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一、為什么父母關系影響親密關系？

調查發現，女兒成年后與男性關系的質量，受早年父女關系的影響極大。

并且，比母親的影響更為深遠。

相關文章給出的解釋：

女兒建立與男性的第一段關系是爸爸，這段關系將成為“關系模型”。此后與男生的關系，都會參照這“關系模型”，在與男性的相處中重復相似的感受、想法和互動方式。甚至很多人找的伴侶，與父親具有相似的外貌、性格和興趣愛好。另外一種極端情況，與父親完全相反。

· 父親為女兒提供男性視角解決問題，尤其是在親密關系上給予指導。

· 研究表明，與父親關系越好的女性，越希望伴侶獲得父親的認可。

· 還有研究發現，與父親關系越好的女性，越有可能在親密關系中尋求男友情感上的幫助和支持；而關系越差的女性，越有可能在青少年期懷孕，性方面缺乏自主意識，不會分辨和拒絕不想要的性關系。

二、“好爸爸”是怎樣的？ 

1. 尊重我。

與父親的第一段異性關系中，父親如果是不接納我，經常責罵和攻擊，那么，女兒在關系中接受的信息是：我是糟糕的，沒有價值的，不值得被愛的，從而形成不良的“自我概念”。

自己對自己的認識，心理學上叫做“自我概念”，不被爸爸尊重的女兒，無法形成良好的性別自我概念。自我尊重，最初源于重要他人對自己的尊重。因此，被父親尊重的女性，才具有作為女性的價值感。

2. 與女兒恰當的肢體接觸，不評價女兒身體部位。

這么做，幫助女兒形成與男性的健康界限。當女兒發展處性意識，知道在親密關系中拒絕，學會保護自己的隱私。這也是人際關系重要的交往技巧。

3. 父女平等協商

如果爸爸在關系中說一不二，女兒長大后會出現更多的“叛逆”行為。

如果父親經常指責女兒，女兒與男性相處中，會視男性為敵人。

相反，如果父親與女兒凡事平等溝通，傾聽女兒的看法，女兒會發展出自信，并在團體中勇于發表意見，并以此為傲。

注意：自信與咄咄逼人的行為不同，前者是與父親的相處中發展出“自我確信感”，會為了自己站出來；后者是源于對現實的無力感。

三、你父親是這般糟糕嗎？

1. 分離

因為去世或離異，沒有與女兒一起生活。女兒長大會有兩種可能性：一是過度理想化父親形象，對伴侶也會表現出過度理想化，不允許伴侶稍有做錯；二是對父親失望，認為男人（伴侶）都是靠不住的。

2. 疏遠

存在兩種情況：積極看待父親的疏遠，和消極看待父親的疏遠。 

①積極看待父親的疏遠的情況是，爸爸往往忙于事業，疏遠家庭。媽媽獨自照顧女兒，獨自面對與女兒的矛盾，而爸爸經常在兩人的矛盾中扮演“好好先生”，女兒更堅信是媽媽的錯。女兒與爸爸結盟，父母產生分歧，堅定地站在爸爸這一邊。

長大后，女兒更偏好找“疏離的好爸爸”，殊不知又重復了媽媽的命運——一個獨自面對教養孩子和家庭壓力的妻子和媽媽。

②消極看待爸爸的疏遠的情況是：爸爸在家中往往扮演著“暴君”或“領導”，媽媽處于弱勢一方。女兒同情媽媽，站在媽媽這邊，與媽媽結盟，不愿親近爸爸，并對父親充滿了憤怒和不屑。

長大后，女兒始終與父親親近不起來，認為只要盡到女兒義務就可以了。同時，抗拒與男性建立聯系，對男性充滿敵意。社會上“剩斗士”很大部分屬于這種類型。

3. 糾纏

同樣，糾纏也分為兩種類型：親密糾纏類型以及沖突糾纏類型。

①親密糾纏類型的情況往往是，父女關系親密，女兒是爸爸的“小情人”，爸爸成為影響女兒最重要的人。然而，兩人與媽媽的關系都很疏遠。 

需要注意的是，這段關系與上述“積極看待父親的疏遠”的情況不同，因為父女對關系都很滿意——父親會竭盡全力滿足女兒的需求，女兒不會反對父親的任何決定。

因此，出現的情況是，女兒身體長大，但心智非常低，像小女孩一樣。

②沖突糾纏類型，爸爸往往也是扮演“暴君”和“領導”，女兒會激惹爸爸，公開表示憤怒和蔑視，甚至拒絕完成爸爸對自己的期待，而媽媽在兩人關系中選擇沉默。

通常，爸爸在女兒幼年時，較多參與教養。到了女兒青春期，日漸獨立，父親感受到權威被挑戰了，于是加強控制，更加重女兒的逆反心理。

這種關系危害極大，女兒為叛逆而叛逆，似乎愿意用一生對抗父親，很多時候忽略了自己真正的需求。在挑選伴侶時，僅僅會因為伴侶與父親完全相反就做出選擇，全然不顧自己是否欣賞和愛他。

需要注意的是，沖突糾纏類型的父女關系，可能是兩人的共謀——用沖突的父女關系掩蓋夫妻的矛盾，避免夫妻關系惡化（離婚）。

4. 不正當型 

父親對女進行兒性侵害或身體言語虐待。

四、如何解決父女關系的問題？

1. 覺察

有意識地覺察父女關系的沖突：沖突是如何發生的？自己的感受如何？自己的想法是什么？自己如何應對？

越能覺察，越能從過去的關系中得到解脫。

2. 評估自己親密關系的質量

與伴侶的互動模式，有多少是與爸爸相似的。

3. 尋求專業人士

假如你覺察自己的親密關系，受父女關系的影響很大，并為之痛苦，可以嘗試尋求專業人士的幫助。

親密關系，也許一輩子都能見到父女關系的烙印，這并不意味否定和批判過去。 

因為沒有對過去的鏈接，我們無法走得更遠、更好。

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