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偽裝堅(jiān)強(qiáng)

硬幣有兩面。

世界上沒有任何一個(gè)人、任何一件事可以用任何方式一概而論。

所以，并不是所有的抑郁癥患者都會(huì)表現(xiàn)出悲傷，難過，對(duì)什么都不感興趣。

有些抑郁癥患者會(huì)在別人面前盡量幽默外向。連社交技巧都嫌長(zhǎng)，特別是照顧別人的感受。所以當(dāng)他們的癥狀被發(fā)現(xiàn)或者自殺的時(shí)候，大家都會(huì)震驚。

微笑的抑郁癥患者是真實(shí)的。

但正如五月天的歌唱的那樣，他們的微笑只是他們的保護(hù)色，這種保護(hù)色下的核心依然是極度的悲傷。

他們?yōu)槭裁匆[藏內(nèi)心的感受？

第一個(gè)原因是他們否定自己。

這些人在患上抑郁癥之前，一般都是通過幽默、社交、控制情緒、激發(fā)他人情緒來獲得利益的。所以情緒管理可以看作是一種社會(huì)生存的手段，所以在他們的思維中，抑郁是他們情緒管理失敗的表現(xiàn)。

如果這種失敗被別人發(fā)現(xiàn)了，對(duì)他們來說就是可恥的，不可接受的。這次暴露了自己的軟弱無能。

第二個(gè)原因是對(duì)周圍其他人的不信任。

他們擔(dān)心即使自己的真實(shí)感受被暴露，也得不到大家的關(guān)心和理解。反而會(huì)成為他和集體之間的隔閡，讓大家排斥自己，用別人和病人的眼光看自己。

所以他們戴上了假笑的面具，這其實(shí)是一種“表情抑制”:情緒出現(xiàn)時(shí)，壓抑即將發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達(dá)，隱藏自己的真實(shí)感受。調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮，對(duì)人不好。

在一些對(duì)抑郁癥患者的采訪中，很多人都有“我不真實(shí)”、“我的外在和內(nèi)在不一致”、“別人看到的不是真實(shí)的我”之類的感受。

內(nèi)心的悲傷和痛苦不會(huì)因?yàn)槿藶榈囊种贫В炊鴷?huì)在心中繼續(xù)發(fā)酵，變得更加難以收拾。

微笑抑郁者，該怎么做？

微笑的抑郁癥患者，請(qǐng)放下偽裝的包袱。

生活在這個(gè)社會(huì)里，我們總是要戴著面具隱藏自己的情緒，假裝自己是一個(gè)沒有弱點(diǎn)的堅(jiān)強(qiáng)的人。這可以理解。但僅僅因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都這樣做，并不意味著這種行為是正確的，值得鼓勵(lì)。而且你永遠(yuǎn)不能強(qiáng)迫自己把它當(dāng)成一個(gè)需要完全完成的目標(biāo)！因?yàn)槿魏螘r(shí)候，追求真實(shí)的自己，勇敢的面對(duì)一切，才是正確的方式。我一直覺得，在這個(gè)物質(zhì)豐富、文化多彩、個(gè)人追求的時(shí)代，沒有任何缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。只有特色，每一個(gè)特色放在特定場(chǎng)合都會(huì)成為自己的閃光點(diǎn)。所以，雖然你有一點(diǎn)擔(dān)心，但是你看事情的時(shí)候喜歡想到悲觀的方面，但是只要你利用好了，也能讓你的思維全面、客觀、冷靜。

健康的人就不能有悲觀的人嗎？世界上沒有這樣的道理！

要知道，大部分藝術(shù)家都是悲觀敏感的人，也正是因?yàn)樗麄儗?duì)世界細(xì)膩的感情，才產(chǎn)生了這么多精彩的作品。

最后，這個(gè)世界上絕對(duì)有一些人是真的在乎你的。他們渴望理解你的痛苦，幫助你。父母，兄弟姐妹，兒時(shí)玩伴，老師同學(xué)，哪怕只有一個(gè)人，也請(qǐng)為他努力。因?yàn)閷?duì)他來說，你是不一樣的，最重要的。如果你放棄，沉淪，自殺，后果肯定不是你一個(gè)人承擔(dān)，而是會(huì)有另一個(gè)獨(dú)立的靈魂承受同樣的痛苦。

請(qǐng)給予你周圍的人愛和關(guān)注

微笑抑郁癥之所以能掩蓋自己的痛苦，是因?yàn)樘谝鈩e人的感受，太害怕給別人帶來負(fù)能量，太害怕傷害別人，太在意自己內(nèi)心的自尊，太在意家庭，友情，愛情。他們需要愛，但又害怕別人對(duì)自己失望。是他們心中的自尊讓他們成熟了太多痛苦。

對(duì)于“微笑抑郁癥”的朋友和家人，請(qǐng)多關(guān)注微笑抑郁癥患者。

因?yàn)樗麄兛偸窃诖蠹颐媲氨憩F(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，我們很難發(fā)現(xiàn)他們的異常。每個(gè)人的“冷漠”與抑郁癥患者的欲望之間的矛盾導(dǎo)致惡性循環(huán)，甚至更大的損失。這往往是這類微笑抑郁癥患者病情加重的重要原因。

但是，微笑抑郁癥患者和普通抑郁癥患者本質(zhì)上是一樣的。在內(nèi)心最深處，他們一定有被關(guān)心和幫助的渴望，但他們比普通抑郁癥患者更喜歡偽裝自己。

所以，他們會(huì)小心翼翼的給你“我需要幫助”的信號(hào)。

這些信號(hào)不易察覺，所以當(dāng)你錯(cuò)過了這些信號(hào)，沒有及時(shí)反饋給他們，他們就會(huì)想：“果然沒人管我。”“幸好我沒有直接告訴他我很難過。說出來也沒用，說不定還會(huì)被人笑話。”

所以，如果他們真的是你獨(dú)有的，那么你一定要敏感的發(fā)現(xiàn)他們，異常的行為，主動(dòng)去問，不要等到情況發(fā)展到難以挽回的時(shí)刻，再后悔。

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