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在生活中，我們往往會(huì)受到別人的眼光所影響，有時(shí)候會(huì)讓我們感到不安，甚至擔(dān)心自己的行為會(huì)被別人所評(píng)頭論足。但是，我們也可以通過心理學(xué)的方法來學(xué)習(xí)如何不在意別人的眼光，讓自己自信自在。

一、建立自信心

自信心是我們不受別人眼光影響的關(guān)鍵，因?yàn)橛辛俗孕判模覀兙筒粫?huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。要建立自信心，首先要做的就是認(rèn)清自己，知道自己的長(zhǎng)處和短處，然后根據(jù)自己的能力，給自己定一個(gè)目標(biāo)去提升自己，當(dāng)我們覺得自己很棒的時(shí)候，我們自然會(huì)認(rèn)可自己。

二、好話聽到心里去，壞話從耳朵里出來

別人對(duì)我們的好的評(píng)價(jià)要放在心里，而那些閑言碎語就左耳進(jìn)右耳出吧。我們要學(xué)會(huì)把自己看得不太重要，不要把別人的一句話當(dāng)作是真的，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要太過在意別人的眼光。

三、放寬心胸

心胸寬廣的人不會(huì)總是在意別人的眼光，這樣才能活得自由自在，開開心心。我們要學(xué)會(huì)放寬心胸，不要把自己當(dāng)?shù)奶匾灰褎e人的一句話當(dāng)成是真的，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要太過在意別人的眼光。

四、不要太把自己當(dāng)回事

大家都很忙，沒有那么多時(shí)間去注意你的，不要因?yàn)閯e人無心的一些話讓自己不開心。我們要學(xué)會(huì)放寬心胸，不要把自己當(dāng)?shù)奶匾灰褎e人的一句話當(dāng)成是真的，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要太過在意別人的眼光。

通過以上幾點(diǎn)，我們可以學(xué)會(huì)如何不在意別人的眼光，讓自己自信自在。心理學(xué)教會(huì)我們，要建立自信心，好話聽到心里去，壞話從耳朵里出來，放寬心胸，不要太把自己當(dāng)回事，認(rèn)清自己。只有這樣，我們才能不受別人的眼光影響，讓自己自信自在，不再在意別人的眼光。

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