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01

是什么讓你卡住了？

感覺卡住的原因有很多。 許多人努力實現的目標實際上與他們真正是誰或他們真正渴望的目標并不一致。 我們暫且稱這些為“虛假目標”。

1）虛假目標

在一條自己不情不愿的路上停不下來被鞭打著狂奔，遍體鱗傷。 鞭打你的可能是別人定義的“成功”，也可能是不知不覺被自己認同的價值觀，亦或者未能解決的自我成長課題。

歸根結底，如果你的生活建立在錯誤的目標之上，你就不會感到滿足，你最終會感到被困住了。

2）不知道你是誰

感覺卡住的另一個原因是不知道你是誰。 如果你不了解你與生俱來的特質——你的優勢、你的天賦、你的才能、你的熱情——就很難做出能夠讓你最大化這些的決定。 如果你不知道自己是誰，就很難發揮你的全部潛力。

3）沒有足夠的支持

有些時候感到受困是因為周圍沒有實現了他們想要實現的目標的導師或同齡人。 糾結地保持現狀，同時渴望以不同的方式生活。

l “你是與你相處時間最長的 5 個人的平均值。”，如果你的目標是跑馬拉松，而你大部分晚上和周末都和同事一起喝啤酒，那么大概率你可能不會跑那場馬拉松。

l 如果你的目標是過一種不受地點限制的生活方式，隨時隨地工作，但你社交圈中的每個人都在從事傳統工作，那你也較難擺脫朝九晚五的心態。

4）處于糟糕的關系中

人際關系可能看起來像沙漠中的綠洲，但也可能是流沙，慢慢將你旋入不復存在，你是誰再也不重要。

我們需要連接， 它存在于我們的基因中，但與自己最重要的關系是與自己的關系！在承諾一段關系之前，先要承諾自己。

02

被卡住真的是

一件很糟糕的事嗎？

固守現狀真的有那么糟糕嗎？ 畢竟，不是每個人都能成為巨星。 過著平靜的生活，沒有太多的曲折，隨波逐流有什么錯？

沒錯——這并沒有多少樂趣，但也沒有太多的失望、焦慮、壓力和野心。 生活簡單而不復雜。

那么，為什么我們一遍又一遍地聽到導師級別的人說留在一個地方不是一件好事？

對于這個問題，美國做自己大師托尼·羅賓斯給了我們一個優雅而簡單的答案：

“如果你不成長，你就會死去。”

 就是這樣——呆在一個地方會讓我們不開心。

達到目標是令人滿意的，但也只是一瞬間。 生活不是為了實現目標，而是關于你在追求這些目標的過程中成為什么樣的人。

我們都知道舒適區可能很棒，它就像你在寒冷的冬夜裹上一條溫暖的舊毯子，依偎在你最喜歡的電視節目前。 但是僅僅因為感覺舒服，就意味著永遠堅持下去就可以了嗎？

你甚至可能沒有完全意識到腦海深處一直在困擾你的小聲音，但你最好學會仔細傾聽——因為你可能有一天醒來，意識到你富有成效的生活已經結束，而你還沒有沒有實現你想要的許多東西。

看到這里如果你有強烈的阻抗，那建議不用繼續看下去了。如果你有勇氣，且愿意嘗試做一些改變，那就忍著蛻變的疼痛看下去吧。

03

我現在能做些什么？

1. 問自己兩個問題

練習有意識地生活：

⑴ 今天將要做的事情，我為什么要做？

⑵ 未來希望我今天做什么？

當你不斷反思自己真正想要的是什么，以及你是否在做那些能引導你實現愿望的事情時，你就會逐漸感覺不那么受困。

2. 控制你的心態

通常，我們認為自己被困住了，但問題出在我們的心態上。 努力改寫你的內部語言，以改善你的心態。

如果你告訴自己，“我永遠無法創業”，請改寫為“我還不知道如何創業，但我可以學習。”

如果你發現自己說，“我沒有足夠的錢去旅行，”告訴自己，“我現在沒有錢，但我可以制定一個計劃來存錢去旅行。 

改寫你的內部語言可以幫助你看到機會和可能性，而不是感到停滯不前。

3. 嬰兒步幅

走出你的舒適區。

改變你的日常生活并為你的日子增添一些興奮，可以幫助你擺脫困境。

雖然打破日常生活可能會讓人不舒服，但這可能是讓你的生活充滿活力的好方法。 你可以從小處著手走出你的舒適區，像嬰兒走路一樣也是好的。

只有當你愿意在嘗試新事物時感到尷尬和不舒服時，你才能成長。

體驗成長，可以幫助你不斷前行，防止你陷入困境。

4. 讓積極的聽眾包圍你自己

如果你試圖完成某件事并且你很難相信有可能完成它，那么很容易陷入困境。

與其讓自己被孤立和困住，不如致力于向那些做過你渴望做的事情的人學習。 這可以幫助你相信有可能實現相同的目標。 它還可以幫助你受到鼓舞，繼續前進，而不是停滯不前。

你可以尋找可以幫助到你的人，甚至可以閱讀鼓舞人心的成長文章或收聽實現你目標和夢想的音頻。

5. 放棄不好的東西

退出來，從不同的角度看問題。 考慮一下你們的關系狀況，如果有人不讓你開心，就采取行動做點什么。換一個方式處理，更加愛自己的方式。

長期幸福是任何關系的最終目標，隨著時間的推移，關系應該是改善，而不是惡化。 如果你發現有人在傷害你的感情，那么離開他也許是你人生中最正確的決定。?

抓住機會嘗試新事物或新思想，努力結識新朋友。 作為一個成年人，這太尷尬了。但是你想遇見更好的自己，就必須跨出這一步，何必閉門造車。

6. 重新評估、改進和重復

重新評估：考慮哪些是正確的，哪些是未來可以做得更好的。

改進：改進思路和想法，并提高采取行動的能力。但提醒自己，有些想法并不能定義和干擾你，并練習放下對它們的依戀。 這是改善心理健康和打破停滯不前僵局的第一步。

重復：進步和成就需要大量的重復。 堅持下去，直到它成為你的第二天性，那里就是你的落腳處。

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