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溝通對于夫妻關系有多重要？一對夫妻一起臥在沙發上看電視，此刻看的是足球比賽，因為這個節目是這個老公喜歡的節目，所以他就在一邊看節目一邊手舞足蹈，以至于完全忽略了他老婆的存在，甚至在舒展不開的時候毫不猶豫的對他老婆說你離我遠點。這種溝通方式讓她突然感受心頭一緊好不舒服，因為這個老婆是一個極度敏感的人，她此刻感受到的是老公對她的嫌棄和推開，這個讓她好驚恐，他們之間已經很久沒有好好溝通了。

她開始努力平復自己的情緒可是還是很難受，她生氣的從客廳回到房間，可是她的老公正在看節目完全沒有注意到她生氣和回房間這件事。當她回到房間里想到她老公竟然讓她離他遠點，她就覺得這就是不愛的表現，是不在乎的表現。接著她想到了近期老公有時候對她不是很熱情不冷不熱。她就開始懷疑難道他真的不愛了出軌了嗎？還是他正在嫌棄她準備離開她？突然她感覺自己即將面臨離婚的風險，然后她開始想離婚了是不是就意味著被拋棄。天吶！想到被拋棄她更加生氣，想到自己的付出不但沒有得到回報還被拋棄她就火冒三丈。這時候她突然想沖出去質問老公為什么這樣對她。但是她突然想到她平常做的正念練習一定不要在生氣的時候、沖動的時候做任何決定。所以她調整了呼吸和心態，覺得既然最糟糕就是離婚那還怕什么。想了想她就出去拍了拍她老公說：“你剛剛說讓我離你遠點是不是不愛我了？” 她老公吃驚的看著她說:“我剛在看節目跟著他們的節奏走我怕碰到你了，所以就想讓你往那邊坐一下”。她突然哇的一聲哭了，原來不是不愛只是想保護她。看到她這樣她老公也驚呆了，然后抱著她問她發生什么事情了。她才說從小在父母的爭吵中長大，所以一看到沒人關注她、忽略她、她就以為自己會被拋棄，就會莫名的害怕。他老公才明白她的想法。后來兩人就談了談彼此對親密關系的看法和感受然后慢慢釋懷了。

有時候我們正在經歷的親密關系模式，也可能是在上演或者重復我們曾經的家庭模式，這種模式就是你潛意識的親密關系模式，只是你以為自己超越了而已，其實可能并未治愈，所以有時候親密關系就像是一面鏡子可以讓你看到你的另一面，當然也可以讓你超越你的過去成為更好的自己，其實人生有時候就是一場馬拉松式的修行，溝通和親密關系也是我們一生修行的一部分，所以不要擔心發生什么或者失去什么，多去關注自己的內在，它會告訴你你該如何前行。

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