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20條讓人陷入焦慮的職場(chǎng)“壞”思維

作者：解心在線 2022-10-26 08:13:32 職場(chǎng)心理

你是不是在某些階段，感覺自己成長很慢？

亦或者在某些階段，自己非常喪，嘗試走出去，卻發(fā)現(xiàn)沒有走向光明，卻走向更黑的地方？

再或者總想要得到更多，卻發(fā)現(xiàn)事與愿違？

過去八年，我和朋友們也一度經(jīng)歷過這些時(shí)刻。

今天這篇文章，我試著將這些場(chǎng)景總結(jié)到一起。

它們來自于某些心態(tài)，或者某些錯(cuò)誤行動(dòng)，結(jié)果都是讓自己越來越差。

大家也可以參考對(duì)照，看自己是否也在經(jīng)歷。

20條讓人陷入焦慮的職場(chǎng)“壞”思維

01 總想要快一點(diǎn)。

· 看一本書太慢了，不如花 10 分鐘聽書。

· 看一部電影太慢了，不如花 5 分鐘看解說。

· 完成一個(gè)方案太慢了，不如去抄抄別人的做法。

任何事情都想找捷徑，但是：

· 聽完一本書的解讀，只記得一些空洞的「XX模型」，卻不知道它的來龍去脈，更不知道怎么應(yīng)用。

· 看完一部電影的解說，只記得一些「小花」「小帥」的名稱，對(duì)于電影要傳遞的思想，完全沒有印象。

· 抄了很多方案，自己仍然不會(huì)獨(dú)立完成。

快的好處只是「快」，但來得快，去得也快。

20條讓人陷入焦慮的職場(chǎng)“壞”思維

02 總是嫉恨天道不公。

· 那誰當(dāng)初跟我的資質(zhì)差不多，為什么他可以三年后成為總監(jiān)？

· 那誰以前還不如我，為什么現(xiàn)在收入是我的兩倍？

只看到別人的成績，看不到別人的努力，或者別人背后的綜合實(shí)力（比如家庭實(shí)力、情商、多元化的經(jīng)歷等）。

于是，怨天尤人，覺得自己只是沒有遇到好的機(jī)遇。

可是，機(jī)遇來了，自己真的能抓住嗎？

03 總是容易被他人帶著走。

· 今天 A 說學(xué)這個(gè)，月入五萬，立即報(bào)名。

· 明天 B 說學(xué)這個(gè)，未來趨勢(shì)，趕緊上車。

· 后天 C 說學(xué)這個(gè)，跨越階層，馬上參加。

所有的事情都是跟風(fēng)，沒有自己的主見。于是，學(xué)來學(xué)去，最后沒有體系。

你到底需要什么？

討厭思考這個(gè)問題，因?yàn)檫@很難，還不如跟著別人做，不用動(dòng)腦。

但不動(dòng)腦，就只能被割韭菜。

04 總是三分鐘熱情。

· 想做公眾號(hào)，寫了幾篇文章，沒人看，放棄了。

· 想做短視頻，錄制好了，但嫌剪視頻太麻煩，放棄了。

· 想多嘗試一些工作，但好像領(lǐng)導(dǎo)沒有肯定，算了，放棄了。

總是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)開始，遇到一點(diǎn)阻礙就偃旗息鼓。

背后的原因還是：我為什么要做這件事？

沒有思考清楚目的，沖動(dòng)就沒了根基。

05 總是在囤積資料。

· 好文章，趕緊收藏！

· 真干貨，馬上碼住！

· 好模板，一鍵保存！

像一只松鼠，總是在囤積資料。

囤積多了，在需要時(shí)，甚至找不到目標(biāo)文件在哪里。

真的有那么多需要保存嗎？

06 總是有獎(jiǎng)勵(lì)自己的理由。

· 昨天辛苦了，今天放松一下，追追劇。

· 白天累了，晚上的學(xué)習(xí)就算了，看看綜藝。

· 上個(gè)任務(wù)那么艱辛，這一周就劃劃水、摸摸魚。

每天總有理由獎(jiǎng)勵(lì)自己，好像實(shí)現(xiàn)多大的成功似的。

其實(shí)都只是找機(jī)會(huì)滿足自己的欲望。

07 總是容易被其他事情干擾。

· 才看 3 分鐘的書，就被他人的信息勾走，參與到朋友們的討論中。

· 才開始做 10 分鐘的材料，就被推送的新聞吸引，然后滋滋有味地品嘗最新鮮的八卦。

· 在家才工作 5 分鐘，就開始剪指甲，整理桌面，甚至打掃起衛(wèi)生。

總之，只要不干正事，什么事都可以做。

一天過去，計(jì)劃仍然只是計(jì)劃。

08 總是失去主線任務(wù)。

· A 讓幫忙做一件事，馬上去做。

· B 讓幫忙做一件事，馬上去做。

· C 讓幫忙做一件事，馬上去做。

每天都很忙，被安排做這做那。但當(dāng)年末做總結(jié)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己沒有一件獨(dú)立完成的事。

困惑自己那么努力，為什么卻一事無成。

因?yàn)橥酥骶€任務(wù)是什么。

別人的忙是要幫，但那是支線；而自己的事必須要清晰，因?yàn)槟鞘侵骶€。

否則，永遠(yuǎn)只是他人的協(xié)作者，而非自己的主導(dǎo)者。

09 總是沉溺于過去。

· 我當(dāng)初多厲害。

· 我以前完成了一個(gè)大項(xiàng)目。

· 我曾經(jīng)得過一個(gè)大獎(jiǎng)。

沉溺于過去的成就，哀嘆現(xiàn)實(shí)生活中的默默無聞。

回憶面向過去，生活面向未來。

活在記憶中的人沒有未來。

10 總是喜歡挑刺。

· 這人說得不好。

· 那人做事不嚴(yán)謹(jǐn)。

· 那家的方案普通。

反正別人的總看不上。好像自己是最厲害的人，但輪到自己上場(chǎng)時(shí)，顫顫巍巍，口齒不清，邏輯不明。

挑刺的人自己身上也帶刺，帶刺的人只會(huì)被嫌棄，被嫌棄的人終究生活在自己的世界里。

11 總是寬以待己。

· 方案里有錯(cuò)別字，小事，改了就是。

· 匯報(bào)時(shí)表達(dá)不清晰，小事，八九不離十。

· 負(fù)責(zé)的活動(dòng)里出了差錯(cuò)，小事，誰不犯錯(cuò)？

出了錯(cuò)，總能找到理由來寬慰自己。

但是如果不注重個(gè)人的品牌建立，別人也不敢托付重要的事。

12 總是完成就好。

· 你給我多少錢，我自然做多少事。

· 領(lǐng)導(dǎo)不在，那自然要摸魚。

· 事情做得差不多就得了。

做事的目的，不再是為了做得更好，而是完成就好。

這確實(shí)對(duì)得起拿的工資，但對(duì)得起自己嗎？

等到年輕人要更低的工資，來謀求你的崗位，你有什么理由拼過對(duì)方？

13 總是把錯(cuò)誤歸因于外在。

· 策劃完不成，因?yàn)闀r(shí)間不夠，

· 項(xiàng)目效果差，因?yàn)轭A(yù)算就那么多。

· 他人不配合，因?yàn)楣疚幕睢?/p>

外部環(huán)境永遠(yuǎn)是罪魁禍?zhǔn)祝约河肋h(yuǎn)是受害者。

問題是，如果所有的事情都容易，那么為什么要交給我們來完成？

14 總是覺得別人要害我。

· 領(lǐng)導(dǎo)布置工作，這是剝削我。

· 同事讓我?guī)兔Γ锹訆Z我的勞動(dòng)果實(shí)。

· 他人又在小聲談話，肯定是在孤立我。

然后把自己關(guān)起來，覺得這就是安全。

安全是安全了，只是畫地為牢。

15 總是用標(biāo)簽束縛自己。

· 我就是 Real ，所以說話肯定容易傷人，不要介意。

· 我有社交恐懼癥，所以還是少出去社交。

· 我就是一個(gè)很發(fā)散的人，所以思維跳躍，不要見怪。

好像貼上標(biāo)簽，就給所有的行為找到了理由。

但人是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，如果一直用靜態(tài)眼光看待自己，自己將永遠(yuǎn)就這樣。

16 總是喜歡當(dāng)雞頭。

喜歡當(dāng)雞頭，喜歡出類拔萃、被人捧在手心的感覺。

但是，在雞頭的人，終究是雞。

17 總是害怕嘗試。

· 機(jī)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候，第一反應(yīng)是：我不行。

· 我的能力還差點(diǎn)，我的經(jīng)驗(yàn)不夠，我的性格不合適。

總之，原因總能找到一堆。

但是，有多少事情是萬無一失的？

大多數(shù)時(shí)候，我們都是在缺乏中不斷地補(bǔ)充，把不行變成行。

18 總是被夸贊蒙住眼睛。

這人夸你年少有為，那人夸你后生可畏，于是飄飄然，覺得自己真的配得上這些彩虹。

所有的贊美背后都是有所求，對(duì)方求的可能是你崗位帶來的利益，可能是你掌握的某些信息。

在大多數(shù)時(shí)候，求的肯定不是脫下這些衣服以后的你。

19 總是以自我為中心。

· 領(lǐng)導(dǎo)交待了一件事，他為什么不教我一步步完成？

· 找同事配合做一件事，他為什么不幫忙？

· 遇到了困難，為什么其他人不伸出援手？

總覺得全世界都應(yīng)該遷就你。

可是，沒有人的時(shí)間理應(yīng)花在你的身上。

20 總是機(jī)械地工作。

每天重復(fù)地做機(jī)械的工作，不去考慮提升效率的手段，多年后就只剩苦勞。

你會(huì)被人稱作勞模，但是，企業(yè)獎(jiǎng)勵(lì)的卻是有高績效的人。

小結(jié)

這些逐漸毀掉我們的習(xí)慣，可以歸類為三部分：

第一部分是心態(tài)太急。

渴望快速獲得成功，但是，如果都那么容易，那么大家都可以；如果大家都可以，那么這就不稀缺；如果這個(gè)不稀缺，那么獲得它就談不上成功。

真正能讓你不同的，必須是某種深度堅(jiān)持帶來的積淀，只有厚積，才能薄發(fā)。

第二部分是討好自己。

把錯(cuò)誤歸因于外界，把他人看成狼看成虎，于是自己就是受害者，委屈、無助。這是討好自己的方式，因?yàn)闆]做好，肯定不是自己的錯(cuò)。

第三部分是目光短淺。

靜態(tài)地看待自己，享受當(dāng)下，覺得挑戰(zhàn)和改善沒必要，因?yàn)楝F(xiàn)在就很好。可是未來的挑戰(zhàn)注定更多，不及早準(zhǔn)備，就只能更快被淘汰。

三部分，來自于心態(tài)，作用于行為，最終影響在結(jié)果。

而要實(shí)現(xiàn)改變，核心就是三個(gè)詞：

1.厚積。踏踏實(shí)實(shí)地去積累能力和經(jīng)歷，踏實(shí)才能造就厚的根基。

2.審視。在遇到挫折時(shí)，多看看自己的問題，找到可以提升的地方。

3.動(dòng)態(tài)。看遠(yuǎn)一點(diǎn)，不拘泥于自己過去是誰、現(xiàn)在是如何，為未來準(zhǔn)備現(xiàn)在。

最后分享一句話，作為今天文章的結(jié)語：

如果你現(xiàn)在的生活陰雨不斷，也要堅(jiān)持看向遠(yuǎn)方啊。

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