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有些人只要接觸一會兒，就能感覺到他/她內心很【柔弱】：

（1）說話聲音很輕，不認真聽都聽不清。（2）不敢正眼看人，頭老低著，眼神閃爍回避。（3）即使年齡不小了，穿著打扮還顯得很小。

缺愛者內心都有【脆弱】的一面，而且是最核心的一面。有人會回避隱藏它、有人努力想戰勝它、有人則直接表現出來，就活在【脆弱】的狀態里。

表現【柔弱】的缺愛者，就是在缺愛的心理模式中不抗爭、不逃避的屈從者。其核心訴求，就是渴望有人照顧自己、保護自己，讓自己可以依賴。

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【柔弱】缺愛者有以下特征：

（1）順從他人想法

與伴侶、朋友相處時，別人說干嘛就跟著干嘛，不問TA的意見，TA不會主動說，放棄自己的興趣。

（2）害怕發生矛盾

與他人相處時，特別害怕別人不開心，出現沖突時，或者對方對自己態度顯得有點不好時，內心就很亂很慌張。見到“兇”的人，就像老鼠見到貓，緊張甚至發抖。

（3）避免發生變化

可能內心對工作或戀人很不滿意，而且有能力去更好的地方或認識更好的人，但是害怕變化，一直維持熟悉的環境與關系。

（4）害怕競爭晉升

在職場上回避競爭，害怕晉升，覺得管理他人是一種傷害他人的行為，忍受被他人管理時的痛苦與不滿。期待好領導，但是自己做不好領導。

（5）犧牲個人利益

為了避免別人不高興，主動放棄金錢、考核評優等個人利益。如果借錢出去，很難有動力和勇氣去要回來。

（6）多方尋找依賴

渴望找到一種讓自己安心的聯結，可能會參加很多團隊、聽很多老師的課、結交很多異性，看看有沒有團隊、老師、異性可以一直依賴。

（7）自覺身體虛弱

覺得自己身體很虛弱，容易生病，扛不起重物，更扛不起重擔，沒有能力面對挫折與打擊，沒有能量去展示自己、表現自己。

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【柔弱】缺愛者的【脆弱】核心，在不抗爭、不逃避的狀態下暴露出來，防御性較弱，容易受傷。之所以明知容易受傷害暴露出來，有兩種原因：

一是顯得讓人憐愛。

如果長得五大三粗，別人就容易去攻擊。如果長得嬌弱可憐，別人就不容易去攻擊，而是容易去同情、關愛。所以【柔弱】缺愛者要么長得顯小，要么打扮得嬌憐，內心渴望他人關愛。

二是被傷害到瓦解。

不是不想逃跑、不想抗爭，而是逃也逃不掉、打也打不過，習得性無助，只能破罐子破摔，既顯得【柔弱】，又不指望別人來拯救自己，死本能很強，甚至經常想著早點解脫。

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