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我們過去的家庭親密關系經驗，會影響我們現在的人際交往，主要有兩種表現形式：迎合、討好他人，或回避、抗拒他人。這兩種關系模式都會導致“悲劇”的再次上演，重復體驗不良關系帶來的痛苦，加重心理創傷和陰影。

魚離不開水，人離不開關系，人都有依附需求。

焦慮的兒童會變成焦慮的成年人,回避的兒童會成為回避的成年人。

親密關系恐懼癥和回避型人格障礙不同。

回避型人格障礙更接近于社交恐懼癥，且通常伴有自卑感。主要特點是患者因為害怕別人看不起自己，所以不愿意有親密關系。極度在乎別人的看法。但回避型人格是可以交知心朋友的，且一般都很依戀家人。而有親密關系恐懼癥的人不一定不愛社交，相反他們可能很外向，甚至喜歡交際。親密關系恐懼癥具體體現在當患者與愛人、朋友、家人（沒錯包括父母）等關系達到一定親密度時，會出現單方面關系急劇惡化、回避，甚至部分患者會有生理上的反感、厭惡，惡心，大部分人在雙方關系重新回到一定距離后厭惡感消失。

每一個有親密恐懼癥的人心里都有一條底線，根據交往的人不同底線也會不同。這條底線你可能說不上來但是你能非常明確的感受到，在對方超越這條線的那刻一切美好的東西就像物極必反一樣變成它的反面。

“底線”，并不是指某種行為作為激發點。

“底線”對每個親密關系恐懼癥患者來說都是一個概念，不要認為可以避免某一種行為模式就可以避開產生厭惡的點。

可以多和正能量的人事物接觸。人是群居動物，在與正能量的人事物接觸時，會有相當大的影響，潛移默化改變一個人的情緒表達，建議在生活中多看一些勵志節目，多接觸一些幸福的人，多外出看一看走一走，在氛圍的感染下，就可以慢慢改變問題。

在關系中產生的問題，如關系、情感和溝通障礙，也需要通過關系來療愈。當事人需要新的關系經驗，想要在生活中尋求突破是很困難的，因為別人看到自己比較回避和抗拒，也就不會主動接觸或長時間忍受自己。

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