亚洲少妇中文在线_国产强伦人妻毛片_主播福利视频一区_香港三日本8a三级少妇三级99_国产香蕉一区二区三区在线视频 _久久尤物视频_精品中文字幕一区_国产免费观看久久_av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区_日韩av在线免播放器_国内成人精品视频_国产婷婷在线观看

偉大詩人歌德曾說過：“能在自己的家庭中尋求到安寧的人是最幸福的人?！?/p>

可是，這般幸福的人少之又少。

作為一名從業十多年的咨詢師，我在咨詢室里幾乎每一天都會聽到對原生家庭的控訴：

我父母總是批評指責我，所以我現在不自信；

我父親常年出差，我很少跟他相處，所以我現在總是跟領導的關系處不好；

我媽媽小時候對我管的太多，所以我現在無法獨立；

我父母感情不和，總是吵架，所以我現在婚姻不幸福……

太多的來訪者認為，自己所有成年的不幸都來自小時候的經歷。

的確，原生家庭對個體的發展影響巨大，這是被很多心理學家和臨床案例證實的。

但，我們的命運真的是被原生家庭決定的嗎？

作為咨詢師，我也見證著無數被原生家庭所傷，并最終治愈自己的真實故事，我想告訴你：

不，你的人生掌握在你自己的手上，再糟糕的原生家庭都不能決定你的命運。

01

正確認識原生家庭的影響，

是擺脫原生家庭的第一步

走出原生家庭迫害，決定自己的命運的關鍵取決于，我們是否能夠客觀和成熟地認識家庭的影響，而不只是一味站在受害者視角絕望地控訴。

客觀意味著，我既看得到曾經的傷害和痛苦，同時我也看得到有過的愛與歡樂，哪怕傷害有99分，愛只有1分；

成熟意味著，我能接受父母不是非黑即白，他們在給我造成傷害的同時，也可能愛和關心著我，即便是以他們自認為的方式；

客觀和成熟的認識原生家庭，能讓你像個成年人一樣，在傷害已經發生的前提下，不再沉溺過去，而是選擇擔起自己的命運，在現在和未來創造自己想要的人生。

而一味地當受害者，雖然能發泄你的憤怒和恨，但本質上仍然是沉溺于傷痛，并且將人生的主動權又丟給了原生家庭，長此以往，只會以犧牲自己的人生為代價，陷在原生家庭的旋渦中。

我有一個來訪者A，她的故事讓我印象深刻。

A是一名大齡單身女性，因為婚戀問題前來咨詢。這么多年，她十分渴望愛情，卻無法進入親密關系。

前幾次咨詢時，我們圍繞她的單身展開話題。

我問她：“你覺得自己單身的原因是什么？”

她脫口而出：

“我覺得是我母親的問題。我的母親是我今生最大的差評師，她一生都在攻擊我、貶低我、抱怨指責我。我覺得我的出生對她就是一場噩夢。

我是家中的老三，家里重男輕女，再加上我母親自身的情緒問題，讓她將所有的抱怨指責都對向了我。

我沒有得到任何肯定和自尊，所以，你說，我該怎么去找對象？怎么去和男性相處？……”

后來的咨詢中，A也仍然聲淚俱下的控訴自己的母親。

而在兩年后，咨詢進入尾聲時，我們一起梳理這兩年在咨詢室里的工作。

我問A: “你這么聰明又勇敢，來到咨詢室里求助，你覺得你的這份勇氣來自于哪里？”

A想了想：“承襲自我的母親?！?/p>

事實上，無論在多么糟糕的原生家庭里，我們都能發現有希望，有帶給孩子滋養的部分。

而心理咨詢的很大一部分工作，就是和來訪者一起尋根，一起深入到原生家庭的根部，尋找并汲取力量。

咨詢的艱難之處往往在于來訪者的內在世界，關于原生家庭認識是一團漆黑的。

而咨詢師要走過這團漆黑，理順漆黑背后的創傷，帶領來訪者發現這團陰影中光明的部分。

02

圖片曾經的傷害，

造就了現在的自己

雖然A被婚戀問題困擾，但A是一名出色的新聞編輯工作者，在省內的權威媒體就職，常年稿件獲得好評。

在我和A的咨詢中，我們不斷探討母親的情緒化、母親內在的憤怒和絕望是如何傳遞給了A，又是如何影響了A。

而在梳理A的輝煌職業履歷時，我們也發現：因為家族重男輕女，導致A從小志存高遠，努力奮斗，讓她成為他們家族中最有出息的孩子。

所以，過去的傷害也可能是成就。

我們常說溺子如害子，而那個被父母嫌棄的孩子，為了獲得自己想要的，就得不斷努力和爭取，這幫助她在成年人的世界里贏得了成功。

如同《都挺好》里的蘇明玉和《歡樂頌》里的樊勝美都是家里最有出息的那個孩子。

換個角度說，因為父母早年的偏心和傷害，促使她們凡事靠自己，鍛煉出頑強、勤奮、不服輸的個人品質，進而帶來日后的成就。

這并不是在弱化傷害，而是在傷害無法撤銷的前提下，試問我們是否能夠發現硬幣的另一面。

這種發現，不會為失職的父母開脫，但卻會為現在的自己解綁，并且給自己注入無限的力量：

看，原生家庭給我造成了這么多傷害，但我并沒有被打趴下，反而我開拓了我的人生。

原來我是如此堅韌并充滿力量啊。那么，面對今后的人生，我會更加有勇氣，我不會再被曾經的傷害拖累。

03

圖片切斷強迫性重復，

創造沒有傷害的“新原生家庭”

結束咨詢后的A不再站在孩子的位置上來控訴父母，而更多的站在成年人的位置上，來尋找自己的婚姻幸福。

幾年后的A結婚生子，偶爾也會再來咨詢室里充充電。

A說：“自己當了母親，就更理解自己母親的不易。我也會發現我的母親也是重男輕女的受害者，也是無愛婚姻的受害者，也是生于50年代那個匱乏年代的受害者?！?/p>

如果我們不切斷過去的影響，就會將這種傷害遺傳下去，繼續傷害我們的孩子。

每一個受害者都會覺得：我今后絕不會成為這樣的人。但可能，他已經不知不覺成為施害者。

只有清醒的自我覺察，在自己這里化解掉歷代傳承下來的傷痛，才能真正將傷害停止在自己這一代，而不會繼續“遺傳”下去。

那么我們可以怎么做，化解原生家庭的影響呢？

a. 覺察

心理學家榮格說：“你沒有覺察到的事情，就會變成你的命運”。

精神分析講究“潛意識意識化”，就是要讓當事人覺察到之前沒有意識到的、被埋藏在潛意識中的事件。

原生家庭對我們的影響一旦被意識到，我們就可以擺脫束縛，不被影響。

覺察的時候，既要覺察到傷害，也要看到滋養；既要覺察自己的原生家庭，也要了解父母的原生家庭，這樣你的理解才全面而深刻。

這也是咨詢過程中，我不斷帶領A做的事。

b. 接納

已經發生的事情，不可能改變，傷害發生了就是發生了，面對它、接受它，才能不受影響。

壓抑或者否認都只會讓痛苦更加一層，因為讓你痛苦的不僅僅是過去的“傷害”，還有自己無法“忘卻”或“放下”的自責。

我們與原生家庭和解，并不是說要遺忘，而是要接納，承認我們受傷了，也承認我們的委屈和憤怒，尤其是對父母的“恨”。

很多人不敢表達恨，一來是中國孝道的要求，二來擔心恨了就不能愛。

其實，孝順父母并不代表不能恨父母，只有容許恨的流動，愛才能得以表達。

而且某種程度上，“恨”和“愛”是一回事，恨是愛而不得的表現，因為有愛，才有期待。期待沒有得到滿足，所以才會恨。

c. 挖掘資源

你的父母不完美，你也不完美，但即便如此，你也一定有與眾不同之處，去挖掘你的資源，發現你父母的優點。你會發現，你是如此的有力量，你的父母也是你的資源的一部分。

就像同樣被母親嫌棄的蘇明玉和房似錦一樣，他們身上的獨立、堅韌、真誠、認真和吃苦耐勞是他們取得成就的最寶貴的財富。

d. 創造更好的“原生家庭”

成年后的你就是你孩子的原生家庭，我們探索原生家庭的目的，不僅僅是化解它對我們的傷害，更重要的是為我們的下一代創造更好的原生家庭。

比如更多地陪伴和鼓勵孩子，以塑造他更加自信的人格；給他更多的選擇和自主權，培養他的獨立人格；夫妻關系和睦，給他一個良好的親密關系示范等。

每代人都是站在上一代人的肩膀上前進的，相信我們可以為下一代創造更好的原生家庭。

當然，以上這些都是僅憑一己之力難以做到的。

我相信有很多童年不幸的人，在成年后，都明白這些道理，都嘗試著去覺察，去接納，但始終無法真正治愈自己。

因為，那么多年形成的傷害和模式，不是看一本書，看一篇文章就能解決的。思維層面的知道，不等同于身心的知道，更不等同于行為上的做到。

如果你真的被原生家庭的傷害所困，我并不推薦靠自己覺察去治愈。我鼓勵你走進咨詢室，去一個真切的關系中，讓專業的咨詢師幫助你，即便這個人不是我。

一個經驗豐富和專業的咨詢師，會陪伴你深入體驗潛意識和創傷的深處，剖析問題的根源，發現你的內在模式，切斷強迫性重復，改善家庭關系，將家庭帶來的“傷痛”變成“資源”。

讓你，不再是曾經那個受傷的無力的小孩；讓你的小孩，不用再受你曾經受過的苦痛。

形象點比喻，原生家庭的傷害仿佛是在你的內心劃了一個傷口，看書、自我學習、明白道理是在大腦層面工作，即便你明白了各種東西，你的心仍在滴血。

而心理咨詢，是深入內心，直接修復傷口，如果它缺愛就放愛進去，它缺關懷就放自我關懷進去，它缺情感的流動咨詢師也會幫助你讓情感流動，直到傷口愈合。

當那刻受傷的心，得到修復，趨于完整的時候，你就能創造曾經的你沒有體驗過，但現在的你值得體驗的，未來你的小孩也值得體驗的幸福。

記住，你的幸福掌握在你的手里。

聲明：本站內容與配圖轉載于網絡，我們不做任何商業用途，由于部分內容無法與權利人取得聯系，稿費領取與侵權刪除請聯系我們，聯系方式請點擊【侵權與稿費】。