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在眾多情感糾葛中，婚外情無(wú)疑是最為驚心動(dòng)魄的一幕，它背負(fù)著沉重的道德枷鎖，讓當(dāng)事人在新鮮感的刺激與內(nèi)心的愧疚感之間徘徊，體驗(yàn)著一種“痛并快樂”的復(fù)雜情感。

關(guān)于外遇的研究，如今已逐漸成為一個(gè)深入探討的課題，眾多情感專家從不同角度剖析其成因與對(duì)策。

幸福的婚姻往往有著相似的特征，而不幸的婚姻則各有各的不幸。在涉及出軌的婚姻個(gè)案中，每個(gè)家庭背后都隱藏著不同的故事和情結(jié)，這些情結(jié)往往是婚姻中的核心沖突，如父母關(guān)系的影響。

很多孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)于何為好的婚姻、如何生活缺乏清晰的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致他們?cè)谧约旱幕橐鲋懈械綗o(wú)所適從。

例如，那些目睹父母爭(zhēng)吵的孩子，可能會(huì)在自己的婚姻中為了避免爭(zhēng)吵而選擇息事寧人，結(jié)果卻陷入了更大的沖突和無(wú)法滿足的內(nèi)心需求，從而尋求新的情感寄托來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞。

同樣，那些經(jīng)歷父母冷暴力的孩子，可能會(huì)在婚姻中通過(guò)犧牲自己來(lái)滿足對(duì)方，當(dāng)自己無(wú)法再承受時(shí)，便會(huì)選擇逃離，尋找能讓自己喘息的生活。

在沒有好的婚姻模板時(shí)，我們往往會(huì)在婚姻中抱怨，希望對(duì)方能成為全能的伴侶，滿足自己的一切需求。

然而，我們真正需要審視的是自己對(duì)婚姻的看法，是否在重復(fù)著父母婚姻中的錯(cuò)誤模式。

在婚姻中，夫妻雙方的情感需求并未改變，之所以會(huì)發(fā)生外遇，往往是因?yàn)橐环降男枨笤诨橐鲋袩o(wú)法得到滿足。

在婚姻個(gè)案中，我經(jīng)常聽到這樣的回答:“對(duì)方變了”、“當(dāng)初看錯(cuò)了人”、“被感情沖昏了頭腦”。然而，真相是雙方的需求并未改變，只是關(guān)系發(fā)生了變化。

在這個(gè)時(shí)期，雙方會(huì)玩一個(gè)叫做“如果你愛我’的游戲，通過(guò)各種方式考驗(yàn)對(duì)方是否愛自己。

然而，這個(gè)游戲往往沒有贏家，當(dāng)潛意識(shí)里的安全感無(wú)法確認(rèn)時(shí)，婚姻就會(huì)停滯不前，無(wú)法建立親密的關(guān)系。

而人的情感需求是無(wú)法等待的，于是外遇成為了一種替代品，滿足了一個(gè)人的情感需要。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，在發(fā)現(xiàn)外遇后，可能會(huì)陷入痛苦和糾結(jié)。但此時(shí)，她們可以首先學(xué)會(huì)把自己過(guò)好，通過(guò)各種方式來(lái)滋養(yǎng)自己。

同時(shí)，需要停下來(lái)思考自己的生活是否能夠自己負(fù)責(zé)，是否表面強(qiáng)悍而內(nèi)心柔弱。在抱怨時(shí)，是否也希望自己的柔弱有人懂。只有思考這些問題，婚姻才有可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果妻子無(wú)法理解自己的內(nèi)心需求，這恰恰是他們需要修復(fù)和理解的部分。

他們需要反思自己為何希望對(duì)方如此敏感?自己的心里哪部分在呼喚愛?在外遇的女性身上得到了什么?是否過(guò)了激情階段后，仍有情感需求未被滿足?

婚姻是成年人的生活方式，反思是邁向和解的開始，無(wú)論是與對(duì)方、婚姻還是自己。在所有的親密關(guān)系中，我們都在尋求安全、穩(wěn)定和實(shí)現(xiàn)自己的情感需要。

然而，當(dāng)我們把從小到大缺失的情感需要都寄托在婚姻中時(shí)，這已經(jīng)無(wú)法稱之為健康的婚姻關(guān)系。因?yàn)槲覀冃枰氖俏桂B(yǎng)關(guān)系，而不是平等的伴侶關(guān)系。

如何破解這種糾纏的親密關(guān)系呢?

首先，我們需要看到那些噴薄而出的欲望，并學(xué)會(huì)通過(guò)途徑來(lái)理解和疏通情感。

同時(shí)，今需要識(shí)別的是自己心底的嬰兒情感需要并學(xué)會(huì)在婚姻中表達(dá)自己的情感需求，而不是通過(guò)試探和猜測(cè)來(lái)尋求滿足。

對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)反思自己至關(guān)重要。無(wú)論是外遇方還是無(wú)辜方，都需要思考婚姻為何走到了這一步?

對(duì)婚姻都做了些什么?是添磚加瓦還是拆東墻補(bǔ)西墻?在婚姻觸礁時(shí)，是選擇繼續(xù)破壞還是積極補(bǔ)救?能否終結(jié)破壞的循環(huán)，找到新的道路?

作為婚姻中的獨(dú)立個(gè)體，我們需要理解自己的需求，并學(xué)會(huì)如何在長(zhǎng)期的關(guān)系中表達(dá)自己的情感并獲得對(duì)方的支持。

婚姻關(guān)系需要悉心養(yǎng)護(hù)，能獲得理解與包容的前提是首先能理解和接納自己的需求。

只有內(nèi)心平順了，才能以共情的角度理解對(duì)方，進(jìn)而建立更深、更穩(wěn)定而安全的親密關(guān)系。

無(wú)論親密關(guān)系多么甜蜜，都無(wú)法替代對(duì)自己的理解和關(guān)愛。在我們還未能全然接納自己時(shí)，要求另一個(gè)個(gè)體做到全然接納無(wú)疑是個(gè)奢望。

婚姻是一場(chǎng)親密關(guān)系的修行，而外遇則是一次反思的機(jī)會(huì)。借著這個(gè)突發(fā)事件，我們可以更深入地了解自己、了解婚姻以及內(nèi)心情感的真相。

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