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女性正在通過放棄自己來照顧自己。

現如今，“自我護理”已經不單單包括美容、美甲這些我們所熟知的傳統美業，它的概念正在逐漸滲透到各種消費品行業，現已經成為一個價值高達110億美元的產業。食品、旅游、家具設計都在利用這個概念。

隨著生活水平的提高，我們每個人都越來越關注自我護理，但不知大家是否發現：隨著我們購買和體驗的產品與服務越來越多，我們反而感覺越來越疲憊，甚至感到有壓力。我們越是關注健康，反而變得越不舒服。

大家是否想過，為什么會出現這樣背道而馳的情況，難道自我護理是一個偽概念嗎？

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自我護理的問題出在哪里？

事實上，自我護理和它所提供的物品與服務本身并沒有錯---想一想誰會不喜歡泡一個玫瑰花瓣的沐浴呢，在疲憊了一天后，一場舒適而放松的護理可以讓我們整個人都放松下來，得到能量的補充。

然而，問題就出在，我們現在所體驗的自我護理實際上并不足以解決困擾女性的根本問題，它僅僅是讓我們與真實的自我所隔絕，是一個讓我們脫離“真實自我”的錯誤補救方案。我們的自我護理行業只是為一個更深層、更系統的問題提供了短期的癥狀緩解：女性的疲憊問題。

女性的衰竭很早就開始了，這在很大程度上是由為我們的文化背景造成的。當我們還是小女孩時，我們就開始學習怎樣能讓自己討人喜歡，來獲得安全、價值和接受。我們從小就被教導要照顧其他人的需要，但在這一過程中，我們卻逐漸忘記了我們自己的需要是什么，我們正在與自己的內在渴望失去聯系。社會文化要求我們將注意力向外集中，我們要以犧牲與自身的關系為代價來獲取我們和他人的聯系。

因此，簡言之，我們是通過放棄自己來學會照顧自己。

在這時，自我護理便通過消費來介入我們的生活，為我們提供羊絨床單、巧克力面膜和阿爾法波音浴。一天結束時，我們雖然被包裹在這些高級的奢侈品當中，但我們只是在呵護一個“無私的”、“想要被他人喜歡”的自己，而真正的自己卻越來越弱，正在逐漸被這些自我護理行業灌輸給我們的概念所蠶食。

“自我護理”本身沒有問題，但目前的“自我護理”所傳達的概念卻存在一些問題。它通過利用社會規范和消費主義文化為女性提供了短暫且膚淺的解決方案，同時還隱蔽地加強了那些令我們生命活力枯竭的信念和系統。

現在的自我護理，正在讓我們困在要“被喜歡”的牢籠中。從表面上看，自我護理聽起來很好，很明智，但在更深的層次上，這個行業極其微妙的信息傳遞最終使我們失去了真正的活力，最重要的是，失去了自我。

02

現在的自我護理有哪些問題？

1.首先，社會默認自我護理已經成為女性待辦事項清單上的一個“應該”。

“你照顧好自己了嗎？你愛自己嗎？”這既是一個問題，也是一種指責，一種暗示：如果你對自我護理感到疲憊很可能是你的錯，因為你沒有以你“應該”的方式照顧好自己。

這樣說來，自我護理已經成為你的一種責任，你必須為你關心的人來進行好好護理，以證明你是一個會照顧自己的女人。因此，自我護理也支持了這樣一種觀點：即我們天生就匱乏，缺少一些我們能讓我們保持健康所需要的外在的東西。只有我們找到合適的護理師、身體磨砂膏、賦予力量的歌曲或伸展訓練，我們才是有活力的、健康的。

這里面暗含的潛在信息是：我們的幸福和完整依賴于某些事和某些人，這加強了我們對自己的隔絕和不滿；它讓我們遠離真正需要重建的關系：與自己的關系。

2.其次，我們的自我護理市場讓我們忘記了更深層的問題：在金色粉末的面膜之下，我們真正的渴望和需是要什么？

當我們尋求更良好的體驗和更多的內啡肽時，快樂和溺愛的誘惑綁架了我們的注意力。盡管這些經歷可能會令人愉快，但它們轉移了我們對自己真正渴望的需求，而這些渴望是這些面膜無法提供的。

3.最后，自我護理強化了我們女性從根本上需要修復的令人疲憊的信念。

事實上，當我們談論自我護理時，我們真正談論的是自我提升。它暗示我們：我們應該參與所的自我護理中去，因為只有這樣我們才能成為更好的自己。

我們的自我護理系統的真正問題在于它建立的基本前提。換句話說：現在的自我護理是我們可以購買或為此而所努力的東西，而不是我們內在真正需要的東西。

我們的文化關注的是我們能給予自己什么樣的禮物，而不是從內在來與自己聯系，傾聽自己，傾聽自己真正的的感受、欲望和對待需求的態度。

我們將自我護理看作是一件由外而內的事情，但其實它是一種由內而外的實踐，是一種與自己站在一起的方式。我們應該與我們的欲望和需求保持一致，并對自己的真實的需求感到好奇。

我們現在的自我護理方法的核心問題是：我們以一種大眾的規定和我們所喜歡的人的需求來進行自我護理，而不是按照自己真正的需求來進行自我照顧。

自我護理產品和服務讓我們感覺很好，但它們并不是真正困擾我們女性的問題的答案。它們并不會滋養我們，甚至還會讓我們逐漸放棄自我，不惜一切代價來取悅他人的需求，尋找外在的認可來不斷消耗自己。

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什么是真正的自我護理？

我們可以享受自我護理的樂趣，享受按摩，洗泡泡浴，但關鍵是不要讓它們禁錮我們，不要為此而放棄了自己真正的欲望和需求，要將自我護理和真實的自我分開。

自我照顧不是我們購買或做存在于我們之外的東西，而是一種與我們自己建立關系的方式，站在我們自己的一邊，關注我們的內在需求。

歸根結底，自我照顧是一條回歸自我價值和實踐的道路，一種生活在這個世界上的方式，這樣我們就不再需要別人來提醒：我們很重要，而我們本來就很重要。

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