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不是節日，勝似節日，這就是世界杯。它給數以億計的人們帶來興奮和激動，引起人們情感上的大起大落，狂喜和沮喪在同一時刻迸發。大家為世界杯如此瘋狂，背后究竟隱藏著哪些心理現象呢？

1.足球運動本身，可以成為我們釋放壓力的活動

現代人生存的壓力不小：加班、熬夜、快餐。快節奏生活帶來的壓力，讓每個人都精疲力盡。但壓力并會隨著時間自然消失，而是需要合理的進行疏導和發泄。

而運動是自然而有效抗焦慮療法。它釋放緊張和壓力，喚醒身體和心靈的能量，且能通過增加內啡肽的釋放提升幸福感。任何讓你動起來的活動都是有效的，但集中注意力的收獲會比心不在焉大得多。

除此以外，競技運動，尤其是足球正是一種充滿攻擊性和競爭性的運動，它具有象征性，可以把人們伴隨壓力產生的“攻擊性”以社會贊許的方式發泄出來，使人們處于更健康的心理狀態。甚至很多心理學家認為，類似于“世界杯”的國際體育賽事可以有效避免國家之間的戰爭。

2.“我們都忍受不了渺小，總要與偉大的事情相連”

一個有趣的心理現象：觀看者在比賽期間，身體與精神獲得的體驗和場地上奔跑的足球運動員幾乎沒有太大的不同！

一種解釋是，在我們祖先的時代，每名看客都自動成為部落戰爭的參與者。心理學家貝克爾曾說，“我們都忍受不了渺小，總要與偉大的事情相連”。

所以，即使我們離卡塔爾比賽球場十萬八千里，我們的大腦也“相信”自己就是球場上的勇士！投入世界杯的濃郁氛圍中，就像把自己融入到這場宏大的敘事當中，投入地激動激昂，投入地懊惱扼腕，仿佛我們也站在了綠蔭版的古羅馬決斗場上，在英雄主義的氣氛中，分泌著大量的多巴胺。

3.世界杯可能會給我們帶來成就感的滿足

阿克倫大學心理學教授曾說：勝利的感覺是寶貴的，但在生活中，我們通往成功的道路往往充滿挑戰，而通過觀看我們支持的球隊獲勝，來獲得間接的成就感就簡單多了。

正如剛剛提到的臨場感，當支持的球隊贏球之后，我們自己也會產生很大的成就感、滿足感，因為球隊實現了自己無法完成的愿望，填補了現實生活中的缺憾。大家都渴望成功，但現實中有很多羈絆，通過替身來完成夢想，無疑是美好的。

普通人內心都有英雄情結，但不是每個人都能成為英雄。而我們崇拜、喜歡的球星，其實就是我們的“替身”！姆巴佩、梅西、C羅等球星過人、射門讓我們的內心有巨大的滿足感。我們對無腦爽劇、爽文很上頭，也都是因為這個原因。

4.“世界杯”還可以幫助人們發泄情緒

隨著場上的風云突變叫喊、痛罵、激情四溢，這些平常不被理解的行為，卻因為世界杯獲得了正當理由，讓人們壓抑在心里的叛逆、憤怒有了釋放的出口，看球在獲得樂趣的同時也成為一種很好的減壓方式。

特別是男性，他們傾向于抑制自己的情緒。因為在很多文化中，男人表現出哭泣、大笑或者是濃郁情緒的時候，通常被認為是不合適的。而世界杯則為男性提供了一個安全的空間.

例如，擁抱其他球迷或者因喜悅而流淚，而不用擔心被評判。相比女性，男性不喜歡與他人分享自己的內心體驗，就更需要足球為他們提供的這個表達內心想法和情感的途徑了。宣泄是緩解抑郁、焦慮的處方之一。有數據顯示：世界杯期間，大多數地區的自殺人數確實是有所減少的。

而且，投入的看球也讓我們的思維得到休息，暫時只關注眼球的球賽，而非悔恨于過去或焦慮于未來，也算是一次難得的精神出逃的機會。

5.“世界杯”使人們之間的情感連接變得更強，降低孤獨感

與朋友或家人一起看球、與球隊身著相同的隊服、與球迷們喊統一的口號、唱同樣的歌，這些都涉及人們對身份的歸屬感，都會因為身處群體之中而感到一種歸屬感，歸屬感可能會繼而為我們帶來溫暖等良性感受，讓人們不再覺得孤獨。

世界杯還可以填補其他現代娛樂形式可能失敗的代溝。畢竟，體育運動有著根深蒂固的傳統，所有年齡段的人都可以學習并享受其中。例如，老一代可能對孫輩們玩的游戲不太感興趣，而世界杯可能會成為他們填補代溝的途徑。

6.“世界杯”已經成為了“社交貨幣”

當然，也不乏有些人，他們既不喜歡足球，也不討厭它，而處在周圍都是球迷的圈子里，不看球，就不能談球，就和周圍的人在未來的一個月里失去了共同語言，這種被邊緣化的危險讓這些本來中立的人有了從眾的壓力，往往會轉入看球者的行列。他們被稱作偽球迷！

而偽球迷充分證明了從眾心理的作用：人是天生的群居動物，只有在與其他人達成高度一致之后，他才會感到安全。偽球迷也是身不由己，加入到大多數人當中，終歸是沒有錯的。

世界杯的精彩和跌宕起伏，讓人精神亢奮、過度投入，進而可能會影響到我們的日常生活和工作。所以，一定要合理安排好看球時間和飲食起居。真正的球迷也要學會用平和的心態去看待球隊的輸贏，不要刻意把自己的希望寄托在某一支球隊上，以擺脫成敗得失帶來的挫敗感和焦慮。

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