知乎上有人提出這樣一個問題：為何我們總是極易陷入焦慮？
有個備受認可的回答是這樣的：
“因為我們太過急切地渴望一個確切答案。
在人生的十字路口徘徊不前，既擔心錯過什么，又害怕走錯一步而追悔莫及。”
因為過于急切地想要獲得掌控感，所以試圖消除所有不確定因素，精心規劃未來的每一步。
然而，如此一來，自己卻愈發緊繃，內心也愈發混亂。
董宇輝曾說：
“陽光抵達地面需要八分鐘，你的美好，同樣需要時間讓世界看見。”
正所謂人生之路，緩緩前行，自有答案。
牢記“事緩則圓，人緩則安”，這便是化解困境的關鍵。
01 接納事情的未完成狀態
泰戈爾有句名言：
“即便對著空谷呼喊，也需等待片刻才能聽到回響。”
生活亦是如此，許多事情并非回應得越快越好。
若一個問題剛出現，就迫切地想要找到答案；
一項任務剛布置，就急于看到成果；
一段關系剛萌芽，就渴望確定未來……
那么，我們很容易陷入焦慮之中。
焦慮，源于人對未知的本能恐懼。
很多事情，我們越是著急想要結果，或是情緒沖動之下貿然行動，往往就會亂了陣腳。
放松心態，順其自然，慢慢來，事情的發展反而會出乎意料地好。
弓拉得太滿容易折斷，弦繃得太緊容易斷裂。
過于用力的人，往往難以走得長遠。
要提高對事情未完成狀態的接受度。
允許事情處于“逗號”狀態，而非強行要求“句號”。
若一直對確定的掌控感苦苦追求而不得，不僅會讓自己陷入瘋狂，也會讓身邊的人感到壓抑。
不如給自己一些時間，也給時間一些時間，在等待的過程中保持淡定與從容，靜候佳音。
02 不提前預支焦慮
過去和現在的我，其實一直都有提前焦慮的習慣。
我總喜歡在一件事情還未開始時，就在腦海中反復預演，忍不住設想自己能夠接受的最壞結果。
似乎只有設想了最壞的結果，我才有心理準備，不至于在壞結果真的來臨時被打得措手不及。
所以，我總是對尚未發生的事情特別焦慮，思考許久才敢放手去做，或者想了很久最終還是選擇放棄。
讓我逐漸改變心態的是一次實習經歷。
當時，我覺得自己根本沒有希望收到面試邀請，只是抱著試一試的心態投了簡歷。
沒想到，竟然意外地收到了面試通知。因為從未想過會這樣，所以也沒有做任何面試準備。
于是，我全程抱著去聊聊天的心態參加了面試，表現得非常從容淡定。
兩天后，我收到了錄用通知。那一刻，我突然意識到，原來不需要那么焦慮，不需要那么用力地設想未來，我也能把一件事情做好。
每次焦慮過后回頭看，都會發現結果并沒有當初預想的那么糟糕。
《人民日報》里有句話特別溫暖人心：
“可以提前準備，但不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招。”
提前焦慮是一場自己與自己的內耗，就像向未來借高利貸，卻要用此刻的呼吸來支付利息。
在時間的長河中，無數人因為擔憂未來而錯過了當下的陽光。
明天的風雨，今天無法阻擋；
今天的鮮花，卻能即刻欣賞。
昨天已成為歷史，明天充滿未知，而今天，是一份珍貴的禮物。
與其在焦慮的漩渦中掙扎，不如抬起頭，感受微風，擁抱眼前的一切。
用從容不迫的心態，迎接每一個嶄新的日出。
03 知予的心里話
寫到最后，想和大家說說心里話。
在停更的日子里，我也曾經歷過迷茫、傷害、焦慮和抑郁。
但我從不害怕剖析自己，正所謂那些殺不死我的，終將使我更強大。
羅翔老師曾說：
“珍惜你的低谷期，你會看到很多真相。
時間能拯救的都是愿意自我救贖的人，哪怕是裂縫里透出的一絲光，也要緊緊抓住，生出向陽而生的勇氣。
請你務必一次又一次，千次萬次地毫不猶豫地拯救自己于這世間的苦難之中。”
生命是一棵長滿可能的樹，我們都不應過早地放棄自己。
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