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北京將在各區中學推廣青少年心理健康試點項目服務包”、“兩會政協委員張其成建議將心理健康作為青少年必修課”……

從眾多央媒官方報道可見，今年國家對青少年的心理健康建設更加重視了。

的確，青少年的心理健康需要更多關注。聯合國兒童基金會和世界衛生組織聯合發布的調研結果顯示，目前全球12億10至19歲青少年群體中，約20%存在心理健康問題。

如今，中小學生一系列心理行為問題日益凸顯，尤其是校園欺凌事件在各地各校園接連發生。

從“邯鄲初中生殺人事件”，“到廣東一男孩在校園被4人霸凌”……校園霸凌行為愈加惡劣，甚至已經威脅到青少年的健康成長及社會和諧穩定。

今天，我們就從心理學角度深入剖析校園霸凌更清晰地認識這一現象，也為守護青少年心理健康找到更有效的方法。

一、霸凌根源:復雜心理交織

校園霸凌絕非偶然，它是多種心理因素相互作用的結果。

從霸凌者角度來看，一些實施暴力的青少年，可能存在著攻擊性人格特質。這類人格特質的人情緒容易沖動，缺乏對行為的自我控制能力，在面對沖突時，第一反應往往是用暴力去解決問題。

有心理學實驗結果表明，當給予具有攻擊性人格特質的人一定的挑釁刺激時，他們大腦中的杏仁核區域會異?；钴S，這一區域與情緒反應和攻擊行為密切相關，進而促使他們產生攻擊行為。

根據社會學習理論，個人的行為往往是通過觀察和模仿習得的。如果生活環境中存在暴力行為示范，比如，《黑暗榮耀》里，妍珍的媽媽也對她打罵和漠視，妍珍最初的暴力行為可能從家庭中習得。

從被霸凌者角度分析，部分孩子可能由于性格內向、膽小怯懦，成為霸凌者眼中的目標。

他們習慣壓抑自己的情緒，不敢反抗，這種應對方式在無形中強化了霸凌行為。而且，被霸凌者往往缺乏有效的社會支持系統，一旦遭遇霸凌，孤立無援的處境會加重他們的心理創傷。

二、被霸凌者:刻入心靈的創傷

校園霸凌給青少年心理健康帶來的創傷是多方面且持久的。

在情緒上，被霸凌者常陷入恐懼、焦慮、抑郁的情緒漩渦。

一項針對霸凌受害者的追蹤研究發現，相當比例的受害者在遭受霸凌后的很長一段時間內，都存在不同程度的情緒障礙，嚴重者甚至發展為創傷后應激障礙(PTSD)。

哪怕校園霸凌事件已經過去很久，只要遇到類似的場景或刺激，曾經的恐懼和痛苦就會被瞬間喚起，導致出現閃回、回避等癥狀，嚴重干擾正常的生活和學習。

在認知上，被霸凌者還可能出現低自尊和自我認同問題。

反復遭受暴力會讓他們對自己產生懷疑，覺得是自己的過錯，或者認為是自己不夠好才會被欺負，會否定自己的價值，甚至產生強烈的自責感。

這些影響不僅阻礙青少年當下的成長，還可能對他們未來的發展產生深遠的負面影響。

三、旁觀者:不容忽視的群體

在校園霸凌事件中，我們經常會忽視掉一個關鍵角色--霸凌行為的旁觀者。

根據“旁觀者效應”理論，當有眾多旁觀者在場時，個體往往會降低自己對事件的責任感，認為其他人會采取行動，從而導致集體的冷漠。

在校園霸凌場景中，許多學生目睹霸凌行為會因為害怕被牽連、擔心成為下一個目標等原因選擇沉默，這在一定程度上助長了施暴者的氣焰，他們更加肆意持續霸凌行為。

可見，旁觀者的態度和行為對霸凌事件有著至關重要的影響。

如果旁觀者能夠及時制止霸凌行為，或者給予被霸凌者支持，一定程度上能減少霸凌的發生和傷害程度。反之，冷旁觀可能會讓霸凌者愈發器張，讓被霸凌者陷入更孤立無援的境地。

因此，杜絕校園霸凌我們也要重點引導旁觀者樹立正確的價值觀和責任觀。

四、霸凌防治:多管齊下守護成長

需要家預防校園霸凌，守護青少年心理健康，庭、學校和社會多方面共同努力。

首先在家庭教育方面。家長要教導孩子正確處理矛盾和沖突，培養他們的同理心和善良品質。當發現孩子可能涉及霸凌或被霸凌時，要及時與孩子溝通，給予正確引導。

其次，學校應建立健全的霸凌預防和干預機制。加強心理健康教育課程，不僅要傳授心理知識更要注重培養學生的情緒管理、人際交往和問題解決能力。

最后在社會層面，要加強對校園霸凌問題的宣傳，提高公眾對其危害的認識，形成反對霸凌的社會共識。

如果你或身邊的人正被校園霸凌的陰影籠罩，感到內心痛苦卻無法排解，不要獨自承受。

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