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愛情是一個謎題，每個人都想要弄明白，各行各業都有自己對愛情的解釋。

作為以人為對象的學科，心理學或許不能完整回答愛的真諦，但至少可以幫助我們更深地了解自己在愛情中的需求。

有些人是否值得我們付出？

許多人在不快樂的關系中容忍度很高，即使感覺到了不快樂，或者對方對自己不好，他們仍然選擇繼續維持。

心理學認為，人們容忍不好的關系，本質上是因為我們在等待好的時刻再次出現，我們把不想面對的痛苦投射到未來可能出現的轉機上。

你需要做的是通過已有的細節和對對方的了解，評估你們之間是否會再次出現好的時刻。在這種情況下，越是需要冷靜下來，如果很難看到好時刻的到來，那就盡早放棄。

旁觀者清，也許是真的

談戀愛時，我們會跟身邊的人談論另一半，這些人在某種程度上成為了愛情的旁觀者。你是否有過這樣的經歷，他們會告訴你你的伴侶可能有些問題，比如他們真的不關心你，或者在某些事情上不尊重你的感受。

心理咨詢師說，在某些情況下，如果你需要花很長時間向別人解釋你的伴侶對你其實還可以，那么你可能真的身處一個不健康的關系中，并且它真的就像別人看到的那樣糟糕。

我們常說談戀愛要更加關注自己的感受，但有時為了留住一個人，我們常常會忽略自己的感受。旁觀者不會永遠清楚，但在必要的時候，我們應該聽取他們的建議。

愛情很可能是一種錯覺

我發現很多人有類似的經歷，戀愛開始時覺得非常興奮，好像立刻陷入愛河。但沒過多久，這種感覺就冷卻了，仿佛現在的自己和當時的自己不是同一個人。

心理學家認為，有一類愛情是由"錯覺"組成的。你以為你愛的是這個人，但實際上你愛的是自己在這個人生階段的"潛在需求"。

如果你在上一段感情中過度付出，那么下一次可能會找一個很愛你的人；如果你現階段需要穩定的生活，那么很可能會找一個收入不錯的伴侶。然后潛意識中，你會用"我很愛他"來掩蓋自己的真實需求。當需求得到滿足后，"不愛"的真相就會顯露出來。

努力挽回的愛是否會被珍惜？

人們常說情侶之間復合后能夠走下去的概率很低，大部分人復合后只能維持短暫的友好關系，甚至兩個人都小心翼翼地害怕犯同樣的錯誤，感情也談不自由。

心理學上講，通過努力挽回的愛會使人產生懷疑，會讓你覺得，我之所以被人愛是因為我能讓對方快樂，歸根結底我不是被愛了，我只是被需要而已。

有些挽回可能對方并沒有做得更糟，甚至他們也努力對你好，但你的心態已經發生變化。因為被愛是有排他性的，非你不可，而被需要的可替代性很高，它會成為心理上的困擾，所以你會覺得自己不被珍惜。

最實用的戀愛技巧

美國心理學教授羅蘭·米勒在他的書《親密關系》中，給出了一個長久維持親密關系的秘訣，它只有簡單的三步。

欣賞你的伴侶，表達你的感激，重復以上兩步。

在所有的感情關系中，正向的互動帶來的反饋永遠比負面情緒好。欣賞對方的優點，肯定對方的付出，而不是放大每次的錯誤和缺點。如果想讓愛情長久地走下去，請記住這三步。

我們常說愛情需要經營。

這個經營其實并不是什么花招和技巧，而是真實坦誠并多加思考地看待親密關系。

理解人的本質是動態成長，然后跟對方一起在成長中學會怎樣更好的愛人愛己。

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