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在當今高壓的社會環境中，抑郁癥已成為不容忽視的心理健康問題。

然而，許多人在早期往往忽視其癥狀，直至病情惡化，危及生命。

本文將詳細闡述抑郁癥的五大主要癥狀，以便大家更好地識別與預防。

一、情緒低落

抑郁癥患者常常感到悲傷、自責，易被激怒，對小事反應過度。

他們可能時常感到絕望、孤獨，認為生活毫無意義，甚至失去自我價值感。

這些癥狀并非持續不斷，輕度患者可能在一天中的某些時段更為明顯，而重度患者則可能長時間沉浸在這種消極情緒中。

二、思維消極

患者可能出現自殺念頭，認為自己不值得活下去，對未來失去信心。

他們往往難以集中注意力，對任務持消極態度，一開始就認為自己無法完成。

三、身體疲憊

抑郁癥患者的身體癥狀同樣明顯。他們可能面臨嚴重的睡眠問題，如長期失眠或過度嗜睡。

同時，他們可能感到極度疲勞，即使休息也無法緩解。此外，食欲變化也是常見癥狀，有的患者食欲不振，有的則暴飲暴食，導致體重迅速變化。

四、社交障礙

抑郁癥患者常?；乇苌缃粓龊希矚g獨處，甚至不愿見陽光。

他們可能疏遠朋友和家人，但同時又感到孤獨和無助。這種社交障礙進一步加劇了他們的心理負擔。

五、功能受損

抑郁癥不僅影響患者的情緒和健康，還可能對其學業、工作和社會功能造成嚴重影響

患者可能出現成績下滑、業績下降等問題，甚至頻繁跳槽，無法維持穩定的工作。

此外，他們在工作和學習環境中也可能與同事、同學產生摩擦，進一步惡化人際關系。

預防與治療

對于抑郁癥患者來說，預防性治療至關重要。研究發現，發作3次以上的患者應長期治療，甚至終身服藥。同時，心理治療和社會支持系統也發揮著重要作用。

我們應該盡力幫助患者減輕心理負擔和壓力，解決生活中的實際困難，提高他們的應對能力，并為其創造良好的環境以防止復發。

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