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有人可能還有疑問，如果自己表達出對父母的不滿，父母并不理解自己，該怎么辦呢？

確實，會有這種情況，因為很可能我們的抱怨，在父母看來本身就是錯誤的，他們自然不會理解我們，也不會接受我們的指責，但我想這不是我要說的關鍵。

我想說的是，我們敢不敢做一個真實的人，即能否說出對父母的不滿，至于父母接受與否，那是父母的事情。

更重要的是，表達出攻擊性后，我們就是在檢驗這段關系是否是好的。

至于父母不接受我們的指責，或許有兩個原因，一是，他們確實不愛我們，也不愿理解我們；二是，他們礙于情面，不想馬上認錯，但他們內心是知道誰對誰錯的。

我們要相信人都是有良知的，對錯自在人心。我們也要給父母一些時間，只要他們愛我們，他們一定會有所轉變，哪怕很慢。

所以，如果我們想要構建真正的親密關系，首先要做的就是敢于表達自己的真實想法。

說出自己的真實想法，要尊重自己的感覺，知道自己想成為怎樣的人，這是關鍵。

其次，與對方真誠交流。

我們和父母、或伴侶在遇到分歧時，需要真誠交流，因為真誠可以讓對方卸下偽裝，能夠直面真實的自己，這樣會有利于彼此的諒解。

比如，我們要做到“不含敵意的堅決”，即我可能拒絕你、批評你，態度堅決，但我是沒有敵意的。

當然，做到這一點不容易，但對于高質量關系的構建是非常重要的。

其實，可以容得下彼此攻擊性的關系，之所以是一個好的關系，是因為這樣的關系是滋養型的。

我們需要一段接納、抱持的關系，這樣的關系就像一個容器，可以裝下我們的“好”和“不好的”部分；這樣的關系就像滋潤的土壤，讓我們的生命之樹得以生長出自己的姿態，而不是被壓抑著，這樣我們才能活得輕松自在。

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