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通常，性格內向是與生俱來、很難改變的，而即使性格內向，社交能力則可以通常各種方式進行訓練。社交作為一種能力，是可以通過嘗試積極主動與他人溝通、建立聯系等方式進行提升的。性格內向只是一種偏好，不應該被看成是缺陷。

也許你在不同的情況下，表現出的性格也不一樣，所以不確定自己是哪種性格。

必須承認，這個世界是有外向偏好的。

為什么這么說？“會哭的孩子有奶吃”不就是一個例子嗎？你常常會看到外向的人善于表現自己，因為他們愛說話，愛結交，所以在人脈搭建上也是如魚得水，身邊總是能圍繞一些朋友，也更容易獲得重視，得到資源和幫助。

很多人都說自己是內向的，不喜歡，也不擅長交際，或者害羞，不習慣于主動交往。也有人說感到精力不夠充沛，見多了人，甚至說多了話都感到累。

那么內向的人在社交中真的處于劣勢嗎？

當然不是。很多專家學者在內向者的優勢上已達成共識，那就是內向的人與他人工作關系更融洽（特別是在一對一的關系中），友誼更長久，與人交往時自我驅動力強，注意力更加集中，善于自省，有責任感和創造力。

20世紀60年代，心理學家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）提出一種理論，他認為內向的人本身有很高的“覺醒”水平，容易感到刺激過度，然后就需要通過獨處來恢復精力，儲備能量；

而外向的人天生的“覺醒”水平低，需要更多來自外界的刺激才能保持警醒，他們反而是從和他人的交往中獲得能量。

雖然我是外向的人，但是我身邊有很多性格內向的朋友，我觀察到他們各有優勢，工作生活上也取得了非凡的成就。

比如，我的大學同窗，知名投資基金的創始人，內向，但是他做事很專注，思想有深度，有著敏銳的洞察力和驚人的執行力。

再比如，我以前在對沖基金時的合伙人，內向，不常表態，但總是一語中的，他有著強大的自我認知，是一位出色的領導者。

還有我最信賴的朋友，斯坦福大學的博士，內向，享受獨處，不喜交際，但是她內心情感豐富，最會聆聽，富有同理心，又守口如瓶，她是任何人都最值得交的朋友。

了解了內向性格這么多的優勢，內向者應該如何突破自己并且利用自己的優勢去社交呢？幾點小建議：

第一，把社交提到日程上來，給自己規定社交活動，每周有計劃。

內向的人更喜歡獨處，所以如果可以選擇的話，你可能寧愿在家里宅著，也不愿意出去社交。所以我想邀請你把社交活動放進自己的待辦清單（to-do list）。

當你把社交活動放入計劃當中，比如每周一次和同事一起用餐，或者每兩周一次和朋友喝茶，或者每月參加一個社交活動，就有了一個外在的推動力。按照計劃去執行，直到能把搭建人脈融入你的生活。

第二，建立一對一的關系。

內向者不需要成為交際花，所以即使你去參加大的會議或者聚會，也應該著重建立和經營一對一的人際關系。和一個人深入地聊一聊，會后24小時內跟進，而不是像走場的蝴蝶，最后只能把你自己弄得筋疲力盡。

每次約朋友，只約一個人，通過集中精力關注對面這個人，深入對方的心，從而成為更好的朋友。

比如有的內向者根本不喜歡去party，而喜歡去逛圖書館。那么周末在圖書館待上半天的話，很可能會在那里遇到同樣愛書之人，也可以交到朋友。

第三，給自己創造演講和發言的機會，讓別人來找你，變被動為主動。

內向者很適合做專家，因為他們喜歡鉆研。

當你在某一領域有了一定的見解，就可以爭取一些演講、發言、講課的機會，把專業知識傳授給他人。在這個輸出的過程中，因為你會站在主場的位置，站在聚光燈下，那么聽眾就會主動來和你接觸，你就自然而然地獲得人脈了。

第四，動靜結合，讓自己及時充電，不要把精力耗干。

內向者從獨處中獲得能量，而在與人相處中消耗能量，一定要注意給自己及時充電。

每周不要頻繁地安排對外的社交活動，找到自己可以應對的頻率，給自己足夠的休息時間，即使就是在家里宅著，看書，聽音樂，也對你的能量恢復有很大的好處。

第五，勇于走出舒適區，一點一點建立自信。

凡事不求一蹴而就。習慣了獨處的內向者，一下子讓你跳出去主動社交，你可能會非常不習慣，因為你在舒適區里面待的時間太長了，很擔心邁出舒適區就會恐慌。

我想告訴你的是，性格內向的人舒適區外面，其實是非常寬敞的學習區，而不是恐慌區。在這里你可以一步一步地練習社交技巧，從0開始，從1做起，在摘獲每一個小成果之后復盤總結，自信心就會增強。比如說，你第一次去出席一個行業會議，那么你的目標不是要成為會議上的明星，只要認識一個人，能和你有深度的連接和后續的跟進，就可以了。晚上回到家，拍拍自己的肩膀，說：“我做到了。下次一定能做得更好。”

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