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在這個世界上，我們的生命，從搖籃到墳墓，都圍繞著各種親密的依戀展開！英國著名精神病學家、心理學家、母愛剝奪實驗和依戀創始人約翰.鮑爾比（John Bowlby）

Bowlby提出依戀系統作為人類遺傳程序中的一個組成部分，其重要性與進食、繁衍一樣重要。

毫無疑問，依戀發展貫穿人的一生。

在人生的每個階段，都需要有一個依戀的對象。當個體需要的時候，能夠在身體上或情感上保持接近，作為支持自我，認可自我的安全基地，并成為艱難困苦時恢復精力的避風港。在嬰幼兒時代，這個依戀對象來自父母、祖輩等主要照顧者；在青少年時代，來自朋友、親密伴侶。但當你老了，頭發白了，身體機能與認知功能下降，社交圈子開始萎縮，你將從哪里獲得你所需要的支持與認可呢？當你生病或難過時，你希望誰會在你身旁呢？

關于老年人依戀的研究向我們展現了一些當我們變老之后頗有意味的研究結論，當你老了……

依戀理論創始人約翰.鮑爾比（John Bowlby）

1、你的依戀對象數量會變少

老年期依戀研究的結果顯示親密關系的數量變化趨勢在人的一生中呈現為倒U型曲線，而且這種變化不受文化的影響，在全世界各個地方都一樣。這就是說你的依戀對象的數量在老年期是下降的，數量甚至會下降到和你嬰兒期依戀對象的數量相當的水平。研究顯示老年期依戀對象數量從1-9個不等，老年的女性會比男性擁有更多的依戀對象，與喪偶者相比，有老伴的老年人會有更多的依戀對象，而喪偶的男性擁有依戀對象數量最少。

研究者解釋說，隨著個體年齡的增長，到中年時候個體的同齡人和核心家庭（配偶和/或子女）變得更加重要，而早期的親密關系并不一定會中斷，這會促成中年時期依戀對象數量的增加。到了老年，隨著父母和愛人會相繼逝去，友人搬離，因為身體的原因不能拜訪依戀對象，所以親密關系對象的數量通常會再次減少。

2、你的依戀對象類型會增加

盡管老年的你依戀對象數量下降，但是你的依戀對象的類型開始變得豐富。研究結果顯示，老年人報告的依戀對象種類最多，不僅包含伴侶和成年子女，甚至姻親、醫生、護士、上帝、逝去的配偶、神職人員、寵物等都涵蓋其中。在所有的依戀對象中，配偶和成年子女是最常被提名的，是老年人主要的依戀對象，其中兒子在發揮依戀的親近功能中作用最強。一些無形的依戀對象（上帝、已故配偶）的提名率也非常高，而失去配偶的女性會經常將已故伴侶作為依戀對象。按照重要性排序，配偶、上帝、成年子女是老年人依戀對象中過的重要人物。

老年人依戀對象數量的減少和類型的改變也可以使用一定的理論進行解釋，根據社會情緒選擇理論 (Socioemotional Selectivity Theory, SST), 我們如何使用時間可能取決于我們覺得自己還有多少時間。當你年輕、身體健康的時候，你相信自己會長生不老，從不擔心失去自己的任何能力，周圍的一切都在提示你“一切皆有可能”。你愿意延遲享受，比方說，花幾年的時間，為更明媚的未來獲取技能和資源。

你努力吸收更多的知識和更大的信息流，擴大自己的朋友圈和關系網，而不是和媽媽黏在一起。當未來以幾十年計算（對人類而言這幾乎就等于永遠）的時候，你想要的是馬斯洛金字塔頂端的那些東西——成就、創造力以及“自我實現”的那些特質。但隨著你的視野收縮，當你開始覺得未來是有限的、不確定的時候，你的關注點開始轉向此時此地，從而放在了日常生活的愉悅和親近的人身上。老年人因為意識到去日無多，會以情緒目標為主導安排自己的社會交往，他們把更多的精力集中在重要關系(如夫妻關系、親子關系)上, 從而提升自己的積極體驗(Carstensen et al., 2011)，同時會放棄一些工具性目標的人際交往。

你看，隨著年歲漸長，你已經有足夠的智慧篩選你想要的親密關系，并且會義無反顧地放棄那些與自己情感需要不匹配的冗余的塑料朋友，而你的老伴（甚至已經逝去的老伴）、信仰、成年子女變成了你重要的依戀對象。所以，請認真對待年輕時候的愛人、信仰和孩子。如果這些都靠不住，放心還有很多的依戀對象可以選擇，總有一款適合你。

3、你的依戀風格或許會有所變化

依戀風格是依戀理論中的重要的一方面。Bowlby最初在嬰兒群體中發現：那些得到主要養育者（通常是媽媽）敏感且及時回應的嬰兒能夠發展出安全型的依戀，這些嬰兒會覺得自己是值得被愛的，他人是可以信任的，能夠快樂地與他人進行交往，很容易與人發展出輕松信任的關系；但是還有一些嬰兒，因為撫養者帶著拒絕和勉為其難的態度照料他們，孩子們會認為他人是靠不住的，形成回避型的依戀，這類孩子經常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關系；還有一類嬰兒家長給孩子的關照無法預測并且不持續，孩子就會他人產生焦慮復雜的情感，與他人的關系變得緊張和過分依賴，形成焦慮-矛盾型的依戀，對他人過分的貪求。

直到1987年研究者發現，嬰兒的這種依戀類型在成人的親密關系中也有所體現，人際關系專家巴塞洛繆1990年發現，有些人期望和他人交往，但又對他人心事重重，害怕被人拒絕和欺騙；另外一些人獨立自主，自立更生，真正地喜歡我行我素和自由自在，而不愿意與他人發生緊密的依戀關系。兩個維度結合，就產生了以下四種成人依戀的類型，這種分類方法簡單明了，應用廣泛，深入人心。

研究證實依戀風格不僅與天生的氣質相關不太大，而且與基因的關系也不大，相反，個體經驗在塑造人際關系中發揮了強大的作用。個體的依戀風格具有一定的穩定性，但并不是一成不變的，依戀類型不斷受到我們成人后經歷的影響，而且不安全依戀比安全依戀更容易發生改變。

大多數關于成人中后期依戀的研究報告顯示，與青年期和青春期相比，老年人的回避性（疏離型和恐懼型）依戀的發生率較高，而癡迷型依戀的比率在下降。一項對15-87歲成年人的依戀風格進行的6年追蹤的結果表明，在6年的時間里，個體的依戀風格相對穩定。安全依戀的個體會表現出保持安全型依戀的傾向。然而隨著時間的推移，與一群年輕人相比，老年人通常會變得更為回避，或者更安全，更不那么焦慮。在婚姻狀態的老人和不在婚姻狀態老人在安全型依戀和回避型依戀上產生了顯著的不同，有伴侶的老人安全型依戀達到了60%，而非婚姻狀態的老人的安全型依戀只有40%。這些研究結果表明等年老的時候，依戀風格在大概率會保持穩定的基礎上，會有更少的焦慮，更多的回避。

簡單來說，在你年老的時候，你對別人愛你或者不愛你已經沒有那么多擔心了，你會在更多的時候盡其所能的依靠自己，而不是依靠別人。但是你和老伴是否還在婚姻狀態，也會影響著你依戀安全性的高低！所以，請加油，和你的愛人一起健康地變成老伴。

當我們老了，依戀依然是我們生活的重要部分，珍愛身邊人，且行且珍惜！

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