跟你聊商業(yè)價值,行業(yè)趨勢,戰(zhàn)略前景,聊現(xiàn)金流、供應(yīng)鏈、成本核算;
第二類,是跟你聊產(chǎn)品,聊消費者,聊用戶體驗,聊優(yōu)化和改進(jìn),聊每一處用心設(shè)計的細(xì)節(jié)……

我不去評價哪一類更好,或者哪一類更能經(jīng)得起市場的檢驗,但就我個人感受而言,跟第二類朋友交流的時候,心情總是會更愉快、更放松。甚至,連他們的團(tuán)隊伙伴看起來也更有活力,做起事情似乎也更有精神一些。
舉個例子,去年有位朋友開了一個線下門店。在交流的過程中,他把我?guī)У降昀铮钢昀锏脑O(shè)計和陳列,如數(shù)家珍地告訴我:
這個東西是他們從哪里淘來的,背后有什么樣的故事和寓意;
這個細(xì)節(jié)在落地時一直不夠滿意,最終他們團(tuán)隊十幾個人索性自己動手搭了一個月;
這處設(shè)計的目的是什么,意義是什么,為了讓進(jìn)店的客人產(chǎn)生什么樣的感受……
在這個過程中,我能夠感受到他所流露出來的那種喜悅、自豪和驕傲,那是一種隱藏不住的、堅定地相信「自己做的事情是對的」的篤定和認(rèn)真。于是,你也會很自然地被他感染,從而生出幾分共鳴和信任。
你會感覺:跟這樣的人合作,似乎也可以更加放心一點。
當(dāng)然,再強調(diào)一次:我并不是在評判哪種做法更好,因為這跟不同的性格也有關(guān)系。我想說的是:這種充滿篤定和認(rèn)真的激情,對自己在做的事情全身心的投入,很多時候,也許比理性、冷靜的分析,更加彌足珍貴。
同樣的道理。在我跟許多人交流的過程中,我發(fā)現(xiàn):
那些行動力非常強,總是能夠解決問題,似乎沒有什么困難能夠阻擋他們的人,他們的共同特征,并不是具備多么豐富的經(jīng)驗,或者多么先進(jìn)、高效的方法論,而是什么呢?
對生活充滿激情。
你跟他們交流的時候,總是能夠感受到一種篤定的自信和認(rèn)真。他們對生活中的一切事物都充滿好奇。在他們看來,生活就是一個不斷闖關(guān)、打怪的過程,一切問題都是前進(jìn)路上的小怪和BOSS。如果暫時打不過,那無非就是換個打法、練練級而已。
這也許才是一種更加難得、也更關(guān)鍵的素質(zhì)。
02
那么,這種激情來自于哪里呢?
很多人有一種誤區(qū):我要先找到我喜歡的事情,然后才可能投入激情去從事它。
這種想法當(dāng)然沒有錯,但問題是:我們并不那么容易找到自己喜歡、愿意全身心投入的事情。大多數(shù)人可能為了謀生,或是囿于現(xiàn)實條件,不得不暫時做一些枯燥、無聊、自己不感興趣的事情。
這就很容易陷入一個怪圈里面:
我現(xiàn)在做的是我不喜歡的事情,所以我對生活沒有激情。
因為我對生活沒有激情,所以我感覺不快樂。
因為我感覺不快樂,所以我把閑暇時間用在娛樂和消遣上,來撫慰自己的心靈。
因為閑暇時間都用來消磨和打發(fā)了,所以我沒有時間去嘗試新的事情。
那么,我就只能繼續(xù)做不喜歡的事情,對生活沒有激情……
發(fā)現(xiàn)了嗎?這就是一個負(fù)面循環(huán)。久而久之,它會導(dǎo)致什么后果呢?
一,是長時間陷入無聊、空虛、無意義感、無價值感之中,一遍又一遍地自我懷疑、自我否定,掙扎于「沒有激情」的泥淖里。
二,是隨著時間推移,你對世界的認(rèn)知邊界,會越來越固化、越來越狹窄,被局限在自己那片小小的天地里,重復(fù)著日復(fù)一日的生活。
實際上,對于抑郁癥的研究發(fā)現(xiàn):抑郁癥的一個重要成因,就是這個負(fù)面循環(huán)。
一個人如果處于情緒低落的狀態(tài)之中,他就很可能會失去行動的動力,從而更少去參與能夠帶來愉悅感和意義感的活動。這就使得他們進(jìn)一步感到孤獨、低落,從而加重抑郁狀態(tài),使得他在這種狀態(tài)里越陷越深。
所以,一個反直覺,但卻更有效的認(rèn)知是什么呢?是:
我首先要對生活投入激情,這樣我才可能找到我喜歡的事情。
一個簡單的道理:負(fù)面循環(huán)自己是不會被自己打破的。一旦陷入負(fù)面循環(huán),只會越陷越深。如何才能打破一個負(fù)面循環(huán)呢?你必須在其中的某一個環(huán)節(jié),插入一個行動,通過這個行動,來停下循環(huán)的齒輪,開啟另一個新的循環(huán)。
這個做法,在認(rèn)知行為療法里面,就叫做「行動激活」(behavioural activation)。
這里,要插入的行動是什么呢?是在舊循環(huán)的:
「沒有激情 → 不快樂 → 從娛樂和消遣中獲得快樂」
之中,插入一個「投入激情」的環(huán)節(jié),從而將其改成:
「沒有激情 → 不快樂 → 主動投入激情,去探索和嘗試 → 從探索和嘗試中獲得快樂」。
也就是說:不要讓生活狀態(tài)去掌控我們的心態(tài),而是要反過來,讓自己掌控我們自己的心態(tài),再去適應(yīng)和調(diào)整生活狀態(tài)。
你越早主動地掌控自己的心態(tài)和行動,越早去「行動激活」,就能越快脫離負(fù)面循環(huán)的泥淖。
如果你喜歡讀小說、看故事,不妨試著學(xué)習(xí)一下文學(xué)創(chuàng)作,試著動手寫一點故事;
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如果你喜歡與人交流,不妨試著運營一個賬號,分享一些感興趣的內(nèi)容,或是做一做社群;
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如果你喜歡做手工,不妨學(xué)一學(xué)咖啡、烹飪、烘焙、刺繡……
不妨去試一試,這會是有效對抗「慣性力量」的最好方式。
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