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許多人在感情中都有著類似的困擾:總是難以擺脫消耗型、充滿負面情緒的關系。

他們或許經歷過多次戀愛，卻發現對方總是以相同的方式對待他們;他們或許下定決心離開冷暴力的伴侶，卻在對方示好時選擇原諒。

盡管痛苦，但他們似乎無法自拔，無法自由地離開這種不舒適的環境。

這種現象讓我想起一位女性的故事。她因為要進行離婚官司，需要提供一些證據。

在整理錄音時，她發現了三段不 同男性的電話錄音，包括她的丈夫和其他兩位曾與她關系親密的男性。

令她驚訝的是，這三段錄音中她提出的問題和對方的回答幾乎一模一樣。

這三位男性給出的回答都是責怪她，認為問題出在她身上，似乎都沒有聯系，但錄音的時間卻確實不同。

這其實是一種“強迫性重復”，不管經歷多少段關系，人們都會陷入同樣的感情循環中。

這種循環源于內在孩童受傷和混亂的體現，不一定是因為嚴重的創傷，而是可能長期精神上的忽視導致的內在傷痛。

就像小時候考了98分還是被批評，長大后即使取得成績也會自我攻擊;或者父母感情不和，導致孩子渴望被愛，長大后也不敢追求幸福。

這些經歷會讓我們陷入一次次消耗型關系的輪回。要走出這種循環，我們需要重新關愛自己的內在小孩。

大多數受傷的內在小孩缺乏早期的接納和愛，但通過心理咨詢，我們可以通過以下方法開始內在的成長。

鏡映功能:咨詢師可以像一面鏡子一樣反映來訪者的情緒和行為，幫助他們認識自己。

抱持功能:咨詢師會耐心傾聽來訪者的情緒和需求，幫助他們解開內心的扭結。

提升內在父母功能: 通過咨詢，來訪者可以學會如何成為自己的內在父母，給予自己溫暖和支持。

每個人的情況都是復雜的，但通過自我探索和咨詢，我們可以逐漸釋放內在的傷痛，讓自己能夠自由地生活在當下。

在咨詢過程中，咨詢師扮演著引導者的角色，幫助來訪者理清內心的糾結和困惑。

通過鏡映功能，咨詢師可以反映來訪者內心的情緒和需求，讓他們更清楚地認識自己。

而抱持功能則是咨詢師給予來訪者情感上的支持和理解，讓他們感受到在咨詢室里的安全和溫暖。

通過提升內在父母功能，來訪者可以學會如何給子自己愛和關懷，從而擺脫消耗型關系的困擾。

在這個過程中，內在小孩會被安撫，受傷的部分會得到療愈，他們會慢慢恢復到一個更加健康、平衡的狀態。

通過咨詢，他們會逐漸建立起自我認知和情感管理的能力，學會如何在現實生活中更好地照顧自己。

當然，這個過程需要時間和耐心。每個人的情況都是獨特的，需要因人而異的個性化輔導。

但通過咨詢，人們可以找到解決內心困擾的方法走出痛苦循環，邁向更加健康、幸福的人生。

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