站在橋上的我，差點自殺。
人的一生，總有幾個坎兒，留下幾道命運刻下的傷疤。
我也不例外。
之前每次，我都選擇忽視，假裝自己沒受傷，假裝所有情緒都被壓抑住了，然后繼續“正常”的生活。
可我不知道的是，情緒并不會就此消失，而是會層層疊加，直到大廈崩塌。
最絕望、最無助的那個夜晚，我站在大橋上往下望，身后是川流不息的車輛，眼前是一片漆黑的河流。
我好想縱身一躍，讓自己的痛苦隨著肉身一起消失在這個世界。
所幸，在抬腳的一刻，我猛然驚醒：
連死都不怕的人，為什么不給自己一個新生的機會？
我給自己的機會，是預約了一次心理咨詢。
01
孩子喊“媽媽”那一刻
我意識到不能去死
就從第一次咨詢講起吧。
沙發對面的她，留著披肩長發，處處都透露著專業和恬靜。
我卻很緊張，就連咨詢師詢問我的基本情況時，也回答得磕磕絆絆。
可是咨詢師溫柔的語氣和堅定的眼神，如一陣和煦的春風，讓我漸漸敞開心扉。
我開始把心里壓抑已久的痛苦一股腦說出來。
我極度混亂的狀態，其實早在訂婚就開始了。
作為80后，第一代獨生子女、第一代接受教育改革的我，本就攜帶著艱難的戀愛觀，從小沒有人教我如何愛自己、如何愛人，甚至是如何接受被愛。
父母原本是愛我的。
可到了該談婚論嫁的階段，我媽卻獅子大開口，和老公家索要十幾萬的彩禮。
那會兒才剛剛2000年。
她那句“原本上大學該賺的錢就沒賺到，結婚了還不得讓我往回收收禮金”，讓我覺得自己像個物品。
婚后的生活，更是把我拉向另一個深淵。
每天，親戚鄰里都八卦著：
“你們什么時候要孩子呀？”
“你是不是生不出來呀？”
婆婆也見縫插針，見面就問：
“不行就去看不孕不育！”
我實在忍不下去，想要逃離，可娘家人卻都說：
“你做個賢妻良母，討好婆婆家不就好了。”
再后來，我停掉避孕藥，看了醫生開始調理身體，終于懷上了寶寶。
哪知到，厄運才剛剛開始。
前面遭受的連開胃菜都不算。
丈夫從開始的冷漠，到孕期的偷腥，再到以“創業”為借口，完全不著家。
把我和孩子兩個人扔在家里。
我不知道能跟誰說。
母親只會說我“活該”，而遠嫁也讓我完全孤絕，成了失去友情的孤島。
無數個夜晚，我一遍遍告訴自己，再忍一忍，等孩子再大一點吧。
可傷害并沒有因此放過我。
有一天，我鼓起勇氣跟父親傾訴委屈，母親卻搶過電話勸我：
“男人嘛，玩夠了最終都是會回家的。你看你梅姨就特別厲害，老公的私生子都抱回來養，有錢拿，孩子的家也不散……”
后面說什么我已經聽不清了，只感覺有無數支帶火的弩箭，穿透了我的心。
接下來幾天，我的情緒始終陷在沼澤中無法自拔。
終于，在失去理智后，我留下一封遺書，沒帶任何身份證明，沒帶任何聯系工具，推開大門走進了黑夜中。
但當我站在車水馬龍的大橋上，望向回潮的江水，腦海卻突然響起了兒子抱住我喊“媽媽”的稚嫩聲音。
這時，我才意識到我不是一個人。
說完自己的經歷，我看著咨詢師，哽咽著問：
“你能幫幫我嗎？你能讓我好起來嗎？”
她堅定地看著我，說：“能。”
02
渴望被看見的小女孩
未曾為自己流一次淚
接下來的咨詢過程中，咨詢師有節奏地帶著我回憶：
“目前最不舒服的是什么感受？什么時候有過類似的感覺？”
剛開始我很抗拒，封閉了太久的感受像一副枷鎖，鎖住了向往自由、自我實現的心，讓我負重難行。
同時，也成了我多年來的防御武器，阻止我在全然的真空中，毫無倚仗地跌落。
咨詢師并沒有強行讓我繼續，而是接納我的一切。
接下來的咨詢中，我一次比一次放松，因為咨詢師用了一種特殊的技術。
她讓我在咨詢室里找個最舒服的姿勢坐好，然后閉上眼睛，聽著她放的音樂。
等我感覺大腦快空白時，咨詢師開始引導我回到小時候，一點一點去挖掘情緒背后的故事。
“你看到的那個內心小孩，是什么樣的呢？”咨詢師溫柔地問我。
“順從、膽怯，她很害怕。”
咨詢師：“你內心的小孩仿佛被冰封在了某個時間里，所以她當然會膽怯。如果你帶她來到現在，讓他感覺到你理解她的傷痛，那么她會感覺很安全。”
“可是帶她出來，沒人照顧她，她會很傷心的...”我突然很想哭。
“她究竟需要什么呢？”
“需要有人愛她，和她一起玩，需要有人告訴她她沒有錯。”
咨詢師：“成年的你能給她這一切嗎？”
我：“可以的……我握住了她的手，撫摸著她的頭發，告訴她我在這里陪著她，她很棒，她不需要道歉。”
眼淚再次止不住地流，那正是小女孩落下的淚水。
也是因為回到情緒最原型的場景中，我才發現原來我一直在追求完美，想讓父母承認我，讓老師夸獎我。
所以這么多年，我一直好強，任何事都自己扛。
家里裝修我自己刷大墻、修改電路；孩子我自己帶；工作賺錢也從來不耽誤。
我總是犧牲自己，成全別人，凡事追求十全十美，為的是減少沖突，獲得別人認可，哪怕自己傷痕累累，就連偷偷吃個甜筒，都覺得有負罪感。
這一路走下來，我卻從未正視過自己。
走到人生三分之一處，才發覺真正的自己不知道被藏在哪個角落了，找都找不到。
多年壓抑在潛意識的真相，終于浮現在了意識層面——
父母乃至整個家族，多少都帶著重男輕女的觀念。
不然我不會從小被他們叫做“兒子”，從來都是“兒子吃飯了”“兒子，回家了”。
而母親，也經常拿阿姨家的表姐當作我的榜樣，掛在嘴邊鞭策我。
“你看你表姐長得多漂亮，你也不知道收拾一下，像個女孩子樣。”
“你看你表姐，都會騎自行車上學，你還得讓你爸接你！”
寄食于人，還是小孩子的我只能放棄玩耍、快樂，做一個品學兼優的，讓父母滿意的女兒。
然而越長大，我越害怕和家人交流，那只會帶給我窒息感。
咨詢師再次引導我：“這些年你一定過得很不容易，辛苦了。小女孩已經被安放在安全的地方了，那現在作為大人的你，會怎么做呢？”
“現在我想我會尊重自己的內心，堅定地告訴父母我想要什么生活。我想要獨立，我一個人照樣可以帶好孩子，活出屬于自己的一番天地。”
說出來“我想要什么”那一刻，胸口一下子能呼吸了。我的辛苦、委屈和心酸，終于有人能看到。
也終于被我自己看見了。
在這個尋找自己的過程中，那些壓抑在心底的，羞恥的、慚愧的、憤怒的、委屈的、內疚的、絕望的情緒和想法，都被咨詢師接住了。
感謝她，沒有任何評判，只有專業的幫助、善良的理解，與深深的共情。
03
我開始愛自己
也愛這個世界
改變，順其自然地發生著。
我開始允許自己打扮，開始穿裙子、戴首飾、化妝。
我開始允許自己有脆弱的時刻，允許自己哭泣，允許自己情緒化。
對媽媽的態度也悄悄在變化，以前我看到手機來電顯示是媽媽，渾身所有的細胞都在抗議。
現在我可以主動發信息，告訴她“我很好，你也要注意身體”。
雖然她的很多觀念我依然無法認同，但是我不再像以前那么生氣，馬上憤怒地反駁，而是當作一個別人的故事，耐心地傾聽。
通過心理咨詢，我感覺到自己慢慢地在和媽媽和解，也在和自己和解。
“好好愛自己！”這是最后一次咨詢，咨詢師送給我的話，深深地觸動我。
以前我只允許自己把愛放在別人身上，從未大聲地告訴住在心里的小孩“我愛你”，也從未好好抱著自己說“你辛苦了”。
也正是有了“愛自己”的能力，我才得以勇敢邁出離婚這一步，真正地開始人生的新階段。
幸好，我主動求助了心理咨詢，才能在咨詢師專業的咨詢技術下，從表層情緒一步一步直達深層情緒，找到心理困擾的根源在哪。
是心理咨詢教會了我釋然，教會了我正視自己，并開始相信“我值得”。
如今回想，真的慶幸當時走進了咨詢室，因為擁有了一次重生的機會。
最后，我也想告訴所有正在壓抑自己痛苦的人，心理咨詢不是照妖鏡，不必害怕去面對它。
相反，心理咨詢師會用最專業的技術和最溫暖的態度，去對待每一位來訪者。
祝愿你，也能像我一樣，重新開始相信自己，找到與這個世界相處的方式。
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