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大家都知道現在失眠已經是很常見的一種現象了。而且在每年的3月22日這天是世界睡眠日。但調查結果顯示，中國成年人的睡眠質量十分堪憂。

那么，你是因為什么原因失眠的呢？俗話說日有所思夜有所夢，但其實失眠的罪魁禍首或許是我們想的事情太多。

心理因素心理因素引起失眠最常見，許多心理應激，如人際關系沖突或心理內心沖突；生活中發生重大改變（婚姻、生育）；工作繁重或事業面臨重大轉變；突然發生非常失望和非常害怕的事件。

有種稱“周日失眠”患者，因擔心第二天需上班工作壓力大而出現預期性焦慮致失眠。

必須講明的是，不管是正面或負面；有刺激或突然失去應激均會引起失眠。

今天就簡單的探討下失眠帶來的危害。

失眠也算是一種心理疾病。分為輕度失眠和嚴重頑固性失眠兩種，輕度的一般可以通過適當的調理即可明顯改善;而對于嚴重頑固性失眠，則需要重視并適時地接受心理咨詢。

人的精神心理活動均由大腦調控，人們的記憶及思維、情感、行為等皆為大腦功能，大腦結構與功能正常則產生正常的精神心理活動，大腦結構及功能異常則導致精神心理活動的異常。

另外精神活動還直接影響軀體的功能狀態，人腦結構極為復雜，腦的神經化學也非常復雜，神經元的電信號在突觸處轉化為化學信號，然后再轉化成電信號，在這些轉化中，神經遞質起著關鍵的作用。不能入睡，睡后易醒，常側夜不寐;淺睡、醒后不能再寐,常感不能解乏，醒后疲勞感強烈;常不能踏實入睡，時寐時醒,日間精神不振，體倦乏力，心煩懊惱為其證候特點。洛陽心理醫生表示出現這三種情況，都屬于嚴重失眠。

不用多說，嚴重失眠者不僅影響身體健康，還對工作、生活帶來嚴重影響。所以小編建議：如果出現上述狀況，應立即進行心理咨詢，找準致病病因，開展精神心理疾病的診療工作才是關鍵，切不可聽之任之，以防得不償失。

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