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工作應(yīng)激

作者：解心在線 2022-04-15 09:13:04 職場(chǎng)心理

應(yīng)激可以說(shuō)成是人們體驗(yàn)到的緊張狀態(tài)或者對(duì)工作壓力的體驗(yàn)。應(yīng)激會(huì)影響員工的身心健康，使員工的工作效率下降，還會(huì)造成企業(yè)職工離職和缺勤，而且產(chǎn)生應(yīng)激可能會(huì)影響其他人的安全。

工作應(yīng)激

工作應(yīng)激是指工作系統(tǒng)偏離最佳狀態(tài)而人又不能輕易加以校正時(shí)產(chǎn)生的緊張狀態(tài)。產(chǎn)生原因?yàn)楣ぷ髫?fù)荷不合理、工作環(huán)境惡劣或心理、社會(huì)關(guān)系等方面存在障礙。

產(chǎn)生原因?yàn)楣ぷ髫?fù)荷不合理、工作環(huán)境惡劣或心理、社會(huì)關(guān)系等方面存在障礙。會(huì)在體內(nèi)引起一系列變化，如腎上腺素或去甲腎上腺素分泌增加，體溫、血壓上升，心率、呼吸率改變，工作態(tài)度變化等。長(zhǎng)期處于該狀態(tài)下，可能出現(xiàn)生理和心理功能紊亂，產(chǎn)生疾病。

由于各個(gè)行業(yè)的劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，求職難是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，即使有了工作，每天也要面對(duì)繁重的工作壓力，90%的人在消耗大量的時(shí)間和精力從事著與他們生活目標(biāo)關(guān)系不大的工作，有調(diào)查顯示85%的白領(lǐng)認(rèn)為自己缺乏職業(yè)安全感，缺少歸屬感。

無(wú)形的壓力會(huì)引起人們?cè)谏砗托睦矸矫嬷T多的不良反應(yīng)。生理上的癥狀，主要表示主要表現(xiàn)為失眠、頭疼、消化不良等，而在心理方面，主要有緊張、憤怒、焦慮以及注意力不集中等狀態(tài)，甚至有些人會(huì)想到自殺。壓力使得“職業(yè)枯竭”逐漸的逼近我們，職業(yè)枯竭指的是工作重壓下的一種身心俱疲狀態(tài)。

工作應(yīng)激

大多數(shù)的人們認(rèn)為，壓力是負(fù)面的，是具有傷害性的。其實(shí)反過(guò)來(lái)看，把壓力視為積極、正面的，將它作為生命中的激素，用來(lái)促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)，壓力是人生的燃料，不要讓壓力只有不良的影響，要去駕馭壓力，開發(fā)壓力的有利因素，適當(dāng)?shù)膲毫Σ⒉皇菈氖拢艄軌蛘{(diào)試得當(dāng)，能夠轉(zhuǎn)化為很不錯(cuò)的動(dòng)力，不僅會(huì)減少身體疾病的發(fā)生，讓自己活得更加舒服，更有意義，還能促使我們?nèi)ヌ魬?zhàn)自己的能力，激發(fā)個(gè)人潛能。

壓力可以使促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)，是在能夠駕馭壓力的前提條件之下，如果不能很好地利用壓力，則要想辦法舒緩壓力，不少的心理學(xué)家認(rèn)為，哭一哭是有好處的，輕聲的啜泣是可以緩解壓力的，眼淚是最好的禮物。

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