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在2017年至2021年期間，美國青少年女性遭受性侵犯的比例上升了約20個百分點，令人憂慮。

同一份報告進一步指出，在2021年度，大約有三分之一的年輕女性曾陷入嚴重的自殺意念之中。

與此同時，在中國，一段相近的時間段內，從2016年直至2022年，通過全國婦聯設立的12338婦女權益保護熱線以及其他相關平臺，累計接收到了超過25.2萬宗家庭暴力相關的投訴案例。

值得注意的是，眾多研究一致表明，經歷過諸如性虐待、暴力襲擊等高度創傷性事件的個體，其在未來罹患創傷后應激障礙 (PTSD) 的可能性顯著增高,這一現象提醒我們必須加大對受害者的心理援助力度，并采取積極有效的措施來預防此類創傷的發生以及其后續的心理健康問題。

1.創傷的本質

當我們提及“創傷”一詞時，腦海中浮現的畫面可能包含一系列極端的壓力源，如自然災害帶來的破壞、長期生活在困苦與匱乏之中、或是遭受冷酷無情的忽略、暴力侵害或虐待。

按照心理學和醫學的界定，創傷是指個體在遭遇超乎自身應對能力的劇烈痛苦事件或情境時，所產生的持續性、深刻的情感反應。

每個人對于何為創傷的經歷都是主觀且獨一無二的，例如，離婚對于某些人可能是心靈深處的創傷，而對于其他人則未必如此。

當創傷事件發生時，人們可能會被強烈的情感淹沒，使得他們無法有效地處理和消化這些痛苦經歷，仿佛那段痛苦的記憶被定格在了時間里。

隨著時間推移，若未能妥善處理這些創傷，個體可能會發展出創傷后應激障礙 (PTSD) ，這是一種由經歷過或目睹過極其困難、無法忍受的情境而誘發的心理健康問題。

PTSD的一些典型癥狀包括反復再現的創傷記憶(閃回) 、惡夢頻發、高度緊張與焦慮，以及對創傷事件的強迫性回憶、刻意回避和可能伴隨的物質濫用行為。

盡管存在上述可能性，但重要的是要認識到并非每個經歷過創傷事件的人都會患上PTSD。

在得知自己被診斷為此類障礙時，個體或許會感到自己在某種程度上有異于常人。

不過，請謹記，人類的身體與心理機制在面對非正常壓力時自然會啟動適應和保護機制，這是完全正常的生理心理反應。

不少專業人士傾向于將這類經歷視為創傷后的應激損傷而非單純的障礙，以此強調其臨時性和潛在可恢復性。

2.創傷知情治療

盡管我們對創傷及其引發的創傷后應激障礙(PTSD) 對個體的影響已有深入理解，但對于醫護人員而言，如何高效引導和支持來訪者走過康復之路尤為關鍵。

創傷導向療法著重關注個體的獨特經歷和過往的創傷事件，以期更好地認識并應對他們目前所面臨的身心挑戰。

在實施這一療法之初，首要任務是營造一個安全且充滿支持的治療氛圍，使來訪者在其中感到安心，進而愿意打開心扉分享內心深處的感受。

臨床心理學家可能會運用諸如眼動脫敏與再處理療 法 ( Eye Movement DesensitizationancReprocessing，EMDR) 等身體導向的治療方法。

該療法認為，創傷記憶儲存在身體系統中，可體現為行為紊亂和強迫性行為，例如飲食障礙和物質濫用問題。

經過科學研究驗證，EMDR被證實是一種基于證據的心理治療方法，能夠協助個體重新加工和化解創傷記憶，從而達到治愈創傷后應激障礙的目的。

一項匯總分析研究表明，EMDR在減輕PTSD癥狀、抑郁情緒和焦慮癥狀等方面展現出了有效性。

盡管EMDR并不適用于所有人，也并非包治百病的萬能療法，但在應對從戰爭創傷、性侵犯到自然災害、意外事故乃至兒童虐待等各種形式的創傷時，它均表現出顯著的治療效果。

通過重視身體與創傷之間的緊密聯系，EMDR療法促使個體在治療過程中調動身體自身的愈合機制，并讓來訪者扮演主導角色，主動參與到康復旅程中。

總結來說，EMDR為遭受過創傷的女性提供了一種獨特且行之有效的途徑，幫助她們處理過去的傷痕，從而走向一個更為豐富和充實的人生新篇章。

盡管許多女性在一生中可能遭遇創傷和PTSD的挑戰，但克服它們并實現痊愈是切實可行的。

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