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自戀最早的起源，要追溯到希臘神話。神話中有一個人叫納西索斯（Narcissus），他出生之后，其母親向預言家詢問自己兒子未來的命運如何。預言家說，他是長壽之人，但前提是不能讓他看見自己的臉。他們全家謹記這條禁令，后來納西索斯成長為了全希臘最帥的男性，但他一直不知道自己長什么樣。

由于太帥，納西索斯得到了全希臘女性的傾慕，上門求愛之人絡繹不絕，但他都無動于衷。后來連一位仙女都被他的美貌所迷住，但他仍然無視她的情意，以致對方郁郁而終。

直到有一天，納西索斯打獵歸來，也許是太熱或者太渴，就到池塘邊休息。池塘邊沒有榕樹和知了，卻意外地讓他看見了水中自己俊美的臉龐，于是它深深愛上了自己的倒影。

愛之深甚至讓他無法從池塘邊離開，最終他如那位被他拒絕后郁郁寡歡的仙女一樣，在池塘邊抑郁憔悴而死。預言家的話變成了現實，而納西索斯死去的地方長出了一株水仙花。后來，心理學領域便以納西索斯的名字來命名了病態的自戀。

過去和現在

關于自戀的研究，西方要早于我們很多年，弗洛伊德作為人類非正常行為研究愛好者，早在他1914年的論文《論自戀》中，就第一次系統闡述了自戀問題。

國內對自戀的研究起步比較晚，如果不是當年芙蓉姐姐的橫空出世，也許大眾對于這個詞的認識和接納還會再晚幾年。也正是從那個時候開始，人們開始嘗試去理性地自戀，但人們對自戀這個詞的態度也開始變得有些曖昧。

需要澄清的一點是，適度的自戀并不是沒有好處，它可以適當提升人的自信心，每個人身上或多或少都會有自戀的特質，但扭曲的自戀則是不正常的，也就是我們所說的自戀型人格障礙。

在精神障礙診斷與統計手冊里，自戀型人格被分在了在B類。整個B類人格（自戀、反社會、表演、邊緣），以明顯的不良沖動行為為特征，由于行為張力很大、浮夸、沖動，所以給人的印象會特別深，相對而言也更好識別。

自戀型人格障礙的主要心理行為模式是需要他人贊揚，同時缺乏共情，并且非常自大，這種自大可以是行為上的，也可以是幻想中的。具體而言，存在以下所列5種或以上癥狀的，才會考慮是否為自戀型人格障礙。

1.具有自我重要性的夸大感，比如夸大自己的能力和成就，即便是沒有成就，但仍然希望被他人認為自己是優勝者。

2.幻想無限成功、權力、才華、美麗或理想愛情的先占觀念，通俗來講就是希望自己不論是內在還是外在，都是最完美那個。

3.認為自己是“特殊”的和獨特的，只能被其他特殊的或地位高的人所理解，也只有那些人才配和自己交往。

4.要求過度的贊美。

5.不合理地期待特殊的優待或者他人自動順從自己的期望。

6.在人際關系上是剝削他人的，會為了達到自己的目的而利用別人、侵犯別人。

7.缺乏共情，不愿識別或者認同他人的感受和需求。

8.常常嫉妒別人，或者認為他人嫉妒自己。

9.行為或者態度上高傲、傲慢。

成因

作為最早研究自戀的精神分析學派，發展到今天也有著對自戀型人格障礙較為成熟的解釋，精神分析也成為了研究自戀型人格最具影響力的理論。

比較成熟的是客體關系理論，它認為自戀者是在早期的自我表征、與他人的關系表征建立過程中出現了異常。

對正常人來說，會擁有一個完整、健康的自我感知、自我獨立性和穩定的自尊感，他可以覺知到別人的需要，并對別人的需要做出反應。但是自戀的人，在早期的自我表征和自尊形成過程中遭受了挫折，由于父母或者養育者對他們的需求不敏感，所以要么不合時宜地極端關注和贊美孩子，要么突然忽視或者過分指責孩子，這樣就會讓孩子產生一種混亂的認知，不知道自己到底是好的還是壞的，時而覺得自己無所不能，時而極度自卑。

時間長了，他們就同時擁有了軟弱無能和無所不能兩種截然對立的自我表征，既配得上所有自己向往的事物又完全不配擁有任何東西的自我表征，這些自我表征無法整合，一直存在沖突。

由于他們對自己的優缺點缺乏客觀實際的評價，同時沒有完整的自尊感，所以就會寄希望于被夸贊和他人贊美，來彌補自己內心缺失的那部分。

從環境對人的影響來看，這種自我表征就源自于早期個體與父母或者養育者在情感上的緊張關系。

不難看出，自戀的內核其實是深深的自卑。

宇宙的中心

由于殘缺的自尊感，自戀型人格障礙者往往會產生一種不確定感和自卑感，所以他們必須時刻從外界獲取贊美，用來掩飾內心的惶恐。所以，如果你想要和他們走得近，就必須要滿足他們的一切要求，對于他們而言，這是獲取穩定感的唯一方式。

他們需要的往往不是親密無間的良師益友，而是能夠滿足他們病態自我的臣服者與供養者，他們早年并沒有學會如何關心和愛他人，所以成年之后自然也不會懂得如何關心別人，也不懂什么是感同身受。

對于他們而言，自己是宇宙的中心，是不可能關心他人的，因為一旦這樣做了，就相當于自己不完美了，因為關心他人在他們潛意識中，也許和“下賤”是劃等號的。

如何相處

其實和其他B類人格一樣，最好的方式就是遠離他們，因為你永遠不可能用真誠或是圣母心打動或感化一個自戀型人格障礙者。當然，如果你是一位同樣擁有B類人格的人，也許可以挑戰一下他們，打敗魔法的只能是魔法。

不過，如果你身邊有人具有一定的自戀型人格特質，但又不構成人格障礙的程度，那倒是可以“搶救”一下，畢竟世上無難事，只要朋友多得是。但是也別太樂觀，因為對于自戀型人格來說，多數情況下你只能適應，不能強行改變他們。

首先，明確你的邊界。因為自戀型人格對他人沒有尊重和愛護，所以他們會經常越界，比如沒經過你的同意就亂翻東西，要求你們按照他們的想法生活等。

當你發現了他們這些越界行為后，平靜地指出并且表達你的訴求，他們每一次越界，你就這樣強調一回。通常來講，他們不會有任何變化，甚至會產生憤怒和攻擊行為，但是你仍然可以捍衛自己的邊界。不必過于擔心影響你們的關系，因為如果他的自戀在正常范圍，多少會有改變，如果他們的自戀已經變態了，那么你所有的話在他們看來都是屁，他們也不會受到傷害。

其次，他們對你的評價，你聽聽就好。自戀者除了通過他人的無腦贊美獲得存在感之外，還會通過貶低和羞辱他人的方式來獲得滿足，畢竟追隨者不常有，但只要肯貶低，“廢物”是手到擒來的事。

了解了他們貶低他人背后的動機，那么你就會知道，這些不過是紙老虎。大多數情況下，自戀型人格障礙者對你的貶低和侮辱其實只是他們內心自卑和自怨的投射。

勿把評價當成真，永久遠離PUA。

第三，假設你身在職場，很巧合你的上司就是一位自戀型人格突出的人的話，你就要視情況決定如何與他相處了。如果你想有所發展，那么首先你要做的是打消這個念頭，因為他不會允許你發展的，畢竟那對于他是一種威脅。

但是，如果你只想混一份工資的話，還是有方法的。每天不用走心地多贊美，不用擔心他看出來，因為他不懂共情，很難分清楚你是演的還是發自內心的。假設他看出來了，他也會認為這是你對他的順應，可能還會更開心。當然，最靠譜的還是：走。

最后還是要說一句，人格障礙是一種心理問題，他們本人也許根本沒有意識到這些問題，或者意識到了但其實自己也很痛苦又無法控制。如果能夠包容他們最好，實在做不到的話，就在理解的基礎上遠離吧。

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