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從實習開始，我陷入了人生的低谷。作為大廠實習生，我每天面對龐大的工作量、通宵加班、繁瑣的人際關系、長時間的通勤以及付出不成比例的回報。這一切讓我喘不過氣來，心臟時常感到劇痛。更可怕的是，我發現自己失去了對生活的興趣。無論眼前是多么美麗的景色，對我來說都是灰暗無光的。身體的過度勞累和精神的消耗不斷折磨著我。

在情況變得更加嚴重時，我開始嘗試各種自救方法，閱讀書籍、找朋友傾訴、進行心理咨詢等等。然而，我漸漸意識到，我需要關注的不僅是我的問題，更是我所經歷的一切。

通過理解這一點，我才真正理解了自己當前的狀態。今天，我終于鼓起勇氣，分享了自己的親身經歷。如果你也陷入了痛苦的環境中，卻難以擺脫，也許我的故事能給你一些答案。

• 人人羨慕的工作卻讓我陷入抑郁

當時，我在一家備受矚目的大廠實習，每天面對繁重的工作量，通宵加班，瑣碎的人際關系，還有長時間的通勤。這一切讓我感到喘不過氣來，甚至時常感到心臟劇痛。

更糟糕的是，我發現自己失去了對生活的興趣。無論看到多美的景色，對我來說都是灰暗的。

身體的過度勞累和精神的消耗不斷折磨著我。當情況變得更加嚴重時，我開始嘗試各種自救方法，閱讀書籍、找朋友傾訴、進行心理咨詢等等。

直到我意識到，我需要關注的不僅是我所面臨的問題，更是我所經歷的一切。通過理解這一點，我才真正理解了自己當前的狀態。

今天，我終于鼓起勇氣，分享了自己的親身經歷。如果你也陷入了痛苦的環境中，卻難以擺脫，也許我的故事能給你一些答案。

• 我發現自己缺乏安全感

在心理咨詢的過程中，我開始回溯自己的童年經歷，尋找恐懼的根源。我從3歲開始，就長期獨自生活在家中。父母工作忙碌，沒有時間照顧我。我曾被送到托管所，卻被其他孩子欺負，所以不再去了。后來被送去幼兒園，但我討厭幼兒園，不喜歡與他人待在一起，所以也很少去。

這些零散的經歷加起來，我幾乎沒有與他人建立親密關系的經驗，與人相處往往只停留在表面。當我與某人成為朋友后，發現感情與期望不符，我會默默地離開。

在咨詢師的引導下，我意識到自己在人際關系中缺乏安全感。我害怕被批評，不敢肯定自己。這源于我在家庭中的經歷，我為了存活下去，不斷討好大人，要求自己必須優秀。

在探索與療愈的過程中，我也曾多次感到困惑和挫敗。但我的咨詢師從未放棄過我，她一直陪伴著我，給予我支持和鼓勵。

• 我開始接受自己的不完美

在心理咨詢的過程中，我逐漸接受了自己的不完美。我不再追求完美，而是尊重自己的情緒和感受。我意識到，如果一份工作讓我不開心，甚至影響到我的身體健康，那么我可以選擇離開。

在新的實習中，我再次面臨理想與現實的差距。但這次，我選擇正視自己的不足。我不再用花哨的詞句來掩蓋自己的不足，而是坦然面對。每一次修改都是我進步的機會。

如今，我已經開始喜歡上這個不完美的自己。我不再賠笑，而是真實地表達自己的感受。我尊重自己，接納自己。

我希望我的故事能給那些陷入痛苦中卻難以擺脫的人一些啟示。我們都需要給自己更多的允許和寬容。當我們自己無法解決問題時，可以尋求專業人士的幫助。改變從第一步開始，只要我們愿意，改變就已經發生了。

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