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在愛情的旅途中，許多人因深愛而變得謹(jǐn)慎，生怕對方變心或離去。

為了守護(hù)一段長久的愛情，他們傾盡所有去愛卻往往陷入了戀愛的誤區(qū)——認(rèn)為給予就能換回永恒。

然而，享受被愛同樣是愛情中不可或缺的一環(huán)。

一、感知愛的能力

有人自小便對情感感知遲鈍，對他人漠不關(guān)心。她雖然努力提升溝通技巧，但內(nèi)心依舊難以感受到他人的情緒。

她困惑于性欲是否等同于愛，實(shí)則是缺乏感知愛的能力。這種能力，我們稱之為“情緒的感知能力”，是情商的重要組成部分。

它可以在關(guān)系中逐漸培養(yǎng)，通過置身于情感交流中，記錄并分析自己的情緒變化，從而更好地在親密關(guān)系中識別情緒的起伏。

只有當(dāng)我們學(xué)會察覺并適度拿捏情緒，才能在愛情中更加吸引對方。

二、接納真實(shí)的自我

戀愛中，許多人為了迎合對方而隱藏真實(shí)的自我，導(dǎo)致幸福感缺失。

有位讀者與男友相識多年，卻在戀愛后變得患得患失，總想得到對方的反復(fù)確認(rèn)。

她害怕展現(xiàn)所謂的“性格不好”，其實(shí)是對真實(shí)自我的不接納。真正的親密關(guān)系建立在自我接納與肯定之上，而非將不接納投射到對方身上。

只有展示并全然接納真實(shí)的自己，我們才能真切地感受到愛、獲得愛。

三、勇敢表達(dá)需求

愛情的本質(zhì)是等價(jià)交換，包括需求和愛。然而，許多人羞于或怯于表達(dá)需求，甚至隱藏它們。

一位在讀博期間遇到男友的女生，因男友的督促和批評而感到逃避，但又擔(dān)心減少聯(lián)系會讓感情變淡。

她男友雖然靠譜，但不太擅長提供情緒價(jià)值。此時(shí)，她應(yīng)勇敢表達(dá)自己的需求，希望兩人之間能有更多的親密感和愛意，而非僅限于論文的督促。

在感情里，會表達(dá)需求才能被更好地愛著。畢竟，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，無法完全理解對方的想法。

無論年齡多大，人們都渴望被愛。因此，我們要學(xué)會掌握感知、接納與表達(dá)愛的能力，才能對別人的愛作出回應(yīng)，讓對方感受到愛的價(jià)值所在，從而讓被愛得以延續(xù)。

過去可以緬懷，但不能沉浸其中。被愛既是運(yùn)氣，也是能力。只有當(dāng)我們掌握了這些能力，才能在愛情中更加自信、從容地前行。

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