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一個不會愛自己的人，最常見的表現就是自我否定，不敢做自己。

而如果想要讓“內在小孩”獲得真正的成長，就要去告別“我不行”，不在自我否定。

而是要去允許自己成為自己，去大聲的詢問自己的喜好、自己的討厭、想要成為什么樣的人？

認真地去聆聽自己真實的心聲，尊重第一時間冒出的想法，不要去否定和壓抑它。

同時也允許自己不夠好，接納自己在成長過程中遭受到的缺失，接納成長中的缺失鑄就的軟弱，自卑，焦慮，膽小的自己。

因為TA也很無助，TA也很討厭不好的自己。

但這些不好的部分，不健康的部分，不是一成不變的，是可以選擇的。

當“選擇”出現時，就等于是給我們自己一束光，把有限的當下，變成了無限的未來。

事實上，你想要成為一個什么樣的人，都是你的選擇，你可以選擇繼續做那個自怨自憐的小孩，也可以選擇丟掉軟弱，自我認同，成為一個更有力量的內在小孩。

所以，一切好與壞的出現，都是從你的選擇展開。

什么是重新養育自己一遍？

其核心觀念就在于“我”給自己一個新的機會，將過去消極悲觀的認知清除，把好的，有益的，能夠滋養我們自身的認知重建起來。

使我們自身蛻變的越來越好，不在因為外界的風吹草動，牽動自己，讓內心更具力量感。

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