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1、學會區分兩種期待

所有人給你的期待，你要試著去分析，有哪些是給你的，還有哪些是給他們自己的。

比如，A的父母希望她在事業單位做會計，里面包含了給A的期待——希望她能夠有一份社會認可度高的職業，早日戀愛成家，體會家庭的幸福；

當然，這里面也有一部分是父母給他們自己的——希望別人提到自己女兒在事業單位上班，老兩口會覺得面子上有光，另外一份穩定的工作還意味著，A可以按照他們的設想完成結婚生子的大事，讓老兩口成功地抱上外孫/外孫女，自己會有成就感。

2、任何時候，別忘了你總有選擇權

A看到這兩個部分的期待時豁然開朗，她認識到，對于父母給自己的期待，如果按照現在的局勢繼續發展下去不做任何改變，A根本就沒心思談戀愛，她連自殺的心都有了，現在還知道顧及父母感受，如果后期父母步步緊逼，滔天的痛苦將這最后一絲防線沖破，那么A真的就生無可戀了，最后會釀成無法挽回的悲劇。

“去把你真實的想法告訴他們。”我鼓勵A：“你不說，父母還以為你沒有想法沒有感受，甚至他們會誤以為你欣然接受了這樣的安排，一定要讓他們知道你真實的心聲，別怕，姑娘，哪怕會有沖突會有痛苦，也是在為你自己療傷，等痛過去了，傷就會好了。

而如果你一直置之不理，害怕陣痛，一個小小的傷口可能因此化膿感染，最終會危及性命。”

3、你認為重要的是什么？

其實，職業咨詢和心理咨詢有異曲同工之妙。

心理學老師一般會建議我們“追隨內心的聲音”，因為作為咨詢師的我們比誰都清楚，不論是你自己想對爸爸媽媽好，還是對老公好，第一步都是要照顧好自己，因為這一切都是通過“自己”實現的。

一個每天上班皺眉的女兒是不可能有好心情陪父母聊天、聽父母抱怨的；一個每天都倍感痛苦的母親是永遠不可能教育出快樂幸福的孩子的；一個無奈哀嘆的妻子也不可能給老公帶來悉心的陪伴與照顧。

一個對自己都不好的人，哪還有氣力對別人好呢？

4、不選擇是最糟糕的選擇

父母期待你早早地實現穩定、快快結婚生子；

上司期待你迅速獨當一面、為他分憂解難；

咨詢師期待你能夠找回自我，活出自己本來的樣子......

這些都是不同人對你的期待，但你總有選擇。

你可以選擇收到他們的期待，滿足他們；

你也可以選擇收到期待，不滿足他們。

不過，你永遠阻止不了別人對你的期待，因為那是別人的自由。

如果你說，我永遠無法面對父母失望的眼神，我寧死也不敢改變，我還是一邊忍受煎熬一邊趕快結婚生子，這也是一種選擇。

在這個選擇做出之后，我們可以預見的是，你必須同時放下對自己的期待：你期待自己活得精彩，你期待自己有更好的人生，你期待自己能擁有與眾不同的生活......

又或者你選擇不滿足他們：“我理解他們的期待，但我對自己的期待更重要。”

如果你選擇了后者，你就必須承擔父母的失望與壓力。

但是你總有選擇。

最怕的就是，你什么都不選擇，只是渾渾噩噩地混著，到頭來血肉模糊。

我希望有一天，當你面對他人的質疑時，可以微笑著說——

謝謝你，但我已經有了自己的選擇。

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