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內(nèi)向性格的成長通道該如何打通

作者：解心在線 2024-06-04 11:50:35 人際心理

每個(gè)人都有權(quán)力選擇自己變成什么樣，但這不是隨意否認(rèn)自己的理由。更重要的是：變得外向、善于溝通和更好地進(jìn)行社交活動(dòng)，都不是內(nèi)向性格的成長，只是在內(nèi)向性格上，加了一層名為“偽外向”的面具。

這個(gè)世界，對(duì)內(nèi)向者的誤解實(shí)在太多了。

很多時(shí)候，當(dāng)我們表現(xiàn)得說話少、獨(dú)處時(shí)間多時(shí)，很容易就會(huì)被其他人貼上“不合群”、“性格差”的標(biāo)簽。內(nèi)向的人一定要變得外向，才能適應(yīng)社會(huì)嗎？

而身邊不少的家長，對(duì)于內(nèi)向的小孩，也總是說：

“你這么內(nèi)向，以后肯定很沒出息。”

“內(nèi)向的性格必須改掉，不然沒法融入社會(huì)。”

“你為什么不能外向一點(diǎn)呢？”

“多交朋友多條路，不懂得靠關(guān)系會(huì)吃虧！”

這種偏見，讓越來越多的內(nèi)向者不斷思考：我是不是該變得外向，去打開“成長通道”呢？

但其實(shí)，從心理學(xué)的角度出發(fā)來說：

內(nèi)向的你，根本不需要改變性格。我們不需要強(qiáng)制性讓自己變得外向，不需要強(qiáng)迫自己和別人做朋友，我們只需要懂得如何在不改變自己性格的前提下，懂得如何更好地與人溝通。

1.內(nèi)向性格也一樣有很多優(yōu)勢(shì)。

隨著研究的推進(jìn)，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：內(nèi)向的人們，比起熱衷于社交的外向者，更容易進(jìn)入“心流”狀態(tài)。他們會(huì)更能夠心無旁騖地投入到工作中去，幾乎都察覺不到時(shí)間的流逝，也更不容易因?yàn)橥饨绲男畔⒍鴦?dòng)搖自己的選擇。而這種人，其內(nèi)心往往都有股強(qiáng)大的力量，足夠讓他們堅(jiān)定地堅(jiān)持自我。

2.Q：不變得外向，就無法正常和人溝通？

A：這是一種誤解。

因?yàn)閮?nèi)向和社交恐懼，外向和善于溝通，都是兩碼事。內(nèi)向者就算不改變性格，也能正常和外界溝通。

心理學(xué)家卡爾·榮格將人的性格分為外傾和內(nèi)傾兩種，外傾型的人外向，重社交，自信開朗，熱愛探索外部世界；而內(nèi)傾型的人內(nèi)向，重內(nèi)在，喜歡安靜思考，顯得沉默寡言。內(nèi)向和外向的區(qū)別，在于他們“心理能量指向”的方向不同。

如果你讓一個(gè)外向者一個(gè)人在房間待上三五天，他們會(huì)很難受。而反過來，要內(nèi)向者不停地和其他人交流，ta們很容易就會(huì)感到疲倦。所以，內(nèi)向者不和其他人交流，只是因?yàn)樯缃贿@件事會(huì)讓他們疲倦，并不是因?yàn)樗麄兦樯痰突蛘卟粫?huì)做人什么的。

其實(shí)，兩者的差距在于：

前者，并沒有拒絕與人溝通，她只是不大愿意與人溝通而已；

而后者，則過分沉浸在自我世界里，無時(shí)無刻都在無意識(shí)地抗拒其他人的接近。

所以，真正對(duì)你的人際關(guān)系造成影響的，并不是內(nèi)向，而是你表現(xiàn)出來的冷漠和對(duì)社交的抗拒。欠缺的不是變得外向，而是缺乏人際交往的技巧。

那么問題來了，到底怎樣才能更好地在集體中表達(dá)自己的真實(shí)想法，讓溝通變得更技巧呢？

有些內(nèi)向者會(huì)遇到一個(gè)陷阱：

很多內(nèi)向的人會(huì)不好意思推銷自己，覺得稱贊自己是一種炫耀，會(huì)給人留下不好的印象；他們不知道怎樣應(yīng)對(duì)寒暄、客套話，害怕自己不夠禮貌，又害怕尷尬。

對(duì)此，心理學(xué)家 Shawna Courter 甚至提出過一個(gè)「社交宿醉」的概念：

內(nèi)向者在經(jīng)歷強(qiáng)度超出自己承受范圍內(nèi)的社交之后，會(huì)感到十分疲勞，甚至出汗、不舒服等癥狀，就像喝了烈酒后的宿醉一樣。

很多人都沒有意識(shí)到：與人溝通是一種需要鍛煉的能力，單純把社交上的失敗歸結(jié)到了“性格內(nèi)向”身上。

但跨過了那個(gè)坎之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你本來就有能力，只是之前沒習(xí)慣自己的這個(gè)能力而已。

所以，給自己一點(diǎn)勇氣，從內(nèi)心的小世界里走出來吧不要再被對(duì)“內(nèi)向”的誤解困住自己，而是多把你柔軟的一面展示給其他人看，讓別人有機(jī)會(huì)更了解你多一點(diǎn)點(diǎn)即可。

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