
一個不會愛自己的人,最常見的表現就是自我否定,不敢做自己。
而如果想要讓“內在小孩”獲得真正的成長,就要去告別“我不行”,不在自我否定。
而是要去允許自己成為自己,去大聲的詢問自己的喜好、自己的討厭、想要成為什么樣的人?
認真地去聆聽自己真實的心聲,尊重第一時間冒出的想法,不要去否定和壓抑它。
同時也允許自己不夠好,接納自己在成長過程中遭受到的缺失,接納成長中的缺失鑄就的軟弱,自卑,焦慮,膽小的自己。
因為TA也很無助,TA也很討厭不好的自己。
但這些不好的部分,不健康的部分,不是一成不變的,是可以選擇的。
當“選擇”出現時,就等于是給我們自己一束光,把有限的當下,變成了無限的未來。
事實上,你想要成為一個什么樣的人,都是你的選擇,你可以選擇繼續做那個自怨自憐的小孩,也可以選擇丟掉軟弱,自我認同,成為一個更有力量的內在小孩。
所以,一切好與壞的出現,都是從你的選擇展開。
什么是重新養育自己一遍?
其核心觀念就在于“我”給自己一個新的機會,將過去消極悲觀的認知清除,把好的,有益的,能夠滋養我們自身的認知重建起來。
使我們自身蛻變的越來越好,不在因為外界的風吹草動,牽動自己,讓內心更具力量感。
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