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你有沒有感覺到，現在社會中，幾乎每個人都變得越來越心浮氣躁了?

有人追求財富，有人渴望成名，有人驅待升職加薪。然而，愿意平心靜氣去學習與成長的人，卻是越來越少。

這種浮躁的情緒，仿佛無處不在的空氣，縈繞在我們的四周，使我們難以平靜思考與處理事務，并使我們的心境越來越焦慮，也越來越慌亂。

這該如何是好呢?

如果把浮躁的心理狀態比成一滴墨,當把它滴在一杯水時,就會徹底染黑,影響整杯水的顏色。但是,如果把它滴在大海里呢? 你不會看到大海因為這滴墨而變黑，相反，它對大海來說只是一滴可有可無的墨,滴進去就會消失不見。

所以，解決內心浮躁的方法就是:讓自己的內心從一杯水變成一片海，從而讓這滴墨汁不再影響我們的身心以及工作生活狀態。如何才能做到這一點呢?在這里為大家分享兩種簡單有效的方法。

如何改變自己浮躁的心境呢?

這里分享兩種簡單有效的方法：

1、回歸自然

人是大自然的一部分，回歸大自然，可以讓人感到舒適安定。當我們感到浮躁時，可以到大自然中感受它的美麗和寧靜，從而讓自己內心平靜來。

回歸自然有很多方式。

我們可以利用周末到郊外、山區或公園里欣賞大自然的美麗景色，我們也可以在家里種植花草樹木，每天仔細觀察它們的生長變化;我們還可以每天晚上到戶外散步，感受大自然的寧靜與美好。通過這些方式，我們可以讓自己從浮躁的心境中慢慢平復下來。

當我們面對大自然時，很容易感到放松與寧靜。這正是因為大自然的廣闊與博大，讓我們感到自身的渺小與微不足道。回歸自然可以讓我們重新感受到內心的平靜與安寧，從而將浮躁的情緒從內心深處消除掉。

2、讀閑書

這里說的閑書，指的是詩詞、散文、藝術畫冊、古建筑導讀等等一些不帶有明顯的功利性或目的性的書籍。這些書籍看似“無用”，卻能幫助我們改變浮躁的心境，讓內心從一杯水變成一片海。

舉個例子，當我在讀蘇東坡的詩詞時，我常常會被他那種樂觀主義和豁達超脫的心境所感染。他的那首《定風波》寫道:“莫聽穿林打葉聲何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕?一蓑煙雨任平生。”這首詞寫的是一場突如其來的雨，卻反映了蘇東坡豁達的人生態度。

這首詞所表現出的灑脫境界，讓我深深感受到人生的不易。但同時，它也讓我學會了如何去面對生活中的困難和挫折。通過閱讀詩詞，我們可以與古人的靈魂對話，讓他們的生命影響我們。

如果這些古人的靈魂是博大的、寬廣的，那么我們的內心也會在不知不覺間變得博大和寬廣，如果這些古人的靈魂是豁達的、超脫的，那么我們的內心也會在不知不覺間變得豁達和超脫。通過這種方式，我們的內心狀態就能從一杯水變成了一片海。

總的來說，如果我們想要擺脫浮躁的情緒，可以嘗試回歸自然和閱讀閑書這兩種簡單有效的方法。通過回歸自然，我們可以感受到大自然的寧靜與美好，通過閱讀閑書，我們可以拓展自己的內心世界。最終，我們就能變得更加平靜、從容地面對生活中的挑戰與困難。

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