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愛(ài)情，往往在失望后才真正開(kāi)始

作者：解心在線 2024-10-30 11:10:17 婚戀心理

前兩天，我們收到了一條讀者的留言，內(nèi)容如下：

“在戀愛(ài)初期，我們整天都想黏在一起，我覺(jué)得他就是我一直在找的'蓋世英雄’，聰明、體貼、有責(zé)任心，簡(jiǎn)直是無(wú)所不能。

但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)他也有許多不會(huì)和不敢做的事情，家里的很多事情還是得靠我自己，我明白人無(wú)完人，但還是感到失望。我不想失去他，但又因?yàn)檫@種時(shí)常壓在心頭的失望而痛苦，對(duì)他也常常沒(méi)有好臉色。

我很害怕，因?yàn)槲疫^(guò)去的每段關(guān)系都是在這種失望中結(jié)束的。難道所有的感情最終都會(huì)變成這樣嗎?我該怎樣去挽救這段感情呢?”

首先，來(lái)回答這位讀者的疑問(wèn)。大多數(shù)情況下在關(guān)系中確實(shí)會(huì)經(jīng)歷失望。

但好消息是，失望并非全然是壞事，它可能是引領(lǐng)你們走向更加親密、更深層關(guān)系的一道“門(mén)檻”

今天，我們就來(lái)探討一下，如何跨越這道失望的門(mén)檻?愛(ài)情真的能夠持久保鮮嗎?

戀愛(ài)初期，兩人之間的氛圍充滿(mǎn)了浪漫與新鮮感。

面對(duì)讓我們心動(dòng)的人，我們都想展現(xiàn)出自己最好的一面，同時(shí)也被對(duì)方的各種優(yōu)點(diǎn)所吸引，沐浴在對(duì)方“最好的一面”之中。

除了有意識(shí)地維持形象外，我們還會(huì)無(wú)意識(shí)地將自己對(duì)“伴侶”的美好期盼投射到對(duì)方身上。

例如，因?yàn)橐恢笨释鲆?jiàn)一個(gè)溫柔的伴侶，便上粉紅色的濾鏡，將對(duì)方視為擁有溫柔屬性的“完美戀人”。

我們欣賞對(duì)方身上的閃光點(diǎn)，也因?qū)Ψ降拇嬖诙械阶约鹤兊酶用篮谩⒏娱W耀。

這種熱戀的感覺(jué)確實(shí)充滿(mǎn)吸引力，英文中的“fall in love”(墜入愛(ài)河)一詞便是對(duì)此的貼切形容。

但從某種程度上來(lái)說(shuō)，這仍處于初期的、迷戀式的階段，尚難以稱(chēng)之為深刻的愛(ài)情。

因?yàn)樵谶@個(gè)階段，我們?cè)诒舜诵闹械男蜗笫遣粔蛲暾⒉粔蛘鎸?shí)的。

而對(duì)伴侶感到失望，正是因?yàn)槲覀冮_(kāi)始看到真實(shí)的對(duì)方，從理想化感情的幻想中走出來(lái)了。

當(dāng)開(kāi)始對(duì)伴侶感到失望時(shí)，恰恰是我們從迷戀(falling in love)走向真正愛(ài)情(being inlove)的契機(jī)。

理想化愛(ài)情的范式被打破后，感到失望是很正常的。幾乎在每段感情中，都會(huì)存在一些令人失望的時(shí)刻。

有些人沉浸在這種失望中，對(duì)伴侶越來(lái)越不耐煩，不愿再為對(duì)方或關(guān)系付出心思，使得關(guān)系變得單調(diào)乏味。

而另一些人則能夠超越這份失望和倦怠，從彼此身上汲取更多活力，在關(guān)系中找到源源不斷的新鮮感。

造成這一差別的原因是什么呢?

精神分析大師Kernberg認(rèn)為，在愛(ài)的體驗(yàn)中，對(duì)愛(ài)人的真誠(chéng)興趣(genuine interest)至關(guān)重要。

想要在失望之后與對(duì)方繼續(xù)相愛(ài)，甚至進(jìn)一步深化感情，我們就需要對(duì)對(duì)方抱有這種真誠(chéng)的興趣。

那么，什么是真誠(chéng)興趣呢?它就是我們對(duì)于伴侶的內(nèi)在世界(inner life)是否有足夠的、持續(xù)的好奇心。

例如，你今天過(guò)得怎么樣?心情如何?你有什么夢(mèng)想和目標(biāo)?在那些外界認(rèn)可的成功光環(huán)背后，你經(jīng)歷過(guò)哪些困難?對(duì)于你們共同經(jīng)歷的事情，你是如何感受的?

即使在一起很久，對(duì)彼此十分熟悉，我們也可能會(huì)忽視彼此這些內(nèi)在且隱秘的部分。

當(dāng)我們對(duì)對(duì)方抱有真誠(chéng)的興趣時(shí)，對(duì)方往往也能夠感受到我們的真誠(chéng)和關(guān)心，從而促進(jìn)雙方都對(duì)這份感情更加投入，形成深化感情的正循環(huán)。

我們懷著好奇看待對(duì)方，不斷發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上新鮮的部分，使得這段關(guān)系的新鮮感得以持續(xù)。

此外，隨著我們真誠(chéng)的投入，我們會(huì)開(kāi)始因?yàn)閷?duì)方的開(kāi)心而感到幸福，為對(duì)方的成功和失敗或喜或憂(yōu)。

此時(shí)，你們之間是緊密相連的，彼此都能感受到對(duì)方在這段關(guān)系中的真實(shí)存在。

在了解并整合對(duì)方價(jià)值觀、情感體驗(yàn)、人生經(jīng)歷的過(guò)程中，我們會(huì)不可避免地受到影響。

我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上令人欣賞的特點(diǎn)，并從中學(xué)習(xí)。我們常常聽(tīng)說(shuō)“一對(duì)情侶活成了彼此的樣子”，說(shuō)的就是這個(gè)過(guò)程。

來(lái)自對(duì)方的新鮮觀點(diǎn)會(huì)刺激我們?cè)械氖澜缬^:激發(fā)我們對(duì)親密關(guān)系全新的體驗(yàn)。

我們能夠發(fā)現(xiàn)，在關(guān)系中那些不盡如人意的地方之外，其實(shí)也有很多超越想象的部分--那些和對(duì)方共同經(jīng)歷的磨難、一同獲得的成長(zhǎng)，以及那些被對(duì)方愛(ài)著、也為對(duì)方付出愛(ài)的時(shí)刻……這些都是我們剛開(kāi)始戀愛(ài)時(shí)想象不到的體驗(yàn)。

因此，當(dāng)我們培養(yǎng)出對(duì)伴侶的真誠(chéng)興趣時(shí)，就有可能超越關(guān)系中的失望感。

對(duì)方可能在某些方面與我們的預(yù)期不符，但在另一些方面卻讓我們收獲了意外的滿(mǎn)足感、幸福感和意義感。

我們也不太會(huì)在關(guān)系中感到疲憊無(wú)聊，因?yàn)閷?duì)方是立體、多面的，而不是一成不變的單調(diào)形象。

值得一提的是，在這種深入探索彼此的過(guò)程中，一對(duì)伴侶還更容易獲得一種“我們”的身份感(而不是“我”和“你”)。

通過(guò)共同探索對(duì)世界/宇宙的認(rèn)知、對(duì)自然的理解、對(duì)藝術(shù)的追求、對(duì)人性的認(rèn)識(shí)，他們獲得了一種“合一”的身份。而這也正是一段感情足夠親密、能夠持久的重要指標(biāo)。

在這種合而為一的過(guò)程中，雖然我們最初對(duì)對(duì)方的迷戀消散了，但愛(ài)情卻逐漸生長(zhǎng)。

換句話(huà)說(shuō)，我們從陷入愛(ài)情(fallin love)的初始迷戀狀態(tài)，逐漸走入了更加成熟、持久且深層的愛(ài)情(being in love)狀態(tài)。

如何培養(yǎng)對(duì)伴侶的真誠(chéng)興趣?

或許你現(xiàn)在會(huì)想，我對(duì)他/她是否真的有這種真誠(chéng)的興趣呢?我該如何判斷?如果沒(méi)有，又要如何獲得呢?

其實(shí)，“真誠(chéng)的興趣”更像是一種持續(xù)的狀態(tài):沒(méi)有固定的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和最終目標(biāo)，

你對(duì)伴侶是否感興趣，是否還有沖動(dòng)去了解他她、關(guān)心他/她，到底了解了多少，這些都只有你自己最清楚，心理學(xué)家Kernberg認(rèn)為，“愛(ài)”就是不把對(duì)方看作理所當(dāng)然(it is the opposite of takingeach other for granted)。

只有將伴侶視為一個(gè)完整、鮮活、不斷成長(zhǎng)且會(huì)變化的人，我們才能夠擺脫“理所當(dāng)然”的感覺(jué)，對(duì)能夠相遇并相互依靠這件事感到感恩。

了解伴侶的途徑多種多樣，有的人喜歡通過(guò)聊天來(lái)增進(jìn)了解，而另一些人則更喜歡在共同的活動(dòng)如旅行、游戲中發(fā)現(xiàn)彼此。

但無(wú)論選擇哪種方式，保持一顆好奇的心都是真誠(chéng)興趣的起點(diǎn)。因?yàn)楫?dāng)我們對(duì)對(duì)方的一切感到好奇時(shí)，自然會(huì)推動(dòng)自己找到各種方法去探索彼此。

此外，冥想、身心運(yùn)動(dòng)、書(shū)寫(xiě)練習(xí)等也是探索彼此的有效途徑。

在探索的過(guò)程中，我們也應(yīng)該不吝嗇對(duì)彼此的贊美和愛(ài)意的表達(dá)。

雖然這聽(tīng)起來(lái)可能有些老套，但卻能實(shí)實(shí)在在地為你們的日常生活增添喜悅。

讓對(duì)方知道，并不斷確認(rèn)你因?yàn)樗?她的陪伴和存在而感到喜悅，這在感情的“危機(jī)時(shí)刻”會(huì)發(fā)揮超乎尋常的積極作用。

當(dāng)然，探索的過(guò)程并不總是一帆風(fēng)順的。

我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的“缺點(diǎn)”，發(fā)現(xiàn)彼此不適合的地方，最終也有可能分手。

然而，如果我們?cè)谶@段感情中足夠真誠(chéng)和投入，那么無(wú)論最終的結(jié)果如何，我們都能夠感到心安理得，沒(méi)有遺憾。

總的來(lái)說(shuō)，失望并不一定是壞事，它可能是我們走向更親密、更深層關(guān)系的一道門(mén)檻。而真誠(chéng)的興趣則是我們跨越這道門(mén)檻、深化感情的鑰匙。

只要我們保持對(duì)伴侶的好奇和關(guān)心，不斷探索和了解彼此，就能夠讓愛(ài)情持久保鮮，走向更加美好的未來(lái)。

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