“早上睜開眼，拿起手機，點開小紅書開始瀏覽”這幾乎已經成了一些人每天的例行程序。但類似于小紅書的這種應用程序是如何影響我們的心理健康呢？
我們擔心，國外的社交媒體使用者也擔心。
臉書丑聞爆料者弗朗西斯·豪根警告稱，Instagram之類的應用程序比其他類型的社交媒體更危險，就連這些公司自己內部的研究結果也證實了這一點。
隨著政府工作人員調查工作的不斷深入，BBC采訪了五位用戶，讓她們講述自己關于Instagram平臺的使用體會。
01
社交軟件架設了溝通的橋梁
也助長了攀比
提起Instagram，丹妮可謂是對它又愛又恨。這位來自南威爾士的年輕人是位職業博主，同時她還為跨性別者建立了一個在線交流社區。
可是她卻因為樣貌而遭到了一些人的謾罵與侮辱。
在Instagram上，我找尋到了莫大的快樂與滿足感，同時在這里，我也遭遇了最大的惡意。
如果你是個跨性別者還公開了自己的社交賬戶，難免會遭人非議，還有一些人更是在網絡上對我惡語相向，就好像恨我入骨，有人會發一些露骨的、低俗不堪的評論，甚至還有人專門寫了一個帖子來嘲諷我，里面還配上了我的照片。
弗朗西斯?豪根告訴議員和上議院組成的聯合委員會，在Instagram上攀比之風盛行，人們會比較社會地位、身材以及生活方式，這會對兒童產生不利影響。
曾經飽受酒癮問題困擾的丹妮說，她知道這種社交媒體是如何讓人上癮的。
“我幾年前就已經戒酒了，但我發現Instagram對于那些有成癮性人格的人十分不利。它和其他容易上癮的物質一樣，你越是沉浸其中，就越來越難以滿足?！?/p>
02
助長身材焦慮
漢娜每天有6 到 10 個小時都花在社交媒體上，她從十幾歲時起就開始接觸這些社交軟件。
如今24歲的她正在艾爾的西蘇格蘭大學學習，幾乎每個社交軟件上都能找到她的身影：臉書、Instagram、推特、快拍以及抖音。
“我有一個非常不好的習慣，那就是，每天早上的第一件事就是檢查我所有社交軟件上的消息通知。”她解釋道。
“同樣，我睡覺前的最后一件事也是查看這些消息。我幾乎一整天都圍繞著我的社交軟件。
“特別是tiktok，我已經著迷了，一次可以連續刷上幾個小時。我知道我的這種行為基本上是在浪費時間，浪費生命，有時我也會嘗試限制自己每天刷tiktok的時間。
在 Instagram 上，漢娜過去常常關注一些身材很好的時尚博主，相比之下，她對自己的身材越來越不滿意。
“我覺得我一定要和她們一樣，于是我開始不切實際地幻想著自己能夠擁有苗條的超模身材。這真的對我的心理健康產生了不利影響，所以我取關了她們?！?/p>
現在她已經改變了自己的關注對象，轉而去關注一些有益于身心健康的賬戶。
“我意識到并不是每個人都擁有標準的超模身材。我開始關注那些看起來和我一樣的普通人，這提高了我對自己身材的自信?！?/p>
漢娜也收到過一些惡意中傷的評論。
“一些人評論說我太胖了，需要減肥，但我的身材還算標準，這讓我感到了身材焦慮?！?/p>
03
網絡環境的陰暗面
在北倫敦霍恩西女子學校就讀的斯嘉麗和阿妮莎告訴BBC，她們意識到社交媒體存在的威脅。
斯嘉麗今年15歲，除臉書之外的所有平臺她都使用過，她認為臉書不適合她這個年齡階段。
“我在YouTube上關注了很多時尚博主，比如艾瑪張伯倫，我很喜歡她”，她說。
“但是在我剛剛度過青春期，看到一個特別漂亮，身材特別好的人時，我的感覺并不好，這會讓我覺得我也應該和她一樣漂亮，這讓我感到無所適從。”
“我已經取消關注了很多帳戶?！?/p>
同樣15歲的阿妮莎也更改了她關注的帳戶，盡量避免那些負面的內容。
但她還是在網上看到了她不想看到的東西。
“我注意到有些人的賬戶會發布一些三觀不正的言論。因為我還是青少年，我知道自己要多加提防，免得被洗腦?！?/p>
“作為一名穆斯林，我覺得一些人的不當言論，影響了我們整個民族的形象，所以我一看到那種類型的內容，就會取消關注?！?/p>
她們說這些社交媒體也帶給她們一些愉快的經歷，尤其是與朋友一起拍攝視頻時。
斯嘉麗說；“我嘗試了很多烹飪視頻上教的食譜，并且從那些視頻中學到了很多烹飪技巧。
還有很多賬戶會發布一些有趣的社會現象，生活小竅門以及有用的建議，社交軟件也并非一無是處，盡管它的確弊大于利。
04
社交軟件并不適合所有人
并不是所有孩子都使用Instagram 。15歲的莉亞還沒有注冊賬戶。
“因為媽媽說那里有很多負面的因素，所以她不允許我注冊，我相信媽媽的決定?！?/p>
“我也很想擁有社交軟件賬戶，因為我所有的朋友都在使用，有時我覺得自己顯得格格不入，但我知道這些社交軟件存在弊端。我聽我朋友說，很多人都收到過一些可怕圖片和視頻——那是我們這個年齡的人不應該看的東西?！?/p>
今年九月，臉書公司暫停了其為13歲以下青少年打造的“Instagram”體驗計劃。Instagram負責人亞當 莫塞利表示，公司需要一些時間來聽取監護人，專家以及有關機構的意見。
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