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在談論這兩種視角之前，我們先來了解兩種目標類型：進取型目標和防御型目標。

“進取”目標，是指那些為了實現積極結果而設定的目標。這些目標通常與個人的快樂、成長、成功和進步相關聯，關注的是“得到”和收益，強調的是追求積極的結果，例如獲得一份喜歡的新工作、爭取勝利、學習新知識等等。

“防御”目標則恰恰相反，往往是為了避免某種負面結果而設定。它關乎的是履行責任和避免損失、錯誤或不愉快的情境。換而言之，你追求這類目標不是因為它可以給你帶來收益和快樂，而是因為如果不做可能就會承受某種負面結果。

生活中，有些目標就是自帶進取或者防御屬性的，比如旅行就自帶“進取”屬性，你去旅行肯定是為了得到快樂，而不是為了避免某種負面結果。反之，體檢、打疫苗則完全是“防御”型目標——這只與健康安全相關。

但是還有很多目標本身并不自帶進取或者防御屬性，而是完全取決于個人動機。

我們拿學習這件事情來舉例子。

有些人能夠一直保持學習和閱讀是因為他們有很強的好奇心和求知欲，他們渴望并享受學習（這就是“進取”目標）。而有的人保持學習和閱讀則是害怕自己落后，害怕自己被時代淘汰（這就是“防御”目標）。

當你處于“進取”模式中時，你在試圖讓生活充滿積極的東西，如愛、快樂、成就、地位和獎勵等等。當你處在“防御”模式中時，你在試圖避免消極事物，例如危險、罪惡感、懲罰以及其他傷痛。

除了關注點不一樣之外，“進取”目標和“防御”目標在達成和遭受失敗時給你帶來的感受也會有所不同。

當你追求的是成就、收益和快樂時，目標的達成會讓你感到十分喜悅和興奮。失敗則會讓你感到郁悶、沮喪和萎靡。

當你追求的是“防御”目標時，成功達成之后的感受更多是放松，一種終于可以松口氣的感覺，而非興奮。達不成則會讓你感到十分恐慌和焦慮，因為對你來說目標無法達成意味著危險。

雖說我們每個人在生活中都會同時追求兩種類型的目標，但毋庸置疑我們都有主導目標，它與我們看待世界的角度有關。

有的人習慣從“得到”的角度看世界。這樣的人往往自信和樂觀，喜歡挑戰并愿意承擔風險，會主動去追求自己想要的東西，所以他們往往以“進取”目標為主導。

有的人則習慣從“失去”的角度看世界。這樣的人相對悲觀一些，對于消極事物更為敏感，他們更看重安全，不喜歡風險和不確定性，所以他們往往以“防御”目標為主導。

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