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原生家庭的傷，到底影響有多深？幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

原生家庭是一個社會學概念，是指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭。一個人如果在原生家庭里受到傷害，極大可能會影響以后在親密關系中的相處。

面對那些不幸遭受原生家庭創傷的人，我們即使不能感同身受，也要學會溫柔以待。

這些溫柔或許會激勵他們去療愈自己。

好的親密關系，需處理原生家庭的傷。

親密關系就好比是原生家庭的影子，后來的親密關系不斷折射出原生家庭的傷痛，這種不斷地折射也是為了能療愈當初的傷痛。小A最近就被親密關系困擾，他發現自己沒有辦法正式進入一段親密關系中。他能交往的女生都只能是有一點點喜歡的類型。如果在了解的過程中，這種喜歡在不斷加深，他便開始逃避。

剛開始，他以為是自己不夠喜歡對方，后來發現自己的前任都是因此而分手。他在求助心理咨詢的過程中逐漸發覺，他特別害怕兩件事。

第一件是等待，每次約會時，如果女朋友遲到他就會特別不安，然后莫名其妙發脾氣。

第二件事是被拋棄，在他逐漸加深對女友的愛意時，害怕被拋棄的想法就一直出現。

這種害怕與不安讓他認為分手是最好的選擇。最后發現了問題的根本所在。在他小時候，父母因為工作原因經常將他寄養在一位親戚家。但由于一些事故，他又不得不換到另一位親戚家，他的童年經歷了好幾次這種輾轉。他幼小的心靈從那時起就開始害怕被拋棄了，從一個家換到另一個家對幼小時的他來說，就是被一次次地拋棄。而等待是源于對他對母親的等待。

他很愛他的母親，也很相信他的母親。小時候，他母親怕他到處跑有危險，便在外出工作時將他鎖在家中。他便一直等待母親回家，有時候天已經黑了母親才回來。他感到害怕，他說討厭那種等待的感覺，而等待女友時的不安和這里的感受很像。之后，經過咨詢師的一些技術處理，讓他重回小時候去體會傷痛的部分。

并讓他知道，現在的自己已經足夠強大，能抵御這些傷痛了。有了咨詢師的鼓勵，他嘗試去安慰那個小時候受傷的自己，也開始嘗試去走入一段更深的親密關系，情況好轉了很多。他和父母第一次吐露心聲，明白了父母的無奈，也明白自己沒有任何過錯。父母也不是十全十美的，他們難免也會有錯。

并不是完美的原生家庭才能擁有好的親密關系，只要處理好原生家庭帶來的傷痛，就能擁有好的親密關系。

原生家庭不是囚籠你的前半生由原生家庭決定，后半生掌握在自己手里。

換位思考一下，即使有人擁有好的原生家庭，最后也可能一手好牌打得稀巴爛。相反，即使受過原生家庭的創傷，也能過得越來越好。我們越長大，命運就越掌握在自己手中。

不要讓原生家庭成為你的囚籠，以下幾點建議希望能幫到你。

（1）學會好好愛自己無論原生家庭給你帶來怎樣的傷痛，你都應該知道這一切不是你的錯。你要學會好好愛自己，要自己成為自己生命的補給站。

（2）成為獨立的個體父母也只是父母，自己還是獨立的個體。只有成為獨立的個體，父母的痛苦才不會成為你人生的底色，他們的情緒才不主導你的生活，他們對你的態度也才不會決定你對自己和他人的態度。

（3）學會變得強大讓自己變得強大，內在力量的充實才是我們彌補童年陰影的前提，一味地向外在索取，很容易讓期待落空。強大不僅表現在經濟上的自由，更是在情感上的，比如擁有自己的朋友圈，組建屬于自己的家庭。

（4）專注你能改變的事我們常常有這樣一種反芻思維：我的原生家庭不好，我該怎辦？我改變不了我的家庭，我好無力。但其實，并不是去改變原生家庭，我們的人生才有起色，我們應該學會釋懷，然后勇敢地創造屬于自己的人生！你要相信，命運掌握在自己手中，愿我們都成為自己生命的主人！

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